Contenido del entrenamiento:
1. Golpea la bola alta de derecha desde la pista trasera.
2. Saque el balón alto desde la zona de defensa con un golpe de derecha y saque el balón delante de la red con un revés.
3. Utiliza el golpe de derecha y el revés desde la pista delantera para recoger la pelota alta desde la pista trasera.
4. Los pasos antes y después de todo el campo y los pasos a izquierda y derecha.
5. Cerca de la pista delantera. Velocidad de Internet.
6. Poner el balón delante de la red tanto con el golpe de derecha como con el de revés.
7. Ganchos de derecha y revés a esquinas opuestas para sellar la red.
8. Posicionamiento básico, conciencia de recepción y carrera en dobles.