Gu Ailing es una chica excelente. No sólo atrae la atención de todos con su patinaje, sino que también es excelente estudiando y entrenando. Los métodos educativos de Madre Gu también han atraído la atención de muchos padres. Ella cree que se debe dar máxima prioridad a la calidad del sueño de los niños y garantizar que duerman 10 horas al día. Cuando un niño duerme bien, la hormona del crecimiento en sangre puede permanecer alta durante varias horas. Por lo tanto, sólo garantizando un sueño adecuado los bebés y los niños pueden promover el crecimiento y el desarrollo. En comparación con los bebés de la misma edad, los niños que tienen una calidad de sueño adecuada suelen ser 3 cm más altos que los niños que no descansan lo suficiente. Si el niño puede mantener una buena dieta y ejercicio y tiene muy pocos cambios de altura, la razón debe buscarse en la calidad del sueño.
A plena luz del día, ya sean adultos o niños, todos los niveles del cuerpo se encuentran en un estado de gran excitación. Cuando el cuerpo se va a dormir por la noche, las células del cuerpo liberarán completamente la presión para mantener la mejor condición del cuerpo, mejorar la inmunidad del cuerpo y hacer que sea menos probable que se enferme. El tiempo normal de sueño de los bebés es de unas 12 horas y el de los niños de 10 horas. Los adultos también necesitan asegurar 8 horas de sueño al día para mantener su cuerpo en óptimas condiciones.
Si no descansamos bien, el daño directo puede ser somnolencia, falta de energía y estar ocioso. Si al bebé le encanta jugar, no puede desarrollar un buen estilo de vida y no duerme lo suficiente, tendrá sueño al día siguiente. Bostezaba todo el tiempo durante la clase, poniendo en peligro la calidad de la enseñanza y el rendimiento académico. Los padres deben dar el ejemplo y cultivar el buen hábito de levantarse temprano y acostarse temprano. Entonces, tanto los padres como los hijos serán beneficiarios. Con suficiente energía, trabajarán duro.