Las personas son muy secas en otoño y propensas a sufrir infecciones respiratorias, por lo que lo más adecuado es beber papillas. Las siguientes papillas son aptas para beber en otoño y tienen diferentes efectos terapéuticos y para la salud. \x0d\1. Gachas de lirio y semillas de loto. \x0d\Esta papilla tiene los efectos de fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir los riñones y fortalecer la astringencia, nutrir el corazón y calmar la mente. Es especialmente adecuada para personas con deficiencia de bazo que comen menos, debilidad abdominal, flujo vaginal. emisiones nocturnas, micción frecuente, malestar, insomnio, olvidos y ensoñaciones. \x0d\\x0d\2. Gachas Sydney Tremella\x0d\ Esta papilla es adecuada para personas con piel seca y propensas a la tos. Nutre el yin e hidrata la sequedad. \x0d\\x0d\3. Gachas de batata y harina de maíz\x0d\ Esta es una papilla relativamente estacional y saludable. El consumo regular puede prevenir eficazmente la hipertensión arterial, la arteriosclerosis, la obesidad excesiva y otras enfermedades, y también tiene cierto efecto sobre la salud. constipación. \x0d\\x0d\4. Dátiles rojos y gachas de arroz glutinoso: ponga ñame, ñame, castañas de agua, azufaifas y arroz glutinoso en una olla y cocine en gachas. Agregue una cantidad adecuada de azúcar. estómago, repone el qi y la sangre y alivia la humedad. Tiene los efectos de la diarrea, la producción de fluidos corporales y calma la sed. Es especialmente adecuado para pacientes que están frágiles después de una enfermedad y sufren de anemia, desnutrición, pérdida de apetito y enteritis crónica. . \x0d\\x0d\5. Gachas de sésamo: hervir puré de semillas de sésamo y arroz juntos tiene un buen efecto sobre los mareos, la pérdida de memoria y el envejecimiento prematuro de la barba y el cabello.