Cuando aprendí sobre yoga por primera vez, pensé que era Hatha Yoga. Más tarde, poco a poco aprendí sobre Iyengar Yoga, Flow Yoga, Yin Yoga, Hot Yoga y Aerial Yoga, y estaba un poco confundido. ¿Qué tiene exactamente el yoga? Hay tantas sectas y hay tantas que nunca antes había visto. En 2015, comencé a seguir la clase de Yu Jia y a leer libros de yoga, incluidos varios clásicos del yoga. Uno de los clásicos, "La luz del Hatha Yoga", lo leí por primera vez y solo pude hojearlo en una semana. Tener una comprensión general de los orígenes del Hatha Yoga.
En la India, el yoga y la historia son inseparables. El yoga es una de las seis sectas filosóficas principales de la India y se le puede considerar una flor hermana de la secta Samkhya. "La Luz del Hatha Yoga" es uno de los clásicos del yoga. El autor Swatimalama se inclinó por primera vez ante el Señor Shiva en las tres primeras secciones del capítulo inicial y aclaró que el propósito de practicar Hatha Yoga es alcanzar el Rey Yoga, y también alcanzar el Rey Yoga. Es el estado de samadhi mencionado en el "Yoga Sutra". El rey es la espiritualidad más elevada. En la primera sección, el Señor Shiva se llama Adinata, que es el Señor Shiva. Se dice que tiene innumerables transformaciones, una de las cuales es. Se llama irrestricto. A través de la práctica del yoga, se puede alcanzar un estado de libertad, que es un estado en el que las personas se sienten a gusto y es una forma o medio de alcanzar la libertad.
El hatha yoga concede gran importancia a las asanas, y su finalidad también es cultivar la conciencia de los practicantes de yoga a través de las asanas, es decir, la conciencia del cuerpo, sentir con el corazón en las asanas, cultivar observación y conciencia, en lugar de entrenar a ciegas. Las asanas difíciles no están destinadas a hacerte sudar profusamente. El cultivo de la práctica espiritual comienza con la conciencia de las asanas.
Después de practicar asanas hasta cierto punto, podemos empezar a practicar pranayama. Esto demuestra que la práctica de Hatha Yoga también es una práctica avanzada. Hasta cierto punto, el pranayama es incluso más avanzado que las asanas. método de práctica. Hay un dicho: si la respiración es estable, la mente será estable. ¿No es el propósito de nuestra práctica de yoga controlar la estabilidad de la mente? Por lo tanto, practicar yoga es un proceso paso a paso desde las posturas hasta el control de la respiración, el mudra corporal y el samadhi. Cuando las posturas son estables, la respiración será estable. estable, y cuando la respiración es estable, la mente lo será. En comparación con muchos yoguis de hoy en día, el objetivo es desafiar constantemente los movimientos difíciles en asanas, y esto continúa evolucionando hacia una actuación. se pierde cuando se pone el carro delante del caballo.
El objetivo del pranayama es limpiar los meridianos, por eso el Hatha yoga también se llama yoga energético, lo cual también es un aspecto importante que lo distingue del yoga de ocho ramas. La parte de la huella corporal se centra en cómo despertar Kundalini, que es también el origen del Kundalini Yoga. Este libro presenta diez técnicas de huella corporal.
Ya sean las ocho ramas de la práctica del yoga en los Yoga Sutra o la práctica del Hatha Yoga, todos ellos son medios o caminos para alcanzar el objetivo final del yoga, el Samadhi. Son diferentes, pero la esencia es la misma. lo mismo. . Cada una de las llamadas escuelas de yoga se deriva del Yoga de ocho ramas y del Hatha Yoga, o recibe su nombre según diferentes métodos de práctica. No importa qué escuela de yoga, los diferentes caminos conducen al mismo objetivo: alcanzar el estado de Samadhi y. alcanzar el estado del cielo y del hombre. El estado de unidad o separación de Brahma y el yo.