Contenido y métodos para el cuidado de los ojos Ejercicios para el cuidado de los ojos

1. Masajear el punto Cuanzhu. Presione los pulgares de ambas manos en el punto de acupuntura entre las cejas, toque ligeramente la frente con las yemas de los otros dedos, frote los pulgares en círculos según el ritmo y haga cuatro y ocho tiempos.

2. Pulsa el punto Jingming. Utilice los dedos índice de ambas manos para presionar los puntos de acupuntura a ambos lados de las cuencas de los ojos, presione hacia arriba y hacia abajo según el ritmo y haga cuatro y ocho tiempos.

3. Masajea el punto de acupuntura Sibai. Utilice los dedos índice de ambas manos para presionar los puntos de acupuntura de ambos lados. El pulgar se apoya en el hueco de la mandíbula y los otros dedos se cierran. Para cada ronda, haz cuatro ochos.

4. Masajear las sienes y raspar las cuencas de los ojos. Presione con los pulgares las sienes de ambos lados y doble los otros dedos de forma natural. Utilice los pulgares para frotar las sienes primero, dando palmaditas en un círculo cada vez y luego amasándolas cuatro veces. Luego, sin mover los pulgares, use el interior de la segunda articulación de los dedos índices de ambas manos para raspar desde la ceja hasta la punta de la ceja. Raspe dos veces seguidas y haga cuatro tiempos de ocho alternativamente.

5. Masajee el punto Fengchi. Presione los dedos índice y medio de ambas manos en los puntos de acupuntura en la parte posterior del cuello en ambos lados para masajear los puntos de acupuntura. Para cada ronda, haz cuatro ochos.

6. Amasar los lóbulos de las orejas y agarrar el suelo con los dedos de los pies. Utilice el pulgar y el índice para pellizcar el lóbulo de la oreja y masajear los puntos de acupuntura. Al mismo tiempo, todos los dedos de ambos pies realizan movimientos de agarre. Para cada tiempo, haz cuatro ochos.