Reflexiones sobre la primera lección de la escuela_Parte 1:
¿Quieres estar sano? ¿Quieres ser feliz? ¿Quieres sol? ¡Entonces haz ejercicio!
Voltaire dijo una vez: "La vida está en el movimiento". Cuando hace calor y frío, nuestro cuerpo necesita crecer y moverse. En este momento, necesitamos hacer ejercicio, ejercicio razonable y ejercicio saludable. El ejercicio es la raíz de la vida y el ejercicio es la base de la salud. El ejercicio al que nos referimos aquí se refiere a actividades físicas que pueden ayudarnos a estirar nuestros músculos y huesos, cambiar nuestro físico y sublimar nuestro amor por la vida. De hecho, las personas y cosas animadas y activas nos transmiten una sensación de vitalidad y vitalidad, y cada minuto y segundo que pasamos con ellos está lleno de felicidad.
Los expertos señalan que nuestros adolescentes deberían hacer ejercicio durante aproximadamente una hora al día, pero los deportes extraescolares de nuestros niños comunes son muy pocos o ineficaces. De hecho, el ejercicio se puede dividir en ejercicio eficaz y ejercicio ineficaz. El ejercicio eficaz se refiere al "sistema de ejercicio tridimensional", que se desarrolla a partir de la comunicación física, psicológica y social.
El ejercicio físico es algo que conocemos muy bien. Saltar la cuerda, patear volantes y correr pueden ajustar nuestra salud física. ¡Incluso las posturas más comunes para caminar se aprenden! Al caminar, no encorve la espalda para mantener las tres articulaciones en las mejores condiciones. Si no se hace bien, también puede provocar enfermedades en las articulaciones de la cintura y las piernas. ¡Por eso, debemos penetrar el espíritu del deporte en todos los rincones de nuestra vida!
El ejercicio psicológico tiene un significado más profundo. ¿Cómo entrenas tu mente? Por ejemplo: Tú y tus compañeros están jugando un juego muy divertido. Los tiempos son malos y siempre pierdes, pero tienes el coraje de escalar, superarte y finalmente triunfar con un corazón que se niega a hacerlo. admite la derrota. En este momento, estarás inmerso en la alegría y la sensación de logro. Esto llenará tu corazón con el coraje y la fuerza para intentarlo, fortaleciéndolo.
La formación en comunicación social se refiere a fortalecer la amistad entre las personas y establecer un entendimiento tácito entre sí, permitiéndote hacer más amigos y convertir a tus amigos en confidentes. "Dos personas y tres piernas" es un buen juego que tiende un puente de confianza y comunicación entre las dos partes.
Los juegos son indispensables para los deportes, y los juegos incluyen los “deportes entre padres e hijos”, que son juegos interactivos entre padres e hijos. A veces no sabemos a qué jugar, no tenemos tiempo para jugar y no tenemos compañeros de juego, ¡los juegos entre padres e hijos pueden resolver el problema! Solo toma uno o dos minutos, materiales simples y siempre que tus padres lo estén. ¡Gratis, puedes hacer ejercicio!
¡Hagamos ejercicio para fortalecer nuestros cuerpos, hacer nuestras vidas más coloridas y hacer nuestro estado de ánimo más feliz! ¡Nos desarrollaremos física y mentalmente con el ejercicio y prosperaremos!
Reflexiones sobre la primera lección de la escuela_Parte 1 2 artículos:
Ayer vi la primera lección de la escuela llamada "Pequeñas acciones para una gran salud". estudiante o empleado de oficina, estar sentado durante mucho tiempo es realmente malo para la salud. En cuanto a la escuela: desde que se propuso "una hora de ejercicio todos los días", nuestra escuela también ha realizado activamente actividades deportivas bajo el sol, pero en realidad. El efecto no es muy bueno. Esperemos que esta vez podamos tomar medidas.
Estoy muy conmovido porque las tareas docentes de los profesores de nuestra escuela son demasiado pesadas, la presión laboral es alta y hay muy poco ejercicio físico, lo que hace que el estado de salud de los profesores sea muy preocupante. Entre nuestros profesores, una gran proporción de ellos padecen diversas enfermedades como hombro congelado, hiperplasia cervical, hernia de disco lumbar y venas varicosas de las extremidades inferiores. Además, un joven profesor ha fallecido recientemente y varios otros han estado enfermos en sus casas durante todo el año.
La atención insuficiente al ejercicio físico es una razón importante del bajo estado de salud de los docentes. En nuestra escuela de unos 100 estudiantes, básicamente no hay actividades al aire libre con el fin de mantenerse en forma. Los propios profesores generalmente no prestan atención a la formación. Incluso cuando los estudiantes realizan actividades deportivas como la retransmisión de gimnasia, los profesores rara vez participan. La escuela también rara vez organiza actividades de entrenamiento físico para profesores. Pocas personas realizan conscientemente ejercicios de fitness aeróbico durante su tiempo de descanso en casa.
¿Qué es lo más valioso en la vida? Mucha gente responde es la salud y la felicidad. ¿Cómo estar sano y feliz? Hay muchas respuestas, pero lo más importante para formar el sentido común es: El ejercicio puede hacerte saludable. El famoso médico griego Hipócrates dijo: La luz del sol, el aire, el agua y el ejercicio son fuentes de vida y salud. La idea de esta frase es que sitúa el ejercicio en una posición tan importante como la luz del sol, el aire y el agua, y son indispensables. Como dice el refrán: "El cuerpo es tu capital". Si pierdes la salud y la vida, ¿qué significa el dinero, el honor y el estatus?
Todo el mundo sabe esta verdad, pero en la práctica, tienen que encontrar diferentes formas de hacerlo.
No creo que el ejercicio físico entre en conflicto con nuestra labor docente.
Los profesores dedican unos minutos a patear las piernas y estirar la cintura durante las clases tensas, lo que no sólo puede eliminar la fatiga, sino también revitalizar la circulación sanguínea y refrescar la mente. Durante el recreo, correr y hacer ejercicios con los alumnos no sólo fortalece el cuerpo, sino que también potencia la amistad entre profesores y alumnos. Si la casa no está lejos de la escuela, los profesores pueden caminar hacia y desde el trabajo; si está un poco más lejos, pueden optar por caminar con un cochecito al trabajo y volver a casa después del trabajo. Las escuelas deben organizar y orientar a los profesores para que hagan ejercicio de forma organizada y específica, y establecer normas y reglamentos para animar a los profesores a que concedan importancia fundamental al ejercicio físico.
Para los estudiantes, el hecho de que una persona adquiera buenos hábitos de ejercicio físico en su adolescencia no sólo está directamente relacionado con su crecimiento, desarrollo y carácter, sino que también unos hábitos de ejercicio saludables beneficiarán a todos durante toda la vida. .
A través de una hora de ejercicio físico todos los días, los estudiantes pueden desarrollar gradualmente buenos hábitos de ejercicio físico, estimular el interés de los estudiantes en el ejercicio físico, permitirles sentir la diversión que brinda el ejercicio físico y permitirles desarrollar ejercicio durante toda la vida. hábitos, también puede mejorar la cohesión de clase, lo que realmente tiene muchos beneficios.
¡Para ello, pido a todos que actúen rápidamente y aprovechen al máximo nuestro gran receso de clases!
Reflexiones sobre la primera lección de la escuela_Parte 3:
En el primer día oficial de clases, vi el programa "Primera lección de la escuela" organizado conjuntamente por la Oficina de Educación de Shijiazhuang y la estación de radio y televisión de Shijiazhuang. El tema esta vez fue "Pequeño ejercicio, gran salud".
En primer lugar, el profesor Wang Junjie utilizó datos para explicarnos los hechos y los daños de la falta de ejercicio entre los adolescentes modernos, lo que me hizo suspirar. Sí, nos tienen que recoger y dejar en la escuela en coche. Después de la escuela, nos quedamos en casa la mayor parte del tiempo. Además de hacer la tarea, los teléfonos móviles y las computadoras ocupan mucho tiempo. Con cuidado, parece que tenemos oportunidades reales para hacer ejercicio. Las únicas que quedan son esas pocas clases de educación física.
Lo que más me impresionó de este programa fue que un hermano mayor guió a todos a hacer unos pequeños ejercicios: volar alto, correr en pequeños pasos... Estos ejercicios son simples y fáciles de aprender, y pueden ser hecho en cualquier momento y en cualquier lugar. Grabé deliberadamente el vídeo con mi teléfono móvil, y cuando me cansaba de hacer los deberes, lo seguía y hacía estos "pequeños movimientos".
De hecho, me gustan especialmente los deportes, la natación, jugar al bádminton, hacer spinning, andar en bicicleta, escalar montañas... Pero la cantidad de ejercicio que hago cada día es desigual. Hago girar 300 aros cuando me interesa. Huelga, y me quedo en casa cuando tengo pereza. No te mueves en casa. Mi madre suele decir que yo también soy un poco jorobado y que me convertiré en una pequeña albóndiga. Parece que el ejercicio debe ser científico.
La primavera llega pronto. Desarrollemos todos el hábito de amar el deporte. Después de cenar, podemos salir a caminar con nuestros padres, podemos jugar al bádminton con buenos amigos o ir al parque. para practicar deportes. Sólo combinando trabajo y descanso se puede conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Reflexiones sobre la primera lección de la escuela_Parte 4:
Las vacaciones de invierno han pasado y los niños han iniciado un nuevo año escolar. Desde que el Ministerio de Educación y CCTV organizaron conjuntamente la fiesta temática "Primera lección de la escuela" en 2008, los estudiantes y los padres esperaban con ansias la fiesta. ¿Cuál será el tema de este año? Cada fiesta traerá felicidad a los niños. Proporciona a los padres oportunidades para pensar. Pequeñas acciones conducen a una gran salud. También nos hace pensar en cómo abordar las cuestiones educativas de los niños.
Érase una vez, padres e hijos corrían hacia el puente de una sola tabla para ir a la escuela y tomar el examen de ingreso a la universidad, que se convirtió en nuestro principal canal hacia el éxito. Los niños de las zonas urbanas se enfrentan a la presión de la competencia incluso en el jardín de infancia. Desde el jardín de infantes hasta la escuela primaria, la escuela secundaria y la escuela secundaria, los niños participan casi paso a paso en el entrenamiento de la Olimpiada de Matemáticas, entrenamiento de inglés, varios exámenes de grado amateur, tutorías de vacaciones, etc. Rara vez tenemos tiempo para llevar a nuestros hijos a la naturaleza para apreciar la belleza de la naturaleza. Incluso cuando viajamos, rara vez nos comunicamos seriamente con nuestros hijos en nuestro tiempo libre para apreciar la belleza de la vida. tienen el enfoque, se trata principalmente de estudiar, exámenes y educación superior y otros temas.
Todo parece ansioso por un éxito rápido y ansioso, lo que no sólo hace que los padres se sientan agotados, sino que también hace que los niños pierdan poco a poco el interés por aprender. Cómo reducir la presión de los niños y brindarles un ambiente de aprendizaje relajado ha sido durante mucho tiempo un problema importante al que nos enfrentamos. Antes del inicio de clases, los medios informaron que Beijing había cancelado todas las clases de entrenamiento de la Olimpiada de Matemáticas. Aunque todavía no está claro qué impacto tendrá esta medida en los niños de Beijing a la hora de reducir las cargas y qué tan efectiva será.
Llevar a tus hijos a hacer más ejercicio durante sus descansos es beneficioso para su salud física y mental.
Pero lo que es gratificante es que al menos hemos empezado a tomar medidas y esperamos que se tomen cada vez más medidas para dar a los niños más inocencia. La educación de los niños está relacionada con la felicidad y el futuro de cada familia, y es también la esperanza del país y la nación. Dejemos que nuestros hijos descubran y exploren la belleza en el estudio y la vida, sientan que aprender en sí mismo es algo hermoso, enfrenten la vida, estudien y trabajen con una actitud saludable y creen un futuro mejor.
Reflexiones sobre la primera lección de la escuela_Parte 5:
¿Sueles tener tiempo para hacer ejercicio? ¿Qué tipo de ejercicio sueles hacer? ¿Puedes mantener al menos una hora de ejercicio cada vez? ¿Día? ¿Hora? Este es el tema de la "Primera lección de la escuela" de Shijiazhuang TV el 24 de febrero: pequeñas acciones, gran salud.
En primer lugar, el profesor Wang Junjie nos mostró un conjunto de datos y analizó las principales razones y daños de la falta de ejercicio entre los adolescentes modernos. Hoy en día, los estudiantes de primaria y secundaria dedican la mayor parte de su tiempo a actividades culturales. clases, y todavía hay una falta de métodos de ejercicio. Los estudiantes no desarrollan hábitos de ejercicio conducen a una disminución de la condición física. También descubrí este problema en mí. Normalmente tomo el autobús hacia y desde la escuela, hago mis tareas cuando llego a casa y rara vez bajo para hacer ejercicio. ¡Parece que no presto suficiente atención a la salud! mostramos la forma correcta de caminar, no esperaba no haber notado nunca antes esta cosa familiar en la vida. ¡Parece que hay conocimiento en todas partes en la vida!
Aeróbicos compuestos de simples y fáciles. Para aprender movimientos, me di cuenta de la verdad mientras lo seguía: ¡este es el llamado "pequeño movimiento"! El ejercicio es en realidad muy simple y en realidad se centra en una palabra: nada más que "movimiento". Los pequeños objetos y gadgets que están a nuestro alcance también pueden convertirse en leyendas del fitness. Creo que, siempre que quieras moverte, estés dispuesto a moverte y te muevas, no necesitas hacer ningún esfuerzo en absoluto, ¡y "Great Health" estará a tu lado!
Está bien. , dicho todo esto, voy a hacer ejercicio. Ahora, ¿quieres venir con nosotros?