Los expertos recomiendan beber la menor cantidad posible de bebidas carbonatadas, especialmente en niños, mujeres y personas mayores. "De hecho, la mejor bebida en China es nuestra bebida nacional: el té, especialmente el té verde. Incluso beber agua hervida es mejor que beber bebidas carbonatadas".
Es perjudicial para los niños beber refrescos de cola. La Coca-Cola contiene cafeína y una botella de 340 g de bebida de cola contiene entre 50 y 80 mg de cafeína. Alguien ha hecho experimentos. Los adultos que toman más de 1 gramo de cafeína por vía oral a la vez pueden provocar excitación del sistema nervioso central, respiración acelerada, taquicardia, insomnio, mareos y tinnitus. Incluso si la dosis es inferior a 1 gramo a la vez, pueden aparecer síntomas de intoxicación como náuseas, vómitos, mareos, palpitaciones y dolor precordial debido a la estimulación de la mucosa gástrica. Los niños son más sensibles a la cafeína que los adultos, así que no les des bebidas de cola.
Las niñas beben Coca-Cola para prevenir la osteoporosis. Los estudios han demostrado que los refrescos aceleran la pérdida ósea. Especialmente para las niñas a las que les gusta beber refrescos de cola, ¡la probabilidad de fractura es cinco veces mayor que la de las niñas que no beben refrescos!
Los expertos señalaron que el ácido fosfórico de la cola puede ser la causa de las fracturas fáciles. El ácido fosfórico es perjudicial para los huesos porque tiene efectos adversos sobre el metabolismo del calcio y los huesos. Por otro lado, las niñas que beben cola pueden no consumir suficiente leche, lo que provoca una deficiencia de calcio en el cuerpo, por lo que son propensas a sufrir fracturas.
Los recién casados también deben tener cuidado al beber cola. Debido a que la mayoría de las bebidas de cola contienen altos niveles de cafeína, la cafeína puede ingresar fácilmente al feto a través de la absorción de la placenta, lo que puede dañar el cerebro, el corazón y otros órganos del feto, y también puede causar malformaciones fetales o enfermedades congénitas. Por ello, los expertos recomiendan que los recién casados y las parejas que quieran tener hijos no beban bebidas de cola excepto fumar. Incluso después del nacimiento del bebé, las madres lactantes no pueden beber bebidas de cola. Porque la cafeína también puede ingresar al cuerpo del bebé indirectamente con la leche, lo que es perjudicial para la salud del bebé.
Las personas mayores no deberían beber Coca-Cola. La coca cola tiene un efecto diurético y puede reducir la absorción de calcio a la mitad. Las personas mayores suelen beber bebidas con cafeína, que pueden agravar la deficiencia de calcio en el cuerpo y provocar fácilmente osteoporosis y fracturas.
Además, beber demasiadas bebidas con cafeína aumentará los lípidos en sangre y agravará fácilmente la arteriosclerosis. Los pacientes con hiperlipidemia e hipertensión que beben más alcohol acelerarán el deterioro de su condición. Para los fumadores, bajo la acción de los mutágenos de la nicotina, la cafeína puede mutar fácilmente ciertos tejidos del cuerpo e incluso conducir a la producción de células cancerosas. Para evitar los peligros anteriores, se deben cambiar los hábitos de fumar y beber refrescos de cola.
Recientemente, los periodistas se enteraron de que Coca-Cola, PepsiCo y otros fabricantes de refrescos de renombre mundial llegaron a un acuerdo el 25 de junio de 2008 para dejar de transmitir anuncios de bebidas dirigidos a niños menores de 65 años,438+02 en el mercado europeo.
Las bebidas carbonatadas (incluidos varios refrescos, refrescos saborizados, refrescos de cola, refrescos de cola saborizados y varias bebidas carbonatadas) afectan el calcio y el hierro.
Existen cuatro motivos por los que no se deben beber bebidas carbonatadas con frecuencia:
Las bebidas carbonatadas contienen gas, es decir, dióxido de carbono.
El dióxido de carbono puede estimular la secreción de jugo gástrico. El exceso de ácido gástrico puede provocar fácilmente distensión abdominal, pérdida de apetito y reducción de la ingesta diaria de alimentos. La ingesta insuficiente de nutrientes en la dieta puede afectar el crecimiento y desarrollo normales, el aprendizaje, el rendimiento deportivo, el rendimiento laboral y la salud.
Las bebidas carbonatadas contienen azúcar.
Una lata de cola de 355 c.c. contiene unos 35 gramos de azúcar, lo que equivale a 140 calorías y equivale a medio plato de arroz. Sin embargo, sólo las calorías son iguales, pero el contenido nutricional es muy diferente, porque el azúcar sólo tiene calorías y ningún otro nutriente. Es comida con calorías vacías o comida chatarra con calorías. Si lo bebe con frecuencia, aumentará de peso y desarrollará fácilmente malos hábitos alimenticios de dulzor. Sólo te gusta beber agua dulce, no agua hervida. Además, el azúcar tiene efectos adversos sobre la salud dental.
El ácido fosfórico, otro componente de las bebidas carbonatadas,
El ácido fosfórico reducirá la absorción de calcio en el organismo, afectando al crecimiento óseo y al normal desarrollo de la altura. Los niños y adolescentes en el período de crecimiento y desarrollo necesitan suficiente calcio para mantener el crecimiento y desarrollo óseo normales, mantener un buen metabolismo óseo y lograr una densidad ósea óptima, por lo que no son aptos para beber bebidas carbonatadas. Además, el ácido fosfórico bloquea la absorción de hierro, una de las principales sustancias en la producción de sangre. Una vez que el hierro es insuficiente, se producirá anemia por deficiencia de hierro.
Los niños que crecen rápidamente necesitan suficiente hierro para producir sangre rápidamente. Especialmente las adolescentes tienen una mayor necesidad de hierro porque pierden mucho hierro cada mes durante la menstruación. Por tanto, las niñas a las que les gusta beber bebidas carbonatadas tienen más probabilidades de sufrir anemia por deficiencia de hierro.
La cafeína contenida en varias colas puede estimular la contracción del miocardio, acelerar los latidos del corazón y la respiración; puede estimular la secreción de ácido gástrico y dañar los intestinos y el estómago; tiene un efecto diurético y los ancianos son propensos a la deshidratación; El consumo prolongado de alcohol puede volverse adictivo. Si no bebe, se sentirá incómodo, apático o tendrá dolor de cabeza. Si bebe cantidades excesivas de cafeína durante mucho tiempo, es decir, más de 200 mg de cafeína al día, se producirán fenómenos de intoxicación crónica como indigestión, dolor de cabeza, insomnio, nerviosismo, temblores, irritabilidad y taquicardia. La cafeína se encuentra en la cola, el té y el café. Una lata de cola de 355 cc contiene 65 mg de cafeína, una lata de té oolong de 350 cc contiene de 80 a 120 mg y una taza de café instantáneo contiene de 85 a 200 mg. Por lo tanto, si bebes más de tres latas de Coca-Cola al día, o una lata de Coca-Cola, más una lata de té oolong y una taza de café, consumirás más de 200 mg de cafeína. intoxicación crónica.
La erosión dental es causada por sustancias ácidas y la caries dental es causada por la ingesta de polisacáridos. El Dr. Locke observó que los adolescentes de 12 años que bebían 28 gramos de bebidas gaseosas al día tenían una erosión dental significativa al beber 4 tazas de bebidas gaseosas al día; el daño dental en los adolescentes de 12 años alcanzaba el 25,2%; , y el de los adolescentes de 14 años llegó al 51,3%.
Ve a casa y haz un experimento. Vierte una botella de Coca-Cola en el inodoro y espera unas horas antes de fregar para asegurarte de que esté limpio. Además, la capa de esmalte luminoso de la porcelana del inodoro se corroe y la superficie de la porcelana se vuelve opaca ~ ~