En el camino hacia la pérdida de peso, la forma favorita de las chicas es controlar su dieta. Esto no sólo les ahorra el dolor del ejercicio, sino que también les ahorra tiempo al cocinar y comer, lo que les permite hacer otras cosas más significativas.
Para aquellas chicas que dependen de la pérdida de peso para controlar su dieta, creo que comer mucho de vez en cuando también puede afectar su peso y su propia salud.
La razón por la que piensan que una comida abundante ocasional afectará a su plan de adelgazamiento es principalmente por las siguientes razones:
En primer lugar, las comidas copiosas son importantes en nuestros hábitos alimentarios. contienen exceso de nutrientes debido a su delicioso sabor, lo que significa que contienen muchas calorías y grasas.
Para las personas que siguen una dieta a largo plazo para perder peso, si los nutrientes del cuerpo no se reponen durante mucho tiempo, hará que el cuerpo absorba mejor los nutrientes.
Así que después de comer una comida abundante, ganarás peso inmediatamente. Esta es también una razón importante por la que es tan fácil recuperar peso durante una dieta.
La segunda es que no favorece la salud gastrointestinal. En las personas que han estado a dieta durante mucho tiempo, los intestinos y el estómago también se encogerán debido a la reducción de la ingesta de alimentos. Cuando nuestro estómago está acostumbrado a pequeñas cantidades de comida, si de repente aparece una gran cantidad de comida, abrumará nuestro estómago.
La ingesta excesiva de alimentos aumentará la carga sobre nuestro tracto gastrointestinal, lo que no sólo nos aportará una gran cantidad de nutrientes, sino que también dañará nuestra salud gastrointestinal.
Incluso las personas que llevan mucho tiempo perdiendo peso no pueden resistirse al encanto de una comida deliciosa. Muchas veces, elijo hacer una comida abundante después de hacer dieta durante un período de tiempo. Ante esta situación, personalmente sugiero que hacer una comida abundante sea hasta el mediodía, esto nos dará tiempo suficiente para digerir ese exceso de nutrientes;