Plan de estudio eficiente
Plan de estudio
Desarrollar un estudiante excelente
Tiempo dorado
Cómo auto- disciplina
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Aprendizaje eficiente
Superarte
Horario de la Memoria Dorada
Mañana
El momento en el que el cerebro está más claro y la memoria es mejor Sección
6:00-7:30
7:30-8:00
8: 00-9:00
9:00-11:00
Mediodía
Sirve como vínculo entre el pasado y el siguiente, por lo que debes tomar una pausa para el almuerzo
11:00-12:00
12:00-12:30
12:30-12:50
13:00-14:00
Tarde
Un momento más adecuado para pensar es hacer una lluvia de ideas
14:00-16:00
16:00-18:00
18:00-18:30
18:30-19:00
Tarde
El mejor momento para repasar y repasar es hacer un plan para el día siguiente
19 ：00-19：30
19：30-22： 00
22:00-22:40
22:40-23:00
Periodo de memoria de la mañana
6:00 -7:30 es el momento más adecuado para la memorización. Puedes recitar el idioma chino
o inglés para mejorar tu memoria.
7:30-8:00 Hora del desayuno, puedes usar tus oídos para escuchar noticias en inglés o de actualidad.
8:00-9:00 es el momento del día en el que la resistencia es mejor, puedes concertar una
revisión científica, este período de tiempo es el último momento para
pensando.
9:00-11:00 es un período de tiempo en el que la memoria a corto plazo es mejor.
Puedes realizar ataques sorpresa a cosas en las que estás a punto de participar o realizar exámenes. .
Puedes lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Nota: Debes aprovechar bien el periodo en el que te levantas por la mañana y cuando estás lleno después de comer, porque tu concentración está más concentrada durante este tiempo.
¡Debes desayunar! ! ! De lo contrario, ¡no tendrás energía en todo el día!
Hora del almuerzo
11:00-12:00 Este período de tiempo es cuando el cerebro y el cuerpo están cansados
Puedes hacer algunos ejercicios regularmente Realizar revisión para lograr el propósito de consolidación.
12:00-12:30 Hora del almuerzo, puedes escuchar música relajante durante la hora de la comida para alegrar tu cuerpo y tu mente.
12:30-12:50 No es aconsejable dormir inmediatamente después del almuerzo. Puedes levantarte
Mirar un rato por la ventana, lo que no sólo ayuda a la digestión, sino que también ayuda a la digestión. también refresca la mirada
Relaja tu mirada.
13:00-14:00 hora de la siesta, el mediodía es el momento de conectar el pasado y el siguiente.
Necesitas descansar después de trabajar duro por la mañana y. entonces estarás listo por la tarde
Más espíritu.
Nota: ¡Asegúrate de tomar una siesta! Pero debes aprovechar la hora de la siesta (si no duermes
Te sentirás con menos energía por la tarde y aún te sentirás con menos energía después de dormir demasiado)
Toma ¡Descanse después del almuerzo antes de acostarse, de lo contrario se producirán molestias gastrointestinales!
Periodo de pensamiento de la tarde
14:00-16:00 Este período es cuando el cerebro funciona a alta velocidad.
Puedes hacer una lluvia de ideas y. Necesito pensar. Plantear la pregunta
a este periodo de tiempo.
El horario de 16:00 a 18:00 es adecuado para hacer algunos cálculos y tareas extenuantes
.
18:00-18:30 Hora de la cena. A esta hora, puedes sentarte y charlar con familiares
amigos para aliviar la alta tensión.
Bienvenido a. el estudio de la tarde.
18:30-19:00 Tómate un descanso, haz algo que te interese
, relájate y recarga pilas.
Nota: Este período de tiempo es más adecuado para pensar y puede organizar algunos temas que requieran
cálculos y una lógica sólida.
¡Presta atención al descanso! ¡La combinación de trabajo y descanso es científica!
Tiempo para pensar por la tarde
19:00-19:30 Haz algo de ejercicio adecuado, pero no demasiado intenso
Un buen cuerpo puede ser mejor Buen estudio.
19:30-22:00 Organice la revisión de acuerdo con su propia situación. Los temas de revisión se pueden organizar alternativamente
.
22:00-22:40 Revisa lo aprendido durante el día, puedes sentarte tranquilamente o acostarte en la cama
Solo revisa en tu mente los conocimientos aprendidos ese día , y
Hacer un plan de estudio para el día siguiente.
Prepárate para dormir a las 22:40-23:00. Bebe una taza de leche caliente antes de acostarte.
Es muy útil para dormir. lo más tarde posible.
Nota: este período de tiempo es más adecuado para la revisión. Después de un día ajetreado, el cerebro
también necesita descansar, así que no vuelvas a realizar trabajos de alta intensidad.
¡Asegúrate de organizar tu tiempo para dormir de manera razonable!
Método de aprendizaje científico y eficiente
Método de toma de notas Cornell:
Este método es más adecuado para tomar notas tanto dentro como fuera de clase.
La página está dividida en tres partes. Toma notas en el lado derecho y escribe un resumen en el lado izquierdo.
Escribe un resumen en la parte inferior.
1. Registre los puntos clave
2. Sea conciso (céntrese en las palabras clave y oraciones)
Mantenga las palabras clave breves
3. Grabar Idea central (punto de vista/idea principal)
Concepto clave del título
4. Intercalar líneas (iniciar el siguiente tema)
Piensa en el idea
5. Escriba preguntas (preguntas poco claras)
Preguntas relacionadas)
6. Utilice un rotulador para resaltar los puntos clave
>2. Columna de pistas:
(Refinamiento de puntos clave/énfasis en
Palabras clave breves
Conceptos clave del título
Piensa de ellos
Preguntas relacionadas)
3. Columna de resumen: 1. Solicite consejo a tiempo sobre puntos de conocimiento poco claros
2. y resume la idea central
3. Interioriza los puntos de conocimiento y transfórmalos en tus propias cosas
4 Recitar: cubre las notas y recita el conocimiento según el esquema.
5. Revisar: Sigue mirando hacia atrás para revisar el pasado y aprender lo nuevo.
Método de grabación de símbolos:
Este método es más adecuado para notas de autoaprendizaje y notas de vista previa
Ventajas: es fácil encontrar puntos clave y profundizar las impresiones. o plantear preguntas.
Ejemplos de símbolos:
Líneas rectas, rectas dobles, puntos negros, círculos, curvas
Flechas, cuadros, signos de énfasis, signos de exclamación, etc.
Borrar los significados de varios símbolos
Establecer un sistema de símbolos relativamente estable
Notas
1 Marcar después de leer
2. Sea bueno eligiendo
3. Utilice sus propias palabras
4. Concisamente 5. Rápidamente 6. Prolijamente
Nota de seis colores. método de toma:
Este método es más adecuado para notas de estudio de libros de texto
Asociación de supuestos y conclusiones, ventajas y desventajas
Definición, análisis, potencial y desventajas
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Ventajas destacadas
1. La división de colores evita el pensamiento arbitrario
2 Puede enfatizar el contenido importante del libro
3. Tiene el efecto de centrar la atención y ahuyentar la somnolencia
4. La apariencia tiene la ventaja de ser percibida al instante
5. Los libros son fáciles de entender y leer porque se distinguen por. diferentes colores