Las fresas y las naranjas se pueden comer juntas. Estos dos alimentos son muy nutritivos y saben aún más deliciosos cuando se combinan. No sólo pueden aportar más nutrientes al cuerpo, sino que también pueden disfrutar de una comida deliciosa al mismo tiempo.
Las fresas son ricas en calorías, hidratos de carbono, caroteno, niacina, vitaminas y minerales, y son muy nutritivas para nuestro organismo.
Las naranjas son ricas en nutrientes, como vitamina C, betacaroteno, ácido cítrico, vitamina A, vitamina B, alquenos, alcoholes, aldehídos, etc. Además, las naranjas también contienen elementos minerales como magnesio, zinc, calcio, hierro, fósforo, potasio, sales inorgánicas, celulosa y pectina.
Beneficios de comer fresas y naranjas juntas
1. Piedras pequeñas y grasosas.
Comer fresas y naranjas juntas puede ser un aperitivo. Comer naranjas, fresas o jugo de naranja después de las comidas puede aliviar el aburrimiento, favorecer la digestión, calmar la sed y recuperar la sobriedad.
2. Prevenir la "enfermedad rica"
Las naranjas y las fresas pueden aumentar la función inmune del cuerpo, aumentar la contracción de los capilares y reducir los niveles de colesterol en sangre. Para muchos pacientes, destapar los intestinos es un fruto. Beber jugo de naranja puede aumentar la cantidad de HDL en el cuerpo, reduciendo así la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas.
Limpia los intestinos
Las naranjas y las fresas pueden favorecer la peristalsis gastrointestinal, ayudar a aliviar las deposiciones y eliminar basura y toxinas del cuerpo.
4. Trata la tos y los resfriados
Las naranjas y las fresas también pueden tratar la tos y los resfriados estacionales.
Prevenir el Cáncer
Las naranjas y las fresas pueden eliminar los radicales libres del organismo, lo que es beneficioso para el organismo e inhibe el crecimiento de células tumorales.
6. Menos cálculos biliares
Las naranjas y las fresas contienen una cierta cantidad de nutrientes pectina, que pueden acelerar la eliminación de las excretas y reducir el impacto de los alimentos domésticos sobre el colesterol al pasar por el organismo. absorción gastrointestinal. Para las personas con cálculos biliares, además de comer naranjas, remojarlas en agua también puede tener un buen efecto terapéutico.
7. Reducir el estrés de las mujeres
El aroma de naranja y fresa puede aliviar la presión psicológica interna y la irritabilidad de las personas.
8. Limpia tus ojos
Las fresas y las naranjas son ricas en caroteno. La vitamina A requiere la síntesis de caroteno y tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado.
¿Qué no se puede comer con fresas/naranjas?
Fresas y boniatos: Comer fresas y boniatos juntos puede provocar molestias gastrointestinales, pero comerlos por separado es bueno para el organismo.
Fresas y batatas: Comer estos dos alimentos juntos provocará nuestras molestias gastrointestinales y será malo para nuestra salud.
Fresas y pepinos: Destruirán los nutrientes de los alimentos y son muy malos para nuestro organismo.
Fresas y cerezas: Comer fresas y cerezas juntas puede provocar fácilmente síntomas de calor interno.
Fresas y chuletas de cerdo: Comer fresas y chuletas de cerdo juntas puede provocar molestias gastrointestinales en nuestro organismo.
Naranjas y nuez de betel: Comer naranjas y nuez de betel juntas puede provocar molestias físicas.
Naranjas y almejas: Comer naranjas y almejas juntas afectará a la absorción de vitamina C.
Naranjas y leche: Comer naranjas y leche juntas afectará a la función digestiva del estómago y provocará estreñimiento.
Datos ampliados:
Cinco valores nutricionales de las fresas
1. Vitamina A. Las fresas son ricas en vitamina A, que puede mejorar la vista y ayudar en la salud. Diversos tratamientos. Enfermedades oculares, mejorar la inmunidad, eliminar los radicales libres, promover el crecimiento y el desarrollo, proteger la mucosa gástrica y respiratoria, etc.
2. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A, que tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado.
3. Ácido tánico. Las fresas son plantas ricas en taninos, que pueden absorber y prevenir la absorción de sustancias químicas cancerígenas en el cuerpo y tienen efectos anticancerígenos.
4. Ácido aspártico. Las fresas contienen ácido aspártico, que elimina de forma natural y pacífica los iones de metales pesados del organismo.
5.
Rico en cobre, el cobre es un micronutriente indispensable para la salud humana y tiene un impacto importante en el desarrollo y función de la sangre, el sistema nervioso central y el sistema inmunológico, el cabello, la piel y el tejido óseo, el cerebro, el hígado, el corazón y otros órganos internos.
Precauciones al comer fresas:
La medicina tradicional china cree que las fresas tienen el efecto de disipar el fuego, aliviar el calor y eliminar el calor. Además, es mejor consumir las fresas después de las comidas porque contienen mucha pectina y fibra, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión, mejorar el estreñimiento y prevenir las hemorroides y el cáncer intestinal. Aunque las fresas son ricas en nutrientes, no todo el mundo puede comerlas.
Algunas personas pueden sufrir trastornos gastrointestinales por comer fresas. Además, las personas con cálculos en el sistema urinario y función renal deficiente no deben comer más fresas, porque las fresas contienen más oxalato de calcio y un consumo excesivo agravará la condición del paciente.
No compres fresas deformes. Las fresas que crecen normalmente tienen apariencia de corazón, pero algunas fresas son grandes y de colores brillantes, con protuberancias deformadas en las partículas y una depresión en el medio después de ser mordidas.
Estas bayas deformadas suelen ser causadas por el abuso de hormonas durante el cultivo. El consumo prolongado de grandes cantidades de esta fruta puede ser perjudicial para la salud humana. Especialmente las mujeres embarazadas y los niños no deben comer bayas deformadas.
Además, debido a que las fresas son plantas de bajo crecimiento, aunque se cultivan y crecen en películas plásticas, todavía son susceptibles a la contaminación del suelo y de bacterias durante el proceso de crecimiento, por lo que deben "limpiarse" antes. importador.
Materiales de referencia:
Diario del Pueblo Online - Inventario de los cinco valores nutricionales de las fresas