Palabras clave: ¿Estudiantes universitarios? ¿Comunicación interpersonal? Estrés psicológico
Las habilidades de comunicación interpersonal son un reflejo de la adaptación de una persona a la sociedad y una garantía para el éxito profesional y la felicidad en la vida de una persona. Como todos sabemos, las "dificultades en las relaciones interpersonales" son un problema inevitable en la vida moderna. Las relaciones interpersonales tienen un gran impacto en la salud mental de los estudiantes universitarios. Una encuesta psicológica de estudiantes universitarios realizada por Fuzhou Zhibo Market Research Co., Ltd. muestra que el 17% de los estudiantes universitarios tienen problemas psicológicos, y la dificultad en la comunicación ocupa el primer lugar entre los "cuatro principales problemas psicológicos que afectan a los estudiantes universitarios". La encuesta muestra que alrededor del 23% de los estudiantes universitarios tienen ciertos problemas interpersonales. Esto sin duda demuestra que es muy importante manejar bien las relaciones interpersonales.
Manejar bien las relaciones interpersonales favorecerá el desarrollo saludable de la salud mental, la personalidad normal y la vida feliz de los estudiantes universitarios. Es propicio para el desarrollo de talentos personales y el buen desarrollo de la vida universitaria. También es una forma importante para que los estudiantes universitarios logren la socialización.
1. La situación actual de la comunicación interpersonal entre los estudiantes universitarios
Después de ir a la universidad y entrar en contacto con diferentes personas y cosas, la comunicación interpersonal se ha convertido en una parte indispensable de la vida. Y "cómo lidiar con las relaciones interpersonales" se ha convertido en un problema real que ha preocupado a muchos estudiantes universitarios durante mucho tiempo. Para aquellos estudiantes que no son tan gregarios, es inevitable que haya presión psicológica provocada por las dificultades de comunicación.
2. Razones de las dificultades de comunicación de los estudiantes universitarios
En primer lugar, debido a la influencia de la educación orientada a exámenes, la mayoría de los estudiantes tienen relaciones interpersonales relativamente cerradas y habilidades de comunicación relativamente débiles; y la mayoría de los estudiantes universitarios de hoy son hijos únicos, fue considerada la niña de sus ojos desde pequeña. Muchos de ellos tienen algunos efectos negativos debido a una educación inadecuada por parte de sus mayores, como obstinación, egoísmo y hacer lo que quieran; algunos estudiantes carecen de un ambiente colectivo desde la infancia, lo que resulta en una falta de sentido colectivo de honor y espíritu de cooperación; Los padres de los estudiantes hacen arreglos excesivos, dejando solo a los niños. Carecen de la capacidad mínima para vivir de forma independiente e interactuar con los demás, carecen de una actitud franca y de comprensión extrema. Además, la mayoría de las personas son naturalmente cerradas, tímidas, sensibles e impulsivas en su psicología adolescente, lo que hace que los estudiantes universitarios encuentren inevitablemente diversas dificultades en el proceso de comunicación interpersonal.
3. Dificultades de comunicación entre estudiantes universitarios
En las interacciones interpersonales en la vida, algunos estudiantes son introvertidos o tienen tendencias autistas y no son buenos o no están dispuestos a interactuar con otros; comunicarse por el bien de la comunicación y seguir a la multitud por el bien de los principios. Algunos estudiantes no tienen experiencia y no saben cómo llevarse bien con diferentes personas... Por lo tanto, algunos estudiantes universitarios tendrán presión psicológica porque es difícil comunicarse; con otros. Si se desarrolla gravemente durante un largo período de tiempo, ¡es posible que tengas fobia social!
La fobia social (Fobia social) es un trastorno psicológico caracterizado por un miedo evidente y persistente a ser mirado fijamente o evaluado negativamente por otros en lugares públicos o al interactuar con otros, y miedo a estar delante de otros. Haz el ridículo o encuentra vergüenza y trata de evitarla.
En cuarto lugar, sugerencias para superar la presión psicológica causada por las dificultades de comunicación entre los estudiantes universitarios.
Confucio tiene un dicho: "Aprender solo sin amigos es ignorancia"; Emerson dijo: "Oh, amigo mío, esto es lo que digo desde el fondo de mi corazón. Gracias a ti, el cielo azul es vasto; gracias a ti haces que las rosas sean tan rojas." Esto muestra el importante papel de los amigos en la vida real. En otras palabras, hacer amigos y mejorar las relaciones es de gran importancia. Las siguientes son mis sugerencias para algunos estudiantes universitarios que sufren estrés psicológico porque no son buenos para hacer amigos con los demás:
1.
Según las investigaciones, la base de las relaciones interpersonales es la atención y el apoyo mutuo entre las personas. Las personas tienden a estar más dispuestas a asociarse y mantener relaciones con personas que realmente las aceptan y les agradan. En términos generales, todo el mundo nace egoísta. Cada uno de nosotros espera que los demás reconozcan nuestro propio valor, nos apoyen, nos acepten y nos quieran. Por lo tanto, en las interacciones sociales, a menudo prestamos atención a nuestra propia autoexpresión y nos concentramos en atraer la atención de los demás, con la esperanza de que los demás nos acepten y les agrademos. Cuando comprendamos este principio, comprenderemos mejor cómo tener una mejor comunicación interpersonal entre los estudiantes universitarios.
2. Los estudiantes universitarios necesitan superar los sesgos cognitivos sociales en la vida.
(1) Superar el hábito de tratar las “ideas preconcebidas” como conceptos inherentes.
Tendemos a "definir" a una persona por la primera impresión, en lugar de comprenderla y juzgarla de forma más integral a través de un contacto profundo. Por ejemplo, cuando algunos estudiantes universitarios ingresan a la escuela, una vez que se forman una mala primera impresión sobre un determinado compañero de clase, a menudo es difícil mejorarla en el futuro, lo que afectará las interacciones normales con los demás. De hecho, tal vez este compañero sea un excelente estudiante, pero tuviste una mala impresión de él por cierto punto al principio. Debemos superar esta idea. Porque definir a una persona prematuramente es incorrecto e incompleto.
(2) Superar el “efecto halo” en la vida social.
El efecto halo se refiere a una impresión clara y vívida de determinadas cualidades y características de una persona que oscurece la percepción del resto de cualidades y características de la persona. Por ejemplo, juzgar a las personas por su apariencia o sus talentos. Todas estas son interacciones interpersonales basadas en generalizaciones. Esta tendencia subjetiva de "un chico guapo cubre toda la fealdad" y "un chico malo cubre toda la fealdad" traerá inconvenientes a las interacciones de los estudiantes universitarios y debe superarse.
(3) Superar la conducta de “etiquetar” a diversas personas de la sociedad.
"Etiquetado" es un nombre coloquial para referirse a los estereotipos. Los estereotipos a menudo existen en la conciencia de las personas y se refieren a una visión fija de varios tipos de personas en la sociedad, o una visión amplia de las personas. Por ejemplo, algunos padres educarán a sus hijos si no estudian mucho, cuando crezcan se convertirán en limpiadores. Estos padres piensan que los conserjes sólo limpian y que el trabajo que hacen es despreciable. De hecho, a las limpiadoras también se las conoce como “las esteticistas de la tierra”. Trabajan diligentemente y hacen grandes contribuciones para embellecer el medio ambiente. Desde esta perspectiva, "etiquetar" es un comportamiento irresponsable que afectará la percepción y evaluación objetiva de las cosas por parte de las personas. Por lo tanto, no se puede etiquetar a las personas de forma arbitraria.
(4) Superar el “efecto reciente” en la vida real.
? El "efecto reciente" se refiere a la impresión profunda y la fuerte influencia que una persona deja en otra a través de información relevante adquirida recientemente. Por ejemplo, el psicólogo estadounidense Lucian realizó un experimento una vez. Cuando describió a un niño llamado Jim ante un grupo de personas, habló primero de sus fortalezas y luego de sus debilidades. Al describir sus fortalezas, el 78% dijo que Jim era una persona amigable. Pero después de hablar sobre sus fortalezas, al interrumpir su pensamiento, insertar algunas actividades y contarles sobre sus debilidades, la gente vio a Jim de manera menos favorable. Según los experimentos, todas las personas se ven afectadas por el efecto de lo reciente, pero las personas con estructuras cognitivas simples tienen más probabilidades de sufrir el efecto de lo reciente. El efecto de actualidad es universal en muchas interacciones con las personas. Por lo tanto, debes mirar y evaluar a una persona desde una perspectiva macro, y no limitarte a un punto determinado. Sólo así podrás comprender mejor a una persona y de manera más integral, en lugar de mirarla subjetivamente y arruinar una relación. .
3. Los estudiantes universitarios necesitan repararse a sí mismos.
Como estudiantes universitarios, no sólo debemos superar varias percepciones incorrectas, sino también crear una buena imagen, cultivar buenas cualidades y mejorar el encanto personal. En primer lugar, debemos mejorar nuestra calidad psicológica. La comunicación interpersonal es la función general de los pensamientos, las habilidades, el conocimiento y la psicología. La falta de cualquier aspecto afectará la calidad de las relaciones interpersonales. Algunos estudiantes tienen mala psicología en la comunicación interpersonal, como miedo social, inferioridad, indiferencia, aislamiento, sospecha, orgullo, celos, etc., que no favorecen el establecimiento de buenas relaciones interpersonales. Es necesario fortalecer la autoformación, mejorar la calidad psicológica e interactuar con una actitud sana y alegre; en segundo lugar, hay que tener una buena calidad de comunicación; Como sinceridad, confianza, moderación, seguridad, entusiasmo, etc.
4. Los estudiantes universitarios necesitan aprender habilidades de comunicación.
Mientras los estudiantes universitarios presten atención a la práctica de la comunicación y aprendan habilidades, definitivamente se desarrollarán buenas habilidades de comunicación. Las siguientes son algunas sugerencias que tengo para comunicarme con los demás:
1. Escuche atentamente cuando hable.
Como dice el refrán, un buen oyente debe ganar más favores que un buen orador. Escuchar aquí no significa escuchar una frase todo el tiempo sin hablar, sino hacer más preguntas en los momentos adecuados para mostrar interés. Incluso si crees que el tema es aburrido, apégate a él porque muestra respeto, comprensión y tolerancia hacia el hablante. Después de todo, se trata de comunicarse con los demás, no de seguir mi propio camino.
Ten cuidado al hablar.
Un buen sentido de la proporción, incluso una oración muy común, agregará un poco de peso. El texto es breve y preciso, lo que le da una sensación de reflexión. Trate de hablar objetivamente, busque la verdad en los hechos y no exagere; elogie a los demás con sinceridad; preste atención al tono discreto al criticar y trate de ser sincero al hablar, trate de no decir palabras irritantes o hirientes; palabras.
(3) Sea conciso al hablar.
Una presentación concisa y potente puede mantener el interés de la gente. Las palabras adicionales y las que no son palabras clave pueden resultar aburridas. En la acelerada sociedad moderna, nadie quiere pasar más tiempo escuchando su discurso largo, pero quiere escuchar su discurso conciso y directo. No charles interminablemente y no te exageres ciegamente. Deberíamos pensarlo dos veces antes de hablar.
(4) Aprende a ser útil.
? Ayudar a los demás es una virtud tradicional de la nación china. Ayudamos a los demás no con fines utilitarios, sino más bien por buena voluntad. La mayoría de las veces, ayudarnos unos a otros puede construir amistades duraderas que nos beneficiarán durante toda nuestra vida. Ser útil sigue siendo una manifestación de entusiasmo y bondad, por lo que es muy importante ayudar a los demás en la vida y en las interacciones interpersonales.
(5) Aprende a ser honesto con los demás.
La relación entre amigos debe ser igualitaria y respetuosa. Los "amigos" que carecen de ayuda mutua sincera como principio de amistad no son verdaderos amigos y esas relaciones no pueden durar mucho. ¡Vale la pena mencionar que las amistades que se establecen únicamente comiendo, bebiendo y divirtiéndose son extremadamente frágiles! Imagínese, si un día no tiene un centavo y lo empujan hasta el final de su vida, ¿esos "amigos" se levantarán? Sólo quieren tu dinero y disfrutan del placer de gastarlo. ¡No son el tipo de amigos que están en problemas! Aunque hacer amigos sinceros no es necesariamente amistad pura, al menos puedes tener la conciencia tranquila o hacer amigos que sean igualmente sinceros con los demás.
Conclusión: El éxito no se consigue de la noche a la mañana. Además, es inevitable que conozcas a todo tipo de personas en la vida y es inevitable que dos personas no se lleven bien. A veces, llevarse bien con los demás puede no resultar armonioso o incluso incompatible. En este sentido, mi consejo es: primero, estar preparado mentalmente. El segundo es establecer una actitud positiva. Ni humilde ni arrogante, sigue el bien y sigue la corriente. El tercero es esforzarse activamente por lograrlo tanto como sea posible. Porque la mayor parte del tiempo en la vida la gente tiende a ser pasiva. Sólo construyendo relaciones activamente podrás crear oportunidades para ti mismo.
Como estudiantes universitarios, no necesariamente tenemos que ser perfectos al comunicarnos con los demás, pero dominar estas habilidades prácticas de comunicación puede mejorar en gran medida nuestra capacidad para comunicarnos con los demás y ser una buena persona. Siendo ese el caso, ¿por qué no? Por supuesto, detrás de varios análisis y sugerencias, todavía debemos confiar en nuestro propio resumen de experiencias y formación práctica en la vida social.
Materiales de referencia:
1. com "Informe de encuesta psicológica sobre estudiantes universitarios - Informe de encuesta"
2 Un artículo psicológico sobre la situación actual de la comunicación interpersonal entre estudiantes universitarios (3000 palabras)
3. Blog .com.
4. Fobia social - Código Médico de Baidu Health
5. Exploración, exploración científica: ¿Qué es el efecto reciente? El ejemplo más simple del efecto reciente (última impresión)
6. Llevarse bien con la gente, llevarse bien con amigos y compañeros de clase y hacer amigos.