(1) Defender a los jugadores sin balón
1. Defensa lateral fuerte
Cuando defiendas a un oponente que está más cerca del balón, mantente cerca del oponente. y elija una posición ligeramente inclinada. Posición en un lado de la pelota. La postura defensiva es mirar al oponente, de lado al jugador que sostiene el balón, con las manos y los pies en el lado más cercano al balón al frente, bloqueando la línea de recepción del oponente. La clave es evitar que el oponente atrape el balón y obligar al portador del balón del oponente a pasar el balón fuera de la zona.
2. Defensa del lado débil
Al defender a un oponente que está lejos del balón, manténgase más alejado del oponente. Al defender, el ángulo hacia el lado con el balón. Debería ser más grande, para que puedas controlar al oponente y puedas retirarte a la canasta para una defensa coordinada, controlando primero el interior de la canasta. La postura defensiva es mirar al jugador sin el equipo de lado, pararse con los pies paralelos, el centro de gravedad bajado y los brazos naturalmente doblados frente al cuerpo, listos para atacar e interceptar en cualquier momento.
(2) Jugadores del equipo defensor
1. Defender al jugador de balón
Al defender, el objetivo principal es interferir y bloquear su tiro, bloquear su avance y bloquear su pase detrás de él. Al mismo tiempo, la distancia entre el jugador ofensivo y el jugador. La canasta debe basarse en las características técnicas del jugador ofensivo, posición, etc., utilizar varios juegos de pies para aprovechar posiciones ventajosas y controlar el objetivo de ataque principal del oponente.
(1) Evitar el tiro
Al defender, situarse entre el oponente y el balón. La distancia defensiva variará según la distancia del oponente a la canasta. balón por fuera. Generalmente, es apropiado alcanzar el balón con los brazos extendidos. Se suele utilizar un paso diagonal para defender. El brazo del mismo lado del pie delantero se extiende en diagonal hacia arriba y el otro brazo se extiende hacia un lado. moverse hacia los lados para evitar que el oponente se abra paso.
(2) Evitar avances
Párate entre el oponente y la canasta, pero puedes concentrarte en ello de acuerdo con el hábito del oponente de abrirse paso y la situación de tus compañeros que ayudan en la defensa. . A la hora de defender, generalmente se utiliza un paso plano. Párese con los pies paralelos y extienda los brazos hacia los lados y agítelos hacia arriba y hacia abajo. Cuando tu oponente se abre paso, debes retirarte rápidamente en la dirección de su avance y deslizarte rápidamente para interceptar.
Requisitos
Al defender a un oponente con gran capacidad de avance, se deben tomar contramedidas en función de su posición en el campo, pie de pivote, movimientos fingidos, etc. Si el pie pivote del oponente está al frente, puedes acercarte apropiadamente y usar el pie del mismo lado para bloquear su pie delantero para que no pueda atravesar con un paso cruzado. Si lo logra con un paso del mismo lado, También será complicado ir directo a la canasta.
Información ampliada:
(1) Selección de posición defensiva y distancia: Determina y ajusta tu posición defensiva según la posición del balón y de tu oponente defensivo. El lado que tiene el balón es el lado fuerte y el lado que no tiene el balón es el lado débil.
Cuando el oponente que estás defendiendo está en el lado fuerte, debido a que está cerca del balón, existe la posibilidad de recibir el balón en cualquier momento, por lo que debes hacer tu mejor esfuerzo para bloquear al oponente. recibir el balón y al mismo tiempo controlar al oponente para que corte hacia la canasta. Los jugadores defensivos deben adoptar una defensa desigual, es decir, situarse entre el oponente y la canasta e inclinarse hacia el lado con el balón.
Cuando el oponente está en el lado débil, porque está lejos del balón, la amenaza es pequeña para ayudar a sus compañeros a fortalecer la defensa del lado con balón y controlar el rebote. , el jugador defensivo debe moverse hacia el balón y la canasta. La dirección está más cerca y la defensa se afloja.
A la hora de defender a un jugador sin balón, siempre se debe mantener el principio de "ball-me-him", es decir, el jugador defensivo debe estar entre el oponente y el balón, y debe formar una formación obtusa. triángulo con el oponente y la pelota. La distancia defensiva debe determinarse de acuerdo con la distancia entre el oponente y el balón y la canasta. Debe centrarse en el balón cercano y lejano, teniendo en cuenta la persona, el balón y el área, y controlar al oponente para atrapar el balón. .
(2) Posición: Si el jugador ofensivo está cerca del balón, debe mirar al oponente y de lado al balón, cubrir al oponente con ambos pies, levantar el brazo cerca del balón y bloquear el Su camino hacia el balón. El otro brazo se extiende plano para ayudar a determinar el movimiento del oponente lejos del balón. Cuando el jugador ofensivo está lejos del balón, puede adoptar una postura de cara al balón y de lado al oponente, con los brazos naturalmente extendidos hacia los lados, lo cual es conveniente para interceptar el balón y ayudar en la defensa.
(3) Juego de pies en movimiento: según la transferencia del balón y el movimiento del oponente, el jugador defensivo utiliza el juego de pies como subir, retroceder, deslizarse, cruzar y correr para bloquear el movimiento del oponente. Ruta Aprovechar una posición defensiva favorable y evitar que su oponente reciba el balón en una posición ofensiva amenazante. Enciclopedia Baidu-Defensa personal de baloncesto