¿Cómo observar la respiración? Respiración a respiración se divide en tres etapas: la inspiración; de superficial a profunda, entrando en una determinada parte del cuerpo, hay una pequeña pausa, no retengas conscientemente esta pausa, un segundo, dos segundos, tres segundos, cinco. Segundos, deja que la naturaleza siga su curso y nunca te detengas. Este proceso se llama retener y luego salir. Esta entrada, morada y salida se llama una sola respiración. Necesitamos observar esta información con claridad y también podemos hacer estadísticas. Uno, dos,... cuenta hasta diez, luego empieza a contar desde uno. Este método es muy sencillo y práctico. Pero asegúrese de recordar que cuando inhale, deje que la naturaleza siga su curso; no contenga la respiración cuando esté vivo; observe y vea claramente cuando salga; mantenga toda su mente sincronizada con su respiración; Este método se puede reparar sentándose, parándose, durmiendo, caminando, quedándose, sentándose y acostándose, por lo que es la forma más cómoda de practicar.
Si este método se utiliza bien y la respiración es suave, puede curar todas las enfermedades. No solo el cuerpo estará sano, sino que el qi turbio de los órganos internos también se metabolizará con la respiración, de modo que el qi y la sangre de todo el cuerpo se fortalecerán durante el metabolismo y la calidad física se ajustará de manera integral. Por supuesto, con claridad de pensamiento, podemos desbloquear la sabiduría, deshacernos de las preocupaciones y salvar la vida y la muerte.