Desde entonces, los investigadores han realizado investigaciones en profundidad y explorado el mecanismo de acción.
Existen muchas formas de privación del sueño, incluida la privación completa del sueño (como permanecer despierto durante 36 horas), la privación parcial del sueño (como la privación del sueño en la primera mitad de la noche (como permitir 1: 30-7:00 de sueño) y privación del sueño en la segunda mitad de la noche (como permitir dormir de 8:00 a 1:30)) y privación selectiva del sueño (como
De estos tres métodos, La privación total del sueño rara vez se utiliza, principalmente porque la privación en la segunda mitad de la noche no existe una diferencia significativa en la eficacia del sueño y la privación total del sueño, y la primera es más fácilmente aceptada por los pacientes y sus familias. p>Además, los investigadores creen que la privación del sueño en la primera mitad de la noche es menos efectiva que la privación del sueño en la segunda mitad de la noche.
La privación selectiva del sueño se utiliza principalmente en investigaciones científicas para explorar el efecto. mecanismo de la privación del sueño.
Las investigaciones muestran que la efectividad de la privación del sueño una sola vez en el tratamiento de la depresión es generalmente del 40 al 60%, la frecuencia de la privación del sueño varía de 2 a 3 veces por semana. La razón es que la depresión puede recaer después de una sola privación del sueño, y la tasa de recurrencia llega al 80%. Es mejor privar el sueño de 2 a 3 veces por semana, combinado con un tratamiento farmacológico combinado. reduce principalmente la recurrencia y tiene poco efecto sobre la eficacia de la privación del sueño.
Las investigaciones han descubierto que la privación del sueño combinada con el cambio de fase del sueño puede reducir en gran medida la tasa de recaída después de la privación del sueño. significa que el sueño comienza a las 5 p.m. del día en que se completa la privación de sueño y duerme hasta las 12 p.m. todos los días. Después de 1 semana, duerme de 11 p.m. a 6 a.m.
Los estudios creen que la privación de sueño se combina con 3 días de privación de sueño. el cambio de fase del sueño puede prevenir eficazmente la recurrencia.
La mayoría de los investigadores creen que los efectos de la privación del sueño por sí sola sobre la depresión son de corta duración e impredecibles, especialmente en pacientes con depresión aguda. la privación del sueño por sí sola para tratar la depresión.
Sin embargo, los investigadores dicen que vale la pena probar la privación del sueño cuando los pacientes no pueden tomar medicamentos.
En este punto, la pregunta más desconcertante es cuál es el efecto. ¿Mecanismo de la privación del sueño en la depresión?, algunos investigadores creen que la privación del sueño puede (tenga en cuenta "posiblemente" aquí) actuar a través de cambios en neurotransmisores como la noradrenalina, la acetilcolina, la serotonina, la dopamina...
En otras palabras , el mecanismo antidepresivo de la falta de sueño no está claro y necesita más investigación.
Así que tengo que sospechar que el insomnio es muy probable (tenga en cuenta que esto todavía es "posible"), al igual que un resfriado. fiebre, estornudos y secreción nasal, es un síntoma fisiológico del sistema inmunológico que lucha contra las enfermedades psicosomáticas. Aunque no es muy agradable de experimentar, tiene un gran efecto en la salud física y mental. Tenemos que cambiar nuestro temperamento, así que no hay necesidad de quejarnos o incluso tener miedo al insomnio, ¿verdad?
(Referencia: Avances de la investigación sobre la privación del sueño en el tratamiento de la depresión, Fluor, Xu Chongtao; El papel de la privación del sueño en la depresión de Yang Lirong Aplicación clínica: Las últimas investigaciones sobre la privación del sueño en el tratamiento de la depresión, Zeng Longkuai, Mei, Zhao, Yu Hhang Discusión sobre el mecanismo antidepresivo rápido de la privación del sueño: Discusión sobre la correlación entre el sueño y el sueño; Privación y depresión, Zhang Meiya, Wang Pingyou