Estándares FIBA: la altura vertical del borde inferior del tablero desde el suelo es de 2,90 metros, y el borde superior del tablero es de 3,95 metros desde la altura vertical del borde inferior del suelo; El tablero desde la canasta es de 0,15 metros y la altura vertical de la canasta desde el suelo es de 3,05 metros. La altura vertical del borde inferior del tablero de la NBA es de 2,95 metros; la altura vertical del borde superior desde el suelo es de 3,95 metros; la altura vertical del marco azul desde el suelo es de 3,05 metros.
Los rebotes se dividen en rebotes ofensivos y rebotes en la zona de defensa, y también se pueden dividir en rebotes ofensivos y rebotes defensivos. Para distinguir entre rebotes en la zona de defensa y rebotes ofensivos, primero debes comprender la zona de ataque y la zona de defensa. La zona de ataque se refiere a la mitad de la cancha donde se ubica la canasta ofensiva, y la zona de defensa se refiere a la mitad de la cancha donde se ubica la canasta defensiva. Los rebotes ofensivos son rebotes ofensivos, que son rebotes que el equipo ofensivo toma sin anotar después de realizar una acción ofensiva, a diferencia de los rebotes en la zona de defensa. Los rebotes en la zona de defensa son rebotes defensivos, que son rebotes que el equipo defensivo agarra después de que el equipo ofensivo realiza una acción ofensiva pero no anota.
Los jugadores ofensivos generalmente se ubican fuera de los defensores, en una posición que no favorece el rebote. Por tanto, cuando un jugador ofensivo coge un rebote, debe resaltar la palabra "prisa". Cuando un compañero o él mismo dispara, el jugador ofensivo cerca de la canasta primero debe juzgar con precisión el punto de caída del balón, utilizar fintas con el cuerpo, deshacerse del bloqueo de los jugadores defensivos, rodear, cruzar o apretar por delante o por el costado de la canasta. oponente para aprovechar la posición de ventaja, use el paso o la carrera para saltar o agarrar el rebote.
El jugador defensivo se encuentra en una posición favorable para captar el rebote, situado dentro del jugador ofensivo, y generalmente utiliza una posición de bloqueo. En primer lugar, debes mantener una postura correcta de pie, con las rodillas ligeramente flexionadas, la parte superior del cuerpo ligeramente inclinada hacia adelante, el centro de gravedad entre los pies y los brazos doblados a la altura de los codos y extendidos hacia los lados para ocupar una mayor superficie.
Cuando el oponente dispara, primero debes prestar atención a los movimientos del oponente y, de acuerdo con la posición del oponente, usa un paso hacia arriba, un paso atrás y gira para aprovechar una posición favorable para bloquear al oponente detrás de ti. Al mismo tiempo, observe Determine dónde aterrizará la pelota y prepárese para despegar. Al despegar, empuje con fuerza el suelo con las plantas de los pies delanteros, mueva los brazos hacia arriba y levante la cintura, y extienda las manos en la dirección del punto de aterrizaje de la pelota. Cuando saltes al punto más alto y toques la pelota, agarra la pelota con ambas manos o con una mano o pasa la punta de la pelota a tu compañero.