1. Como escritores, traductores, profesores en línea, etc. , la mayoría de las veces completan las tareas de forma independiente y no requieren demasiada interacción por parte de colegas o clientes, lo que es más adecuado para personas con fobia social.
2. Trabajar en segundo plano. Como programación informática, asistente contable, bibliotecario, etc. , principalmente brinda apoyo técnico o administrativo en segundo plano, menos frente a extraños y también adecuado para personas con fobia social.
3. Bien hecho. Trabajos como los de diseñador y programación de computadoras se centran más en la concentración y las habilidades personales, dependen menos de las habilidades sociales y son más adecuados para personas con fobia social.
4. Trabajar de noche. Como empleados del turno de noche, guardias de seguridad, trabajadores de fábricas, etc. , Trabajar principalmente de noche, con pocos compañeros o clientes visitantes, lo que puede evitar efectivamente demasiadas situaciones sociales y es más adecuado para personas con fobia social.
5. La tutoría es un trabajo relativamente independiente. Se ocupa principalmente de estudiantes fijos y no requiere participación en demasiadas actividades sociales. También es adecuado para personas con fobia social.
Además, para los pacientes con fobia social, se deben considerar los siguientes factores a la hora de elegir cualquier trabajo:
1. Elegir un equipo pequeño o un entorno de trabajo independiente. Los entornos de trabajo social grandes o extensos pueden aumentar el estrés psicológico.
2. Elija un número fijo y pequeño de objetos de trabajo. Las personas con fobia social se sienten más cómodas con el mismo grupo habitual de compañeros de trabajo o clientes.
3. Elige un trabajo con menos exigencias sociales. Evite trabajos que requieran interacción social frecuente o comunicación verbal y elija puestos que se centren más en las fortalezas personales.
4. Elija horarios de trabajo que eviten las horas punta. Por ejemplo, los turnos de mañana o de noche pueden evitar las horas pico, lo que puede reducir las escenas sociales temporales y reducir el estrés.
En resumen, para las personas con fobia social, es más adecuado elegir trabajo independiente, trabajo de fondo, trabajo técnico fino y trabajo con menos requisitos sociales. O necesitan elegir un equipo pequeño relativamente fijo. objetivo laboral, evitar el complejo entorno social y las horas pico, para encontrar un trabajo con menos presión social que pueda aprovechar al máximo las fortalezas.