De los 6 a los 10 años, el objetivo principal es aprender algunas habilidades básicas. Debes sentar una buena base desde una edad temprana, de lo contrario será más difícil aprender en el futuro. El cuerpo del niño también se está desarrollando en esta etapa y el ejercicio puede promover el crecimiento y desarrollo del niño.
Los juegos de baloncesto son feroces, pero los adolescentes tienen fuerza muscular débil y ligamentos delgados, y son propensos a sufrir distensiones y esguinces en los ligamentos de las articulaciones. Por lo tanto, antes de hacer ejercicio, además de usar unas zapatillas de baloncesto adecuadas de cintura alta, también es necesario utilizar tobilleras, rodilleras y protectores bucales. Para perseguir la individualidad, algunos adolescentes usan anillos, aretes, narigueras y otros objetos duros, lo que plantea riesgos para la seguridad. Porque estas cosas pueden rayar fácilmente el cuerpo de otras personas durante el juego.
Precauciones para los niños que juegan al baloncesto
1. Utilice calzado infantil adecuado
Deje que sus hijos jueguen al baloncesto y utilicen calzado deportivo adecuado para proteger sus pies y evitar torceduras. tobillos Esto es muy importante.
2. No dejes que tu hijo se lastime.
Prevenir lesiones cuando los niños juegan al baloncesto es peligroso. No permita que su hijo cabecee la pelota de baloncesto ni golpee la pelota con los dedos.
3. No hagas enojar demasiado al baloncesto.
Cuando juegue baloncesto con su hijo, no lo infle demasiado, ya que puede golpear al bebé fácilmente y causarle dolor. Generalmente no elijas una pelota de baloncesto que sea demasiado grande, solo enojate.
4. Organizar el ejercicio de forma razonable.
Prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, centrándose en el aprendizaje y complementando con ejercicio. En general, lo adecuado es que los niños controlen su actividad física en unas 2 horas semanales.