1. Intenta evitar las distracciones.
Por ejemplo, deja tu teléfono fuera de la vista. Si desea concentrarse en la lectura, se recomienda colocar el teléfono en otra habitación o en algún lugar fuera de la vista. Lea libros en papel tanto como sea posible y utilice menos teléfonos móviles para leer libros.
Intenta encontrar un entorno en el que no te molesten ni te distraigan fácilmente, como una biblioteca o una habitación tranquila en casa.
2. Despeja tu mente de pensamientos que te distraigan.
Si tienes pensamientos que te distraen mientras lees, debes aprender a pensar conscientemente en lo que estás leyendo, como pensar en los puntos de conocimiento de este libro, pensar en los problemas que puedes resolver después de leer; este libro y qué puede aportar, qué beneficios, recuperando así el interés y la concentración.
3. Utiliza el dedo o el bolígrafo para guiar la lectura.
Algunas personas no se centran en las palabras cuando leen, o leen con frecuencia folletines. Si esto sucede, puede tomar un bolígrafo o un dedo, colocarlo debajo del texto que desea leer y luego mover el bolígrafo o el dedo rápidamente para guiar sus ojos en la lectura. Cabe destacar que se debe hacer ejercicio a una velocidad constante y no parar y avanzar con frecuencia.
4. Leer un libro a diferentes velocidades.
La presión de los libros demasiado gruesos, la presión de no poder leer y la falta de interés por la lectura consumirán seriamente nuestra atención. En este sentido, debemos cambiar el método tradicional de lectura palabra por palabra, aprender el método de lectura rápida y controlar y elegir razonablemente la velocidad adecuada que se adapte a "materiales, necesidades, tiempo, energía y entornos internos y externos".
Las ventajas del método de lectura rápida son: ① Establecer rápidamente un mapa de conocimiento de libros y materiales para encontrar contenido útil e interesante en el libro (2) Mejorar la eficiencia de la lectura y evitar la presión causada por el contenido demasiado grueso; libros; (3) Capte rápidamente el contexto y los puntos clave de los materiales del libro para una comprensión rápida.
Dominar la capacidad de leer rápidamente se cultiva, por un lado, mediante la lectura continua, es decir, leer más y acumular más, por otro lado, también requiere de un estudio y práctica especial; Para obtener más información, consulte el "Software Elite de entrenamiento de memoria y lectura rápida" que he estudiado y practicado. Generalmente es muy fácil dominar una velocidad de lectura de dos a tres mil palabras por minuto.
5. Sé consciente de que estás distraído y presta atención a tiempo.
En el proceso de lectura y estudio, si notas que tu atención se está debilitando, deja el libro, levántate y muévete, bebe un vaso de agua o haz algo simple (no juegues). con su teléfono móvil) para ayudarle a reenfocarse.