1. Irradia 360 grados desde el pezón hacia afuera, con un radio de unos 3-5 cm (dependiendo del tamaño del seno).
2. Abrir las mandíbulas de ambas manos, separarlas unos 8-10 cm, y colocarlas sobre los senos, con el pezón como centro de agarre, y ejercer fuerza con ambas manos en el lugar. mismo tiempo. La fuerza de los dedos penetra en el tejido mamario hasta una profundidad de 5 a 6 cm. Después de que la fuerza de los dedos disminuya, manténgalo presionado durante unos 8 segundos y suelte lentamente las manos al mismo tiempo.
3. Presione de arriba a abajo: desde debajo de la clavícula, a través de la axila, presione de arriba a abajo hasta que el pezón en la parte inferior del seno quede arriba, haga 8 veces por una parte.
4. Presión lateral de afuera hacia adentro: la técnica de presión es la misma que la anterior, y la posición de presión comienza desde el esternón del meridiano Ren hasta el exterior del seno, y presiona en secuencia. desde afuera hacia adentro.
5. Empujar: Los dedos índice, medio y anular están juntos, con el pezón como punto central, y las manos izquierda y derecha forman una línea recta en diagonal. Luego use ambas manos al mismo tiempo para penetrar 5-6 cm en el tejido mamario. Después de hundirse, haga una pausa de 5 a 6 segundos y suelte lentamente. Haz una parte 8 veces.
6. El método de empuje es el mismo que el anterior. Presione de arriba a abajo, de adentro hacia afuera y haga 8 veces por una parte.
7. Presión en un solo punto: un dedo es la mano del verdugo y el segundo dedo es la mano de la madre. Utilice dos dedos para empujar ligeramente hacia arriba y la pulpa de un dedo para empujar verticalmente, de modo que la pulpa del dedo penetre profundamente en el tejido mamario entre 5 y 6 cm. Después de que la fuerza de los dedos disminuye y permanece durante aproximadamente 5 a 6 segundos, la fuerza de los dedos de ambas manos se libera lentamente al mismo tiempo.
8. La técnica de presión de un solo punto es la misma que la anterior, y la posición de presión de un solo punto está centrada en el pezón y hacia afuera 360 grados.