Directorio del método de ejercicio de los 312 meridianos de Zhu Zongxiang

Capítulo 1 ¿Existen realmente los meridianos?

Descubriendo los meridianos

¿Qué son los meridianos?

Meridianos bajo la tecnología moderna

¿Existen realmente los meridianos?

La sorprendente coincidencia de los meridianos antiguos y modernos

La función mágica de los meridianos

Los meridianos protegen todo el cuerpo

Desbloquear los meridianos puede curar enfermedades y mantenerse en forma

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Activar los meridianos puede desarrollar el potencial del cuerpo humano

Varias terapias de meridianos

Terapias de meridianos tradicionales

Modernas terapias de meridianos

Capítulo 2 312 Método de ejercicio Meridian

Método de ejercicio 312 Meridian: una buena manera de tener una salud activa

El método de ejercicio 312 Meridian es un método de ejercicio científico que aprovecha las fortalezas de los demás

312 Los beneficios del método de ejercicio de los meridianos

Aprenda a hacer el método de ejercicio de los 312 meridianos

El significado específico del método de ejercicio de los 312 meridianos

3 - Masaje 3 puntos de acupuntura

1——Respiración abdominal

2——Deportes basados ​​en sentadillas con dos piernas

Cómo encuentra tu propio 312

Encuentra tu propio 312

Haz lo que quieras y consigue el mejor efecto

Haz un plan de ejercicios y actúa de inmediato

Ejercita los meridianos y mantente saludable durante toda tu vida

No. Objetivo de la semana 2: Haz e implementa tu plan

Objetivo de la semana 2: ¡Sea más preciso!

Objetivos para la tercera y cuarta semana: ¡cumplirlos!

El objetivo de la quinta semana: Resumir

Cómo mejorar el efecto del ejercicio

Ser positivo y optimista, y estar libre de todas las enfermedades

Establecer buenos hábitos

Mantener un peso adecuado

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Capítulo 3 312 Método de ejercicio de los meridianos: prescripción de enfermedades comunes

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