La tensión sobre el ligamento cruzado posterior de la rodilla es el doble que la del ligamento cruzado anterior. El tiempo de recuperación después de la cirugía del ligamento cruzado es mayor. El entrenamiento de flexión de rodilla se inició después de un mes de usar el aparato ortopédico de 0 grados, alcanzando 90 grados después de 8 semanas y 120 grados después de 12 semanas. Además, caminar con muletas y pies de apoyo solo se puede iniciar 2 meses después de la operación, y caminar con muletas y pies de apoyo después de 10 semanas. Use un stent durante 4 meses después de la cirugía. Al cabo de 8-10 meses, y previa valoración por el cirujano, se puede participar en actividades deportivas.
Continúa estirándote durante 1-5 minutos, descansa 30-60 segundos, repite 3-5 veces, 3-5 grupos cada día. Las flexiones son uno de los ejercicios fitness más clásicos. No limitado por tiempo y lugar. Puede mejorar el grupo de músculos de empuje compuesto principalmente por músculos del pecho, tríceps braquial y músculos deltoides.
No utilices otros soportes para sostener tu cuerpo al sentarte o tumbarte. Enrolle una toalla alrededor de sus talones para brindar apoyo. Luego, estire las rodillas tanto como sea posible. Puedes activar tus cuádriceps o ejercer algo de presión sobre tu pierna (con tus manos o con tu propio peso corporal) durante el estiramiento, pero ten cuidado de no empujar más allá de tu rótula. En este punto, experimentará un estiramiento y una ligera molestia en la parte posterior de la rodilla.
Continúa estirándote durante 1-5 minutos, descansa 30-60 segundos, repite 3-5 veces, 3-5 grupos cada día. Las flexiones son uno de los ejercicios fitness más clásicos. No limitado por tiempo y lugar. Puede mejorar los músculos de empuje, incluidos principalmente los pectorales, tríceps y deltoides, y también contribuir a la estabilidad de la columna lumbar y los músculos abdominales.
¡Reemplazo de ligamentos tras lesión del ligamento cruzado anterior de rodilla! ¿Cómo debo recuperarme después de la cirugía? Descubra lo que debe hacer después de la cirugía. Tome nuestro propio reemplazo de tendón. ¡También entrenamiento de rehabilitación después de una cirugía de tendón artificial! Anote el plan de ejercicios de rehabilitación más importante durante la primera semana después de la cirugía y luego proporcione un plan de ejercicios a largo plazo. ¡Bienvenidos a seguir prestando atención!
Si padece una enfermedad infecciosa, es muy importante informar a su médico a tiempo. El nivel de la cirugía artroscópica es alto y los requisitos de esterilidad son altos. A menos que existan circunstancias especiales, la cirugía artroscópica no requiere el uso de antibióticos antes y después de la cirugía. Si el paciente tiene alguna enfermedad infecciosa, se debe realizar. La cirugía artroscópica está absolutamente prohibida. Por ejemplo, las infecciones de las encías, las infecciones ginecológicas y las infecciones del tracto urinario son comunes entre los pacientes.