(1) Elementos y puntuaciones de la prueba
1. Aptitud física especial 50 puntos
La prueba de aptitud física especial original cambia de. 6 a 5 Cada artículo vale 10 puntos, * * * 50 puntos.
Los cambios específicos son los siguientes:
10 puntos por trampa vertical (izquierda y derecha)
10 puntos por trampa cruzada
10 puntos para flexiones rápidas en 10 segundos
Rotación de soporte en ángulo recto de 360 grados durante 10 minutos
10:20 segundos de golpe rápido con el pie en posición supina.
2. 50 puntos por técnicas especiales
Usando 18*8 tiempos, un conjunto completo de movimientos especificados en el evento de aeróbicos del examen de ingreso a Hunan Sports College o un conjunto completo de movimientos. para el Grupo de Edad Nacional 2 promulgado por la Administración General de Deportes del Estado.
(2) Especificaciones de acción y estándares de puntuación
1 Habilidad física especial
(1) Engaño vertical (izquierda y derecha)
① Especificación de acción: Las piernas deben estar en línea recta desde el suelo hacia adelante y hacia atrás, las piernas deben estar en el suelo y la parte superior del cuerpo debe estar erguida.
② Criterios de puntuación: Se restan 0,3 puntos por cada 1 cm de altura sobre el suelo (se resta 1 punto en cada lado).
(2) Trampa cruzada
① Especificaciones de acción: las piernas izquierda y derecha forman una línea recta desde el suelo, las piernas están en el suelo y la parte superior del cuerpo está erguida.
② Criterios de puntuación: Se descontarán 0,3 puntos por cada 1 cm de altura sobre el suelo.
(3) 10 segundos de flexiones rápidas.
① Especificaciones de acción: Flexionar y extender los brazos Al doblar los brazos, los hombros deben estar al nivel de los codos. El cuerpo debe estar siempre en línea recta, y la cabeza y el cuello deben estar estirados de forma natural. .
② Criterios de puntuación: 10 segundos, 15 tiempos para niños y 13 tiempos para niñas. Se descuenta 1 punto por cada vez.
(4) El soporte en ángulo recto gira 360 grados.
① Especificaciones de acción: Siéntate con las piernas estiradas, apoya las manos en el suelo, contrae el abdomen y levanta las piernas para que tu cuerpo quede en ángulo recto con el suelo, y gira tu cuerpo 360 grados. .
② Criterio de puntuación: Si no se permite que las piernas toquen el suelo al girar, se descontará 1 punto si las piernas rozan el suelo. Si no hay rotación ilegal, se descontarán 1,5 puntos por cada rotación inferior a 90 grados.
(5) Acuéstese rápidamente boca arriba y patee los pies durante 20 segundos
① Especificaciones de acción: Acuéstese boca arriba en el suelo, levante los brazos para tocar el suelo, luego levante rápidamente las piernas, balancee los brazos y levante la parte superior del cuerpo, luego aplauda los pies con las manos y regrese a la posición supina.
② Criterios de puntuación: 26 veces para hombres y 22 veces para mujeres. Se descontará 1 punto por cada tiempo menos. Si las piernas no están rectas y los movimientos no están coordinados, se descontarán los puntos posturales correspondientes.
2. Técnicas especiales
(1) Requisitos de actuación: movimientos estandarizados, coordinados y coherentes, buena coordinación entre movimientos y música, y que todo el conjunto de movimientos demuestre buena fuerza física, resistencia. y expresividad.
(2) Criterios de puntuación: un conjunto completo de acciones se puntúa con 10. Cada uno de los 10 movimientos difíciles vale 0,3 puntos; los 7 puntos restantes se puntúan según la realización de este grupo de movimientos de la siguiente manera:
Excelente 6,0-7,0 puntos
Bueno 5,0 -5,9 puntos
Generalmente 4,0-4,9 puntos.
Diferencia de 3,0-3,9 puntos
Un rango por debajo de 3,0 puntos