1. Al elegir un tema nuevo, debes analizar los pros y los contras de elegir dos temas, analizar los pros y los contras de continuar con el tema anterior y comenzar un tema nuevo, incluido el tiempo invertido y cambiar. el estado de ánimo antes y después del tema, para que puedas aprender de forma fácil y agradable.
2. De hecho, todos están trabajando muy duro, al igual que los compañeros que nos rodean. No están solos. Algunas personas parecen ser mejores que yo, ¡tal vez simplemente no mencionan su presión y sufrimiento! Así que relájate y trabaja duro.
3. Aunque el trabajo duro es importante, la salud es más importante. Cuando sienta que su trabajo actual realmente está afectando su salud, puede detenerse y relajarse. Puedes salir y ver el hermoso mundo, relajarte y luego dedicarte mejor a tus estudios.
Métodos para aliviar la presión del examen de ingreso a posgrado;
1. Desarrollar un plan de estudio, un horario regular de trabajo y descanso, no quedarse despierto, averiguar el período de tiempo. Cuando el cerebro esté más excitado, desarrolle un horario de trabajo y descanso que se adapte a sus necesidades y cultívelo. Forma un buen hábito y es muy útil para aprender. Mantenga no menos de 8 horas de tiempo de estudio efectivo todos los días. El tiempo no puede ser demasiado largo.
2. Crear un buen ambiente de aprendizaje y desarrollar buenos hábitos de autodisciplina. Un ambiente relativamente tranquilo con una atmósfera de aprendizaje es realmente importante para el aprendizaje. Si puedes ir a la biblioteca o a la sala de estudios de posgrado, no estudies en casa ni en tu dormitorio.
3. Intenta dedicar un tiempo a hacer ejercicio todos los días, aunque sean sólo diez minutos. La adrenalina y la dopamina secretadas durante el ejercicio pueden hacer que las personas se sientan felices, lo que puede aliviar hasta cierto punto la fatiga mental y la presión psicológica de revisar y prepararse para los exámenes.
4. El ejercicio también puede reducir los niveles de cortisol, mejorar la memoria, ayudar a recordar mejor los puntos de conocimiento y mejorar la calidad del sueño.