Categoría: Salud/Salud gt; Conocimiento sobre el cuidado de la salud
Análisis:
Es un plátano.
El plátano es el favorito de la gente. fruta Una de ellas, que abunda en las zonas tropicales y subtropicales, los europeos la llaman "fruta feliz" porque puede aliviar la depresión. Los plátanos también son la fruta favorita de las niñas para perder peso. Los plátanos también se conocen como el "fruto de la sabiduría". Cuenta la leyenda que Buda Sakyamuni adquirió sabiduría después de comer plátanos. Los plátanos son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Contienen fósforo, que se llama la "sal de la sabiduría". También son ricos en proteínas, azúcar, potasio, vitaminas A y C, y también tienen mucha fibra, lo que los hace. una muy buena comida nutritiva.
≮Eficacia≯
Los científicos holandeses creen que la fruta que mejor cumple con los estándares nutricionales y puede arrancar una sonrisa a las personas es el plátano. Contiene ingredientes como el ácido pantoténico, que es la "hormona de la felicidad" del cuerpo y puede reducir el estrés psicológico, aliviar la depresión y hacer felices a las personas. Comer plátanos antes de acostarse también tiene un efecto calmante.
El plátano es "un tesoro para todo el cuerpo". Puede prevenir accidentes cerebrovasculares y la hipertensión arterial, disminuir la presión arterial y proteger los vasos sanguíneos. Una investigación realizada por científicos estadounidenses ha confirmado que comer dos plátanos al día durante una semana puede reducir la presión arterial en un 10%. Si una persona come 5 plátanos al día, el efecto antihipertensivo equivale al 50% de la dosis diaria de fármacos antihipertensivos.
Los plátanos son ricos en vitamina A, que puede mantener eficazmente la salud de la piel y el cabello. Es muy eficaz en el tratamiento de arrugas y grietas en la piel de manos y pies, y también puede dejar la piel suave y tersa. liso.
En una vida ajetreada, cada vez más personas utilizan alimentos o suplementos saludables para complementar su dieta desequilibrada. Los plátanos contienen casi todas las vitaminas y minerales, son ricos en fibra dietética y bajos en calorías. Por ello, el plátano se ha convertido en el mejor alimento para adelgazar. Es la fruta favorita de las damas.
El plátano también tiene las funciones de hidratar los intestinos y laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos, despejar el calor y desintoxicar, ayudando a la digestión y nutriendo. Comer plátanos con regularidad también puede mantenerte saludable.
≮Personas aplicables≯
Apto para todas las edades, primera opción para quienes quieren adelgazar.
≮Dosis aplicable≯
1-2 frascos al día.
≮Consejos especiales≯
Los plátanos se vuelven negros fácilmente debido a la colisión, la compresión y la congelación. Las bacterias pueden reproducirse fácilmente a temperatura ambiente, por lo que es mejor desecharlos.
Cuando las personas mayores coman plátanos, no engullirlos para evitar atragantamientos.
Los plátanos no deben guardarse en el frigorífico. Se pueden conservar frescos a 12-13 grados. Si la temperatura es demasiado baja, "se enfriarán".
≮Semáforo Saludable≯
Las personas con exceso de ácido estomacal no deben comer, y aquellas con dolor de estómago, indigestión y diarrea también deben comer menos.