Quiero hablar con alguien que tiene ansiedad.
Sentirse inexplicablemente inquieto a altas horas de la noche, sentirse muy somnoliento pero sin ganas de dormir. Hay una profunda inquietud en mi corazón, anhelo y pérdida alternativamente, determinación y vacilación al mismo tiempo. Quiero hacer algo pero no sé por dónde empezar. He buscado repetidamente en Moments, Weibo, Zhihu y Douban. esperando a alguien. No pude encontrar la respuesta a mi problema. El tiempo pasó cada minuto durante el parcial, hasta que me quedé dormido inconscientemente... Al día siguiente, la vida fue como siempre, sin alegría, sin preocupaciones, tranquila, como siempre...
Esta es mi experiencia personal. experiencia experiencia. Según una encuesta, al menos el 60% de los chinos tienen una ansiedad evidente, una cifra que no es alta en el mundo. Pakistán ocupa el primer lugar, con 9 de 10 agotamiento, 6 de los cuales son extremadamente agotamiento. ¿Qué nos preocupa a todos? Algunos están preocupados y luchan por las necesidades básicas de supervivencia, algunos están preocupados por su salud y buscan ayuda, algunos están preocupados por su estatus social, algunos están confundidos y confundidos sobre el significado de la vida, etc. en. Cuando era niño, me preocupaba no conseguir la pequeña flor roja. En la escuela secundaria, me preocupaba no ser alto, en la secundaria, me preocupaba no poder ingresar a una buena universidad. Después de casarme, me preocupaba no poder encontrar un trabajo y volver a casa. Después de casarme, me preocupaba no poder encontrar a la chica que me gustaba. un trabajo, estaba preocupado por eso. No puedes terminar tu trabajo sin trabajar horas extras. Mire a su alrededor. Le preocupa no poder conseguir un ascenso en el trabajo, le preocupa que sus hijos no puedan estudiar bien, le preocupan los ancianos en casa que necesitan cuidados, le preocupan las molestias de cuidar a los ancianos durante la jubilación. , preocupado por la vida y el trabajo insatisfactorios de sus hijos, etc. Todo el mundo tiene algo de qué preocuparse. Una persona tiene algo de qué preocuparse en cada etapa. No hay excepciones.
Parece que el dolor es inevitable y lo experimentan todos. Mientras respires y abras los ojos, los problemas te acompañarán. Algunas personas dicen que las personas sin preocupaciones a largo plazo deben tener preocupaciones inmediatas para mantenernos motivados y progresar. La causa fundamental de la ansiedad es no conseguir lo que quieres. Como la riqueza material, el respeto de las personas que te rodean, los logros en el trabajo y el amante de tus sueños. Algunas las podemos lograr mediante el trabajo duro y otras son difíciles de lograr durante nuestra vida. Entonces, ¿la ansiedad no se puede resolver y sólo podemos dejar que perturbe nuestros corazones y cause daño a los demás? Siento que no lo es.
Pienso en los momentos en los que me sentí cómodo, fue después de aceptar una tarea, trabajar duro y pensar mucho, querer aprender inglés, completar pacientemente un curso de un día, tener una relación de corazón a corazón. discusión de corazón con los demás, y después de tener una habitación desordenada cuidadosamente ordenada y organizada, finalmente habrá una especie de satisfacción interior y relajación. Este tipo de paz interior no se logra mediante la ansiedad, sino que se crea mediante el enriquecimiento y la diligencia activa. No debemos estar ansiosos, pero sí debemos tener visión de futuro. La ansiedad es un estándar muy alto para las personas y las cosas que le rodean, y la previsión es una evaluación objetiva de uno mismo, del futuro y de la relación entre sí. Si tiene previsión, planificará a largo plazo y pensará en el futuro. Si estás ansioso, te meterás en problemas y culparás al medio ambiente.
Hay dos mejores momentos para plantar un árbol, uno fue hace diez años y el otro es ahora. Las personas que quieren ver el mar sólo pueden ver espejismos cuando se encuentran en edificios altos. Las personas que quieren aprender a cocinar solo pueden actuar como comensales comunes cuando se sientan en un restaurante. Las personas que quieren estudiar sólo pueden convertirse en personas mediocres gateando y durmiendo en clase. Las personas que quieren triunfar sólo pueden hacer realidad sus sueños estando acostadas en la cama. Da el primer paso y tu ansiedad se acabará. Cada esfuerzo práctico y cada esfuerzo dedicado puede hacer que las personas se sientan satisfechas y felices, relajadas y tranquilas. Cuando las personas están tranquilas y en paz, pueden distinguir los deseos de los deseos, la realidad de los sueños, y no se dejan confundir por las apariencias complicadas. Pueden encontrar las cosas verdaderamente importantes, como la salud, la familia, el amor, la contribución, etc.
Las personas ansiosas no son estrictamente proactivas, simplemente están usando su preciada energía para preocuparse innecesariamente. Sólo aquellos que utilizan su tiempo y energía en el presente y avanzan paso a paso tienen visión de futuro.
Una vida a largo plazo no requiere ansiedad. Si la tienes, hay dos soluciones: puedes simplemente calmarte, porque tienes que creer que si gastas tu energía limitada en ansiedad, entonces no estarás ansioso hoy. Las cosas no sucederán mañana. O puede utilizar la energía concentrada para trabajar de manera constante y progresar un poco, lo que también le brindará una tranquilidad poco común. Después de todo, no hay felicidad sin paz.
Piensa a largo plazo y no te preocupes. Con la amiga que piensa en ello todas las noches, *** Mian.