Primero, hablemos de métodos de higiene.
1. Deberíamos realizar más ejercicios físicos, como saltar la cuerda, correr, jugar a la pelota, etc. , después del estudio habitual. Sólo cuando nuestros cuerpos son fuertes las enfermedades pueden aprovecharse de nosotros.
2. Nuestras aulas y hogares a menudo deben abrir las ventanas para ventilar y mantener el aire fresco y circulado.
3. Trate de evitar lugares concurridos y concurridos, especialmente lugares públicos con mala ventilación.
4. Presta atención a la higiene personal, lávate las manos con frecuencia y córtate las uñas con frecuencia.
5. Presta atención a ponerte o quitarte ropa según los cambios climáticos para evitar resfriarte.
2. Preguntas y respuestas sobre conocimientos en salud.
¿Qué no es adecuado para una actividad extenuante justo después de una comida?
Acabo de comer y tengo el estómago lleno de comida. Después de un ejercicio extenuante, afecta la digestión normal del tracto gastrointestinal y puede provocar dolor abdominal, náuseas, vómitos, etc. , y también puede provocar indigestión y problemas estomacales durante mucho tiempo.
En tercer lugar, la importancia de la educación sanitaria.
1. La educación para la salud consiste en incentivar a las personas a adoptar conscientemente comportamientos y estilos de vida saludables, eliminar o reducir los factores de riesgo que afectan la salud, prevenir enfermedades y promover la salud a través de actividades de educación social para la salud planificadas, organizadas y sistemáticas. y mejorar la calidad de vida.
2. El núcleo de la educación sanitaria es educar a las personas para que establezcan conciencia sobre la salud, animarlas a cambiar conductas y estilos de vida poco saludables y desarrollar buenas conductas y estilos de vida, reduciendo o eliminando así los factores de riesgo que afectan a la salud.
3. La educación sanitaria puede ayudar a las personas a comprender qué comportamientos afectan a su salud y a elegir conscientemente un estilo de vida saludable.