Terapia del Despertar
Las personas que caen en el hábito del comportamiento obsesivo-compulsivo son extremadamente ansiosas, tienen ataques de pánico, retraimiento social y están inquietas. Piensan que lo que les preocupa es su pensamiento. actuando de manera extraña. Algunos círculos médicos creen que es un problema cerebral. Pensaron que era el cerebro o los pensamientos no deseados en su mente los que perturbaban su paz interior. Por eso utilizan una gran fuerza de voluntad para reprimir sus pensamientos, utilizan drogas para aliviar la ansiedad y deshacerse de la obsesión. Todo el mundo sabe que no es el pensamiento de la mente lo que interfiere con la obsesión, sino la obsesión con el pensamiento de la persona lo que interfiere. su mente. La mente nunca será perfecta, sólo las cosas que existen son perfectas. Esto es lo que dijo el Maestro Yixiu. Las necesidades pueden satisfacerse, pero los deseos nunca pueden satisfacerse. El deseo es una necesidad loca y proviene de tu mente. Si lees mis publicaciones, mis palabras se convertirán en tus pensamientos. Una publicación sin texto se llama publicación en blanco y una persona sin pensar se llama persona muerta. Entonces, pensar es pensar, y el pensamiento en sí no causa dolor. Si reprimes y rechazas tu pensamiento, causará sufrimiento. Tu pensamiento rechaza la perfección del presente e intenta obtener seguridad absoluta en el futuro, lo que resulta en tu deseo. La identificación con el pensamiento producirá este deseo de paz eterna. Para estar libres de pensamientos y salir de las compulsiones, debemos practicar no identificarnos con los pensamientos y practicar ser conscientes de ellos, en lugar de pedirnos que pensemos en alguna forma de deshacernos de ellos. Cuando aparecen pensamientos, debes estar consciente del momento presente. Muchos de ellos son objetos de atención. Los movimientos de tu cuerpo, tus emociones, tus cambios internos y el proceso de tu comportamiento compulsivo deben ser conscientes y conscientes del momento presente. , observa tus emociones, observa tu mente, nuevos hábitos han comenzado a plantar semillas, pero no puedes notarlo porque tu conciencia no es lo suficientemente fuerte, no está lo suficientemente conectada y la antorcha no es lo suficientemente brillante. Como dice el refrán: "Las montañas verdes no se mueven, pero las nubes flotantes van y vienen solas". El maestro Yixiu mencionó en el libro de texto sobre el despertar que la compulsión es un sueño, no sigas el sueño, tienes que encontrar al soñador, por lo que la conciencia requiere que encuentres al soñador, te levantes de la mañana a la noche, no huyas de tu vida, Practica la conciencia en la vida, sabe cuándo actúas, sabe cuándo te sientas, sabe cuándo te sientas, sabes cuándo hablas, sabes cuándo te acuestas, sabes cómo acostarte, practica continuamente y sé consciente de las conductas compulsivas, Debido a que algunos comportamientos compulsivos se han convertido en condiciones de reflexión, como sonrojarse cuando miras a alguien, sé que esto sigue siendo muy diferente de tu lucha subjetiva. Cuando sabes que tu compulsión es un sueño, ya has salido de él. Esto se refiere a saberlo desde el corazón, es decir, ser consciente de ello, en lugar de saberlo claramente en tu cabeza. El sueño que tuviste anoche, una pesadilla extremadamente aterradora, puede afectar tu estado de ánimo después de que te despiertes por la mañana. Sabiendo que fue un sueño (siendo consciente de ello en tu corazón), ¿cómo pudo haberte perseguido durante tantos años? ? El pensamiento y tú, la compulsión y tu conciencia, los sueños y los soñadores, sólo tienes que tomar una decisión. Ser consciente del momento presente es tu elección.