Es inevitable que nuestro grupo de estudiantes se quede despierto hasta tarde, porque este es el hábito de vida de algunas personas. Por ejemplo, no puedo estudiar durante el día, pero tendré más energía por la noche. Mi motivación para estudiar también es muy buena en esta época, pero el tiempo de sueño normal y adecuado del cuerpo humano es de 7 a 8 horas. Si este estándar no se cumple durante mucho tiempo, habrá algunos problemas con las funciones del cuerpo humano. La muerte súbita después de quedarse despierto hasta tarde es realmente algo que no está en los libros.
De hecho, cada persona tiene una definición diferente de sueño. Por ejemplo, estoy acostumbrado a acostarme tarde, pero puedo mantener entre 7 y 8 horas de sueño adecuado todos los días, pero esto no es bueno para mi salud. En mi definición, acostarse antes de las 2 a. m. no cuenta como quedarse despierto hasta tarde. Para uno de mis compañeros de cuarto, son las 11 en punto todos los días. Acostarse antes no cuenta como quedarse despierto hasta tarde, por lo que todos se quedan despiertos hasta tarde.
De hecho, trasnochar no significa que te quedes despierto hasta tarde, sino que llevas mucho tiempo sin dormir y tu ciclo de sueño es muy desordenado, es decir, tu tiempo de sueño es irregular. . Mientras el reloj biológico de su cuerpo no pueda estabilizarse, causará trastornos en su cuerpo. He visto un experimento en el que dos personas duermen durante el día y descansan por la noche, y la otra persona trabaja durante el día y descansa por la noche. Después de mucho tiempo, descubrí que su estado de salud es el mismo, mientras así sea.