Muchas veces, la psicología es como una pastilla curativa que te permite comprender a los demás y a ti mismo. Sé que no soy perfecto, pero también sé que necesito mejorar con el tiempo. Aquí te dejamos seis libros de psicología para que te entiendas a ti mismo, espero que te sean de ayuda.
El arte de amar
El arte de amar
[Belleza] E. Fromm
Douban: 8,8 puntos
Fromm fue un famoso psicólogo, psicoanalista y filósofo. Escribió muchos libros en su vida y cada uno de ellos es muy hermoso. Mi favorito es su libro "El arte de amar". Es un libro pequeño pero preciso, no muy grueso y fácil de leer. Todo el mundo debería leer libros sobre el amor.
Conocerás el amor sólo después de leerlo; después de leerlo, sabrás que el amor no es algo de lo que se habla casualmente. No todo el mundo lo tiene y no todo el mundo lo sabe. El amor es un arte y una habilidad.
Como todos sabemos, sin amor no existiría la existencia humana. Pero "la mayoría de la gente simplemente considera el amor como un problema de ser amado, más que un problema de amar a los demás y de si tienen la capacidad de amar a los demás".
La capacidad de amar también se puede dividir en madura e ingenua. Verá, en el amor que vemos y sentimos, ¿a menudo sentimos que la otra persona es ingenua, egocéntrica y no considerada con los demás? Este tipo de atención requiere mucho y paga poco.
Fromm decía que amar es más importante que ser amado. El amor no se expresa con palabras. El amor debe ser una acción, una práctica del poder humano. El amor se trata principalmente de dar, no de recibir. Ser amado es esperar que otros den amor. Una vez que no obtienes el amor, te sentirás vacío y solo por dentro. El amor puede producir fuerza y difundir calor, pero la debilidad no puede producir amor.
En cuanto a la explicación de "amar" y "ser amado", Fromm tiene un dicho muy famoso que aparece a menudo en Internet. Él dijo: "El amor inmaduro es: te amo porque te necesito; el amor maduro es: te necesito porque te amo".
Leí este pequeño libro por primera vez.
En este libro, considera el "amor" como un arte, y si quieres convertirte en un maestro de este arte, debes cultivar tu capacidad de amar y tu sentido de moderación, concentración y paciencia.
El alcance del amor no es tan estrecho. El amor en una relación es sólo una pequeña parte del amor. En el libro, también profundiza en los objetos del amor, como el amor universal, el amor maternal, el sexo y el amor propio. Debemos aprender a amarnos a nosotros mismos y también aprender a amar a los demás. Todos aquellos que sean capaces de amar a los demás deben amarse a sí mismos. Señaló que el amor verdadero es una manifestación de la creatividad interior, que incluye el cuidado, el respeto, la responsabilidad y otros factores.
Y simplemente me gusta el concepto de "creación". El amor es la expresión de la creatividad interior, el amor es la expresión de la acción. Ya sea que te enfrentes a familiares, amantes o amigos, debes desarrollar activamente tu capacidad de amarlos y expresarles tu amor a través del amor y las acciones maduras.
En El Arte de Amar espero que podamos entender qué es el amor y qué es el verdadero amor lo antes posible. Espero que pronto podamos convertirnos en maestros de este arte y no ser incompetentes en el amor.
El camino hacia la felicidad
Bertrand Arthur William Russell
Traducido por Fu Lei
Douban: 8,9 puntos
Cuando todos estamos en un estado de ansiedad, siempre sentimos que todavía tenemos muchas cosas por hacer, o nuestra situación es muy dolorosa, y envidiamos la gloria de los demás, pero no estamos viviendo ese momento en absoluto. Lo que sentimos es que "Vivir es ser feliz" de Russell es más abierto, claro y envidiable.
El nombre de Russell también es muy famoso en la historia de la filosofía. Es uno de los filósofos más destacados del siglo XX, además de un célebre matemático, ensayista y activista social. Tiene resultados de investigación en diversos campos y verdaderamente se le puede llamar el "Sabio del siglo".
Einstein dijo: "Leer las obras de Russell fue uno de los momentos más felices de mi vida". Empecé a tener muchas ganas de leer sus libros antes de leerlos.
Sus libros no son muy complicados ni tan profundos como su "Historia de la filosofía occidental". Muchos de ellos contienen algunas ideas sabias, pero estas ideas pueden mostrar su amor por la vida. En el prefacio, Russell espera que su libro permita a muchos hombres y mujeres que sufren desgracias y no disfrutan de la felicidad diagnosticar sus síntomas, romper con sus métodos y volverse felices mediante los esfuerzos adecuados.
Recuerdo que un amigo me dijo que después de leer este libro, su mente se volvió mucho más abierta.
Leer sus libros es realmente como hablar con un alma noble.
En este libro, explora las "raíces de la desgracia". ¿Cuáles son las causas de la infelicidad? Si quieres ser verdaderamente feliz, debes conocer las razones de tu infelicidad.
Las principales causas de su desgracia fueron la competencia, el aburrimiento y la excitación, el cansancio, los celos y el miedo a la opinión pública. Y profundiza en la raíz de cada desgracia, y estoy seguro de que hay algo escrito en tu corazón.
Después de discutir las fuentes de la desgracia, nos abre la puerta para discutir las fuentes de la felicidad. Respecto a las fuentes de la felicidad, escribió varios capítulos: la pasión, el amor, la familia, el trabajo, el esfuerzo y el abandono, que quiso analizar. En otras palabras, si podemos ocuparnos de estas cosas en nuestras vidas, pueden convertirse en fuentes de felicidad para nosotros.
Al leer este libro, podrás leer algunas frases de oro y muchas ideas. Así que los copié en mi cuaderno. Cada vez que estaba infeliz, rápidamente me calmaba, encontraba una solución y me llevaba bien con mi corazón.
"La felicidad no es como una fruta madura. Sólo bajo la influencia de un ambiente feliz puede caer en tu boca". Creo que la felicidad no es realmente un talento, sino una especie de sabiduría. En el camino hacia la felicidad, espero que puedas dominar el secreto de la felicidad lo antes posible.
Inferioridad y Trascendencia
Adler
Douban: 8,4 puntos
Alfred Adler era un amigo íntimo de Flo. Un maestro en psicología con la misma Con reputación de Ed, es el fundador de la escuela de psicología individual.
Mi frase favorita decía: "La gente no se confunde con las cosas, sino con nuestros propios pensamientos sobre las cosas".
Muchos de nosotros tenemos baja autoestima, no sabemos qué hacer y queremos escondernos con cautela. En su opinión, hay dos tipos de complejo de inferioridad: uno es el complejo de inferioridad causado por defectos físicos y arrogancia, que hace que las personas vivan vidas negativas e incluso causen trastornos mentales. Sin embargo, el complejo de inferioridad también tiene otra característica, que también puede hacer que las personas trabajen. difícil compensar sus debilidades.
Todos tenemos un complejo de inferioridad hasta cierto punto, entonces, ¿cómo lidiar correctamente con el complejo de inferioridad?
Adler dijo: "Lo más importante es reducir el complejo de inferioridad de los pacientes y darles confianza. Pero el complejo de inferioridad no se erradicará por completo. De hecho, hay un lado positivo. Así que no Quiero erradicarlo por completo, porque la inferioridad puede usarse como base para construir algo ".
Para las personas con un "complejo de inferioridad", todas las dificultades se convierten en un sentimiento de "alteraciones en la vida". Debido a su pesimista filosofía personal, fácilmente se adentra en la oscuridad de la vida. Si una persona es siempre pesimista acerca de las cosas, le resultará difícil superar las dificultades de la vida. Entonces, aunque tengo un complejo de inferioridad, necesito saber cómo trascender este complejo de inferioridad y hacerme más valioso.
De nada sirve evitar el complejo de inferioridad. Sólo aceptándolo con valentía podremos ver la fuente de nuestro complejo de inferioridad y trabajar duro para sobrecargarlo. ¿Cómo quieres superarte a ti mismo específicamente? Ve a abrir este libro.
Sobre el crecimiento humano
Carl Rogers
Douban: 8,8 puntos
Carl Rogers es un destacado científico psicólogo humanista. Presta atención al autodesarrollo y al desarrollo de la personalidad de las personas, enfatizando la capacidad de las personas para autorregularse y restaurar la salud mental.
Me gusta leer los trabajos de psicólogos humanistas, como la teoría de las necesidades de Maslow. Todos ellos conceden gran importancia al autodesarrollo de las personas. Según Rogers, las personas tienen una tendencia a esforzarse por lograr logros, lo que se debe en parte a la inconsistencia entre su yo ideal y su yo real, y esta inconsistencia también es una fuente de ansiedad.
Me gusta leer los libros de Rogers y sus pensamientos, no sólo porque sus pensamientos están profundamente arraigados en el corazón de las personas, sino también por sus agradables palabras, tales como: "El proceso de la vida es ser uno mismo". , el proceso de llegar a ser uno mismo.”
“Una buena vida es un proceso, no un estado de existencia; es una dirección, no un punto final. La dirección que constituye una buena vida es la dirección que él tiene. tiene la libertad de moverse. La elección de todo su cuerpo y mente cuando se mueve en cualquier dirección."
En este libro, mientras revisa experiencias personales, Rogers también propone formas y medios para el crecimiento personal. Quizás, como yo, lo leas y te inspires mucho. Y lo que puede inspirarte es un buen libro.
Vive el sentido de la vida
Victor Frankl
Douban: 8,6 puntos
Como realmente amo este libro, he escrito una reseña especial para este libro antes. Si sólo pudiera recomendarle una monografía de psicología, le recomendaría ésta. También es un libro que puede iluminarlo de repente.
El psicólogo Victor Frankl fundó la "logoterapia", conocida como la tercera psicoterapia después del psicoanálisis de Freud y la psicología individual de Adler.
¿Por qué recomiendas este libro? Porque se le llama el milagro del siglo XX. Utiliza su viaje de vida para contarte qué es la esperanza en situaciones desesperadas y cuál es el sentido de la vida. El objeto de su investigación es su propio sufrimiento, y tiene una profunda reflexión sobre el sufrimiento y una profunda comprensión del sentido de la vida.
Durante la Segunda Guerra Mundial, como judío, no escapó a la persecución de los nazis. Fue encarcelado en un campo de concentración en tiempos convulsos, un lugar donde no había forma de sobrevivir, y perdió a todos sus familiares. Milagrosamente sobrevivió. En este libro no hay tantas teorías aburridas, sino una persona que ha experimentado un sufrimiento infernal, contándote todo lo que sucedió en el campo de concentración y las personas que observó que perdieron la vida prematuramente debido a sus frágiles corazones. Su preocupación no es por qué murió la mayoría de la gente, sino por qué algunos sobrevivieron.
Siempre creyó que la fuerza interior de las personas puede cambiar su destino exterior. Porque, según su logoterapia, el esfuerzo por encontrar el sentido de la vida es la principal motivación para vivir, lo que difiere de la "búsqueda de la felicidad" de Freud y de la "búsqueda de la excelencia" de Adler.
Estamos en una era en la que todo el mundo está en peligro. Muchas personas, especialmente los jóvenes, necesitan experimentar dolor durante mucho tiempo antes de poder madurar verdaderamente. Y ante el dolor ¿qué debemos hacer?
El camino menos transitado
Scott Parker
Douban: 8,3 puntos
Tal como el subtítulo de este libro, ¿Cuál es el camino? menos viajado? Ese es el "viaje hacia la madurez mental".
Este es un buen libro que nos ayuda a entendernos a nosotros mismos. Se puede decir que es muy popular o genial. Hemos recorrido tantos caminos y hemos encontrado tantas dificultades. ¿No es el poder del alma lo que nos hace seguir adelante?
Es inevitable experimentar mucho dolor o confusión en la vida, y Parker nos dice que cuando nos enfrentamos a diversos problemas espinosos de la vida, debemos seguir cuatro disciplinas básicas: retrasar el disfrute, asumir la responsabilidad, afrontar los la verdad y mantener el equilibrio.
Autodisciplina es una palabra que mencionó muchas veces. La autodisciplina debe cultivarse desde una edad temprana, por eso en el primer capítulo también habló de la educación familiar para que los padres enseñen a los niños a aprender la autodisciplina. Dijo: "La primera forma de resolver los problemas de la vida es la autodisciplina".
"La vida está llena de dificultades. Esta es una gran verdad y una de las verdades más grandes del mundo." Entonces, hay que aceptar el sufrimiento, porque el sufrimiento es parte de la vida, y la vida se trata de. afrontar problemas, el proceso de resolución de problemas locales.
Este libro también habla del amor y nos enseña la esencia del amor.
En definitiva, este libro puede ayudarnos a aprender el amor y la autodisciplina. No solo es adecuado para que lo veamos nosotros, sino también para que lo vean los padres. El proceso de madurez mental es lento, pero espero que este libro pueda ayudarte.
A juzgar por los muchos libros que he leído, cada libro que escribo seriamente aquí me ha sanado y me ha inspirado durante las etapas difíciles por las que he pasado. Si hay algunos libros, cuando lees esas frases que hacen latir tu corazón, o te sientes repentinamente iluminado después de leerlos, estás de suerte.
Espero que obtengas algo después de leer esto, no solo esta lista. Estaré compartiendo mis libros favoritos y los que me han ayudado, y espero poder aprender algo de ti también.
Este artículo tardó varios días en redactarse, lo que equivale a seis reseñas de libros.
Muchas personas han estado esperando que escribiera esta lista de libros y ahora han venido con sinceridad.
Lea más libros de psicología seleccionados entre muchos libros. Espero que le resulte útil.
Contenido ampliado
Libros de psicología recomendados
El arte de amar
Fromm
"El arte de amar" "Arte" es la obra más famosa de Fromm, psicólogo, filósofo y miembro importante de la Escuela de Frankfurt alemán-estadounidense.
Desde su publicación en 1956, ha sido traducido a 32 idiomas, se ha vendido bien en todo el mundo y es conocido como la obra más famosa sobre la teoría del arte amoroso contemporáneo.
Acerca del autor
Erich Fromm (1900-1980) fue un famoso psicólogo, psicoanalista y filósofo germano-estadounidense. Nacido en 1900 en una familia judía en Frankfurt, Alemania, se doctoró en la Universidad de Heidelberg en Alemania en 1922. Fue un miembro importante de la Escuela de Frankfurt en la década de 1920.
Las obras completas de Jung
Jung
Carl Jung (1875-1961) fue un psicólogo suizo. En 1907 comenzó a cooperar con Freud para desarrollar y popularizar el psicoanálisis, lo que duró seis años. Más tarde, no estuvo de acuerdo con los puntos de vista de Freud y se separó, fundó la teoría psicológica del análisis de la personalidad de Jung, propuso el concepto de "complejo", dividió la personalidad en introversión y extroversión y defendió que la personalidad se divide en conciencia, inconsciencia individual y tres niveles de colectivo. inconsciencia. Se desempeñó como presidente de la Sociedad Psicoanalítica Internacional y de la Asociación Internacional de Psicoterapia, y fundó el Instituto Jungian de Psicología. Murió en Suiza el 6 de junio de 1961. Sus teorías e ideas todavía tienen un profundo impacto en la investigación psicológica. (www.tuijianshu.net recomienda buenos libros) "El Libro Rojo" es el trabajo personal de Jung, también conocido como "El Libro de la Libertad" (Liber Novus). Se considera la obra inédita más importante de la historia del psicoanálisis, escrita e ilustrada por el propio Jung en un manuscrito de más de 200 páginas. Aunque fue escrito originalmente para una audiencia, Jung finalmente decidió archivarlo.
Ya no está publicado. Jung murió en 1961. Durante los siguientes 40 años, sus descendientes se negaron a permitir que los eruditos junguianos se acercaran al libro y nunca permitieron que otros se ensuciaran los ojos. Hasta septiembre de 2009, sólo unos 20 miembros de la familia y discípulos de Jung habían leído el Pequeño Libro Rojo de Jung. Anteriormente, el científico honorario Sonu Shamdasani tardó dos años en convencer finalmente al nieto de Jung, Ulrich Henny, que estaba a cargo de la propiedad familiar, para que aceptara publicar el libro.
Muchos profesores del campo de la psicología en China han utilizado este libro como el primer libro de referencia para la enseñanza durante muchos años.
Influencia
Roberto Giordini
¡Sin influencia, sin seguimiento!
La influencia me dice que la influencia es un encanto único y una fuerza invisible. Las personas influyentes suelen ser las personas con mayores factores de éxito en la sociedad. Este libro revela el significado y el papel de la influencia en el trabajo, la vida, la familia y el matrimonio de las personas. Al mismo tiempo, a través de una gran cantidad de ejemplos precisos y teorías concisas y prácticas, explica en detalle las formas y métodos para mejorar la influencia de las personas en diferentes campos y niveles como la política, la gestión económica, la gestión administrativa y el lugar de trabajo.
Animales sociales
Elliot Aronson
"Social Animals" es una publicación del psicólogo social estadounidense Elliot Aronson. Un libro de psicología social. Se la ha llamado la biblia de la psicología social estadounidense. "The Mob" se publicó por primera vez en 1895 y tiene una historia de más de 100 años. Se considera el trabajo pionero de la psicología popular. El autor analiza empíricamente el surgimiento y funcionamiento de la psicología popular, demostrando efectivamente el mundo psicológico irracional y cambiante de las masas.
El Mentiroso
Paul Ekman.
"Lies" de Paul Ekman es la segunda edición y muchas agencias policiales europeas y estadounidenses lo consideran un libro de texto de investigación criminal. Les dice a los lectores cómo mienten las personas, por qué mienten y qué hacen cuando mienten. ¿Cómo detectar mentiras, la posibilidad de detectarlas, pros y contras; cómo crear y potenciar las posibilidades de detectar mentiras?
Para jueces, fiscales, abogados y policías que deben dominar la comunicación interpersonal y comprender las características de personalidad de los sospechosos de delitos, este es un libro de texto para fortalecer sus funciones para los psicólogos que deben ser perspicaces y buenos; en comunicación Para profesionales, trabajadores sociales y expertos en consultoría, este es un buen libro para la comunicación interpersonal, para la gente común que está ansiosa por evitar ser engañados, esta es una guía práctica para reducir las posibilidades de ser engañados y prevenir el fraude.
Sobre el autor
Paul Ekman (1934 -), psicólogo estadounidense, profesor de psicología en la Universidad de California, fue galardonado con el Premio a la Contribución Científica Destacada de la Asociación Estadounidense de Psicología en 1991 Catalogado como uno de los 100 psicólogos más influyentes del siglo XX. Estudia principalmente la expresión de las emociones y sus actividades fisiológicas y el engaño interpersonal. Es el mayor experto en este campo.
En más de cuatro décadas de investigación, ha estudiado los rostros de las tribus de Nueva Guinea, los pacientes mentales, los espías, los asesinos en serie y los asesinos profesionales. Agencias gubernamentales como el FBI, la CIA, las fuerzas del orden y los grupos antiterroristas, así como famosos estudios de animación como Pixar, Industrial Light y Magjc, a menudo le piden que actúe como consultor de expresión emocional. Los programas de televisión británicos y estadounidenses a menudo le piden consejo e incluso lo invitan a aparecer en el programa. Ha escrito trece libros.
"Una historia de la psicología"
David Houssa
"Una historia de la psicología" es una vívida biografía que avanza las ideas y disciplinas de la psicología. Figuras importantes de la su desarrollo y sus escuelas y teorías. No sólo rastrea el desarrollo de los sistemas psicológicos en el contexto sociopolítico en el que trabajan los psicólogos, sino que también se centra en las vidas y carreras de los psicólogos individuales. Al mismo tiempo, el autor se adhiere a una postura justa, reivindica al "grupo vulnerable" de psicólogos y devuelve la historia a su verdadero color.
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