1. Autosugestión positiva antes del examen
Antes de la entrevista, el entrevistador está acostumbrado a hablar de sí mismo. Estas narraciones suelen contarse a otros, pero sin darse cuenta aluden a sí mismas. La narrativa del entrevistador suele ser negativa. Está acostumbrado a decirles a los demás: "Es posible que no pueda aprobar la entrevista", "No tengo la capacidad para lidiar con preguntas inesperadas durante la entrevista", "Mis habilidades de expresión no son lo suficientemente buenas", etc. Estas sugerencias negativas destruirán una buena mentalidad, distraerán la atención, reducirán la confianza en sí mismo del entrevistador y también harán que el entrevistador caiga en la paranoia, lo que hará que el entrevistador no pueda desempeñarse a su nivel normal durante la entrevista. Desafortunadamente, el resultado de la entrevista será negativo. afectado por el entrevistador Confirmado por pistas. Por el contrario, si puede darse sugerencias positivas, el entrevistador se mostrará confiado, despreocupado, concentrado, rápido de pensar e incluso se expresará positivamente durante la entrevista, y los resultados de la entrevista a menudo se verán confirmados por sus sugerencias positivas.
En segundo lugar, comprender y comprender completamente el proceso de entrevista
Los entrevistadores pueden comprender completamente los requisitos, tipos de preguntas, hora, ubicación, tipo y otros procedimientos operativos específicos para las entrevistas de selección de funcionarios públicos, y al mismo tiempo, sé capaz de evaluarte correctamente, creer en tus capacidades, buscar la verdad en los hechos, ser ambicioso y no menospreciarte. Naturalmente, esto reducirá la ansiedad antes de la entrevista.
En tercer lugar, respira profundamente
1. Inhala primero, intenta llenar los pulmones de aire y mantén una postura informal.
2. Coloque sus manos suavemente debajo de las costillas, levante lentamente la cabeza e insinúe: "Estoy relajado".
3. Inhala lenta y naturalmente, utiliza la fuerza de tu abdomen para inhalar y no dejes que tu pecho fluctúe violentamente.
4. Aguante la respiración, relaje los músculos y luego exhale el aire de manera uniforme y suave.
En cuarto lugar, ajuste su dieta
Después de una investigación a largo plazo, el fisiólogo alemán Profesor Volker Barton concluyó que los plátanos y otras frutas contienen una sustancia que puede hacer que el cerebro humano produzca suero a base de Las sustancias a base de suero tienen efectos calmantes y eufóricos. El profesor Barton señaló además que una de las razones por las que algunas personas sufren de depresión maníaca es una base sérica insuficiente. Por lo tanto, asegúrese de agregar algo de fruta a su comida antes de la entrevista.
5. No te apresures a responder durante la entrevista.
Una vez que el examinador ha terminado de formular la pregunta, el candidato puede pensar entre cinco y diez segundos antes de dar la respuesta. Tenga cuidado de no hablar demasiado rápido al responder. Demasiado rápido puede llevar fácilmente a una desconexión entre el pensamiento y la expresión, y también puede llevar a una expresión poco clara. Una vez que te des cuenta de estas situaciones, te pondrás más nervioso y, como resultado, será difícil que la entrevista logre los resultados deseados.