1. Postura de preparación
2. Juego de pies en movimiento: Hay cuatro tipos de juego de pies en movimiento: deslizamiento, cruce, zancada y carrera.
3. Despegue: Se divide en despegue con un pie y despegue con dos pies.
4. Remar: dividido en remar frontal, remar lateral, remar de perfil bajo, remar en el suelo (incluidos saltos mortales, caídas laterales, saltos hacia adelante, saltos con codo deslizante y otras técnicas de aterrizaje), pelota con cojín hacia atrás, pelota de bloqueo. .
5. Pase: dividido en pase hacia adelante, pase hacia atrás, pase lateral y pase en salto.
6. Saque: Se divide en saque por debajo, flotación por encima, flotación con gancho, saque con salto (incluido el servicio con salto), saque con gancho y globo.
7. Spike: dividido en las siguientes tres categorías: (1) Spike frontal: bola rápida (incluyendo avance rápido y retroceso rápido), bola plana (incluyendo corta, plana, rápida, atrás rápida, plana) y limpieza rápida. ⑵ Golpe de gancho: ⑵ Autoprotección: diferencia horaria, diferencia de posición (incluidos errores de izquierda y derecha), diferencia de espacio (incluido vuelo hacia adelante y hacia atrás).
8. Bloqueo: bloqueo en el lugar y bloqueo en marcha. Desde el punto de vista formal, se puede dividir en bloque único, bloque doble y bloque triple.