¿Cuáles son algunas buenas maneras de resolver el problema de la somnolencia entre los estudiantes?

Cuando estaba en la escuela en Bianxiao, si lo que más me molestaba definitivamente era la falta de sueño que tenía todos los días, no sé por qué. Durante ese tiempo, estaba muy cansado todos los días, e incluso me quedaba dormido en clase sin saber lo que estaba pasando. Y muchas veces el maestro se queda indefenso porque todos tienen mucho sueño. Hoy el editor quiere hablarte sobre por qué los estudiantes de secundaria duermen tan mal.

La presión de ingresar a la educación superior los deja sin aliento. El editor estudió en una escuela secundaria clave en la escuela secundaria, pero la característica más importante de esta escuela secundaria es que les gusta mucho asistir a clases. Básicamente, las clases de lunes a sábado de la semana pasada estuvieron llenas, con solo medio día de descanso. Básicamente se levantan a las 5 de la mañana y, a veces, no pueden terminar sus tareas a las 11 o 12 de la noche. Si quieres repasar la tarea, debe ser en la segunda mitad, que es el estado de todos. Básicamente, duermen unas cinco horas. De hecho, mucha gente piensa que dormir cinco horas al día está bien, pero si haces esto todos los días, el editor piensa que es absolutamente intolerable. Y todos los días festivos son por la tarde. Surgen muchos problemas. Se puede decir que fue realmente miserable en ese momento.

Los niños del jardín de infantes y de la escuela primaria de Bianxiao tienen un deseo de dormir muy relajado, y en la escuela primaria, el sueño de Bianxiao es absolutamente suficiente. En ese momento, cada día era muy relajante, pero mirar a los niños ahora definitivamente es muy agotador. Incluso después de la escuela, después de terminar la tarea, tengo que ir a varias escuelas intensivas. Incluso muchos niños que ya tienen 10 años se resisten a dejar de lado el hecho de que todavía son pequeños después del lavado.

Realmente me sentí mal por haber desarrollado buenos hábitos de sueño durante mis años universitarios. En primer lugar, a todo el mundo le gusta quedarse despierto hasta tarde. Básicamente, se acuestan a las 11 o 12 todas las noches y no pueden levantarse todas las mañanas. Además, el autoestudio temprano del editor en la escuela también provocó que muchos estudiantes universitarios se quejaran. De hecho, el horario que organiza la universidad es muy bueno. Por lo tanto, si quieres dormir lo suficiente y dormir bien, es importante desarrollar el hábito de, por ejemplo, intentar dejar el teléfono una hora y media antes de acostarte y empezar a ayudarte a conciliar el sueño.