¿Qué es un sueño?
Cualquier experiencia que deje una impresión mientras se duerme se puede recordar después de despertar, describiendo el estado emocional actual de la vida, estableciendo diversas conexiones entre las emociones cognitivas y estimulante Las diversas conexiones entre la cognición y la emoción, así como las experiencias que provocan cambios, son todos sueños.
La función de los sueños
1. Los sueños tienen la función de mantener funciones fisiológicas y psicológicas normales
Además de mantener las funciones fisiológicas normales, los sueños tienen un efecto positivo efecto sobre los seres humanos. William realizó un experimento sobre privación sensorial. Si se despertaba a una persona que dormía cuando se producían movimientos oculares rápidos, se le despertaba varias veces. Descubrió que las personas que no sueñan se sentirían particularmente incómodas y no parece que exista ningún fenómeno de sueño. deterioro de la memoria, estado de ánimo deprimido. Al grupo de control también se le llamó, pero no cuando estaban soñando, pero no se produjo tal fenómeno. Por lo tanto, prevenir los sueños alterará el orden normal de la vida. Los sueños pueden permitir a los humanos descansar y dormir mejor.
2. Los sueños son un medio para desahogar las emociones
El entorno real está restringido por normas éticas y no se nos permite expresar emociones negativas, como ira, insatisfacción y quejas sobre nuestra padres, etc. Se suprimirá en el subconsciente con el tiempo, se suprimirá hasta cierto punto y los sueños liberarán las emociones reprimidas en el subconsciente a través de los sueños.
3. Los sueños tienen una función de aviso fisiológico
Si la mente consciente no se da cuenta de que estamos enfermos, la mente subconsciente te lo dirá. Por ejemplo, si sueña con un vecino que murió de una enfermedad hepática y luego le diagnostican una enfermedad hepática, el sueño es una advertencia para el soñador.
¿Por qué sueña la gente?
1. Estimulación física
Cuando eres estimulado por el mundo exterior mientras duermes, tendrás los sueños correspondientes, por ejemplo, si alguien te deja caer unas gotas de agua en la cara. mientras duermes, soñarás con llover.
2. Factores fisiológicos
La estimulación de cambios en el cuerpo producirá los sueños correspondientes. Cuando contengo la orina, sueño con ir al baño. Cuando tengas hambre, soñarás con buscar comida. Al dormir soñarás con caer en un pozo profundo.
3. Factores psicológicos
A medida que se suprimen los deseos y las experiencias subconscientes, el contenido olvidado encontrará oportunidades para expresarse, y cuando la realidad sea más consistente, se expresará a través de los sueños. . Por ejemplo, una niña de 24 años cumplió años sin pastel de cumpleaños, por lo que soñó con un compañero de clase en la escuela secundaria que le regalaba un pastel de cumpleaños.
4. Eventos no resueltos
Si piensas en algo durante el día, encontrarás una solución en tu sueño. Por ejemplo, cuando He Wei inventó la aguja de la máquina de coser, soñó. que había algo en la punta de la lanza. El pequeño agujero, es decir, el ojo de la aguja en la punta de la aguja de su máquina de coser.
El origen de los sueños (Freud)
1. Los acontecimientos que han ocurrido recientemente y que son de gran importancia para el estado mental se reflejan directamente en los sueños
2 .Varios hechos recientes y significativos se condensan en un todo en el sueño
3. Uno o más acontecimientos recientes y significativos se combinan en cinco acontecimientos simultáneos en el sueño. Se representa por un grupo de impresiones de severidad.
4. Es una experiencia que tiene significado para el propio soñador y, a menudo, utiliza una impresión reciente pero no relacionada como contenido del sueño.
El origen de los sueños (descendientes)
1. Hay un desencadenante (estimulación externa o experiencia interna)
2. Expresión subconsciente
Acontecimientos tempranos de la vida
3. Reciente Eventos importantes: sentimientos importantes que han sido reprimidos durante mucho tiempo.
El sueño no expresa la verdadera intención. Necesitas encontrar una conexión y encontraste la fuente del sueño. La fuente parece no tener relación con la realidad o no estar estrechamente relacionada. Si miras de cerca, encontrarás que la intención subconsciente está dispersa y oculta entre estas cosas, por lo que debes analizarla en su conjunto. La fuente de la situación del sueño está directamente relacionada con la realidad, y los asuntos triviales, independientemente de la situación, son lo que el sueño quiere expresar.
Los sueños matutinos deben ser explorados por un consejero. Los acontecimientos recientes importantes que no han sido abordados y reprimidos aparecerán en sueños. En tal sueño, el soñador puede comprender la verdadera intención.
El significado del trabajo de los sueños
1. Puedes verte a ti mismo en el yo desconocido y reprimido, y ver la dirección y el ritmo de vida ajustados, lo que también mejora la calidad de vida. proceso.
2. Lectura profunda de la mente: El contenido de los sueños puede ser suprimido en el subconsciente, que es la causa profunda del comportamiento. Puedes leer claramente la personalidad de un individuo sin ser consciente de ello.
3. El proceso de autocuración y autointegración. La interpretación de los sueños es un proceso eficaz de asesoramiento psicológico.
4. Los sueños se pueden modificar y algunas enfermedades se pueden curar. Los sueños tienen una función de advertencia.
El papel de la interpretación de los sueños en el asesoramiento psicológico:
1. Puede sortear la resistencia del cliente, descubrir y localizar rápidamente la causa raíz de los problemas psicológicos del cliente y conocer la dirección de el trabajo de consulta.
2. A través del análisis de los sueños, podemos observar y penetrar en el corazón del cliente y descubrir la trayectoria de los cambios en los problemas psicológicos.
3. Al analizar los sueños para ver el grado de influencia en los clientes de asesoramiento psicológico y los cambios en el corazón del cliente, es como tener una herramienta especial para ver lo más profundo del corazón del cliente.
¿Tienes muchos sueños?
Tendré de cuatro a seis sueños en una noche, y el 80% de ellos recordará mis sueños cuando me despierte en el período intermedio. Esta es la razón de tantos sueños. En otros ciclos de sueño, al despertar, recordarás el 20%, el motivo de no soñar, el motivo de no soñar. Generalmente se recuerdan los sueños de los dos últimos ciclos de sueño.
1. En términos generales, si una persona reprime demasiadas cosas, los sueños son una forma de expresión.
2. Sensible, experimentará excesivamente los sentimientos provocados por los acontecimientos, y no podrá expresarlos en tiempo real, por lo que los expresará a través de Mengyao.
Razones para no recordar los sueños
1. Los sueños son el contenido de la memoria a corto plazo, y la memoria a corto plazo es relativamente pobre.
2. La disposición de los recuerdos fragmentados experimentados durante el día no tiene significado ni valor. La capacidad de los canales sensoriales es limitada, y la elección consciente de ignorar no tiene significado.
3. El contenido que no se puede recordar es muy importante para nosotros y no es ético. Las experiencias traumáticas del crecimiento y las experiencias insoportables serán automáticamente ignoradas.
El efecto predictivo de los sueños
Las investigaciones muestran que no todos los sueños apuntan al futuro, y sólo el 5% de los sueños pueden predecir el sonambulismo.
El Faraón de Egipto soñó con siete vacas gordas y siete vacas flacas. Siete años de abundancia y siete años de hambre.
Jung abrió la puerta del sótano y descubrió que allí existe un sótano, la mente subconsciente, la teoría del inconsciente colectivo y el análisis de la mente subconsciente.
¿Cómo ayudar a las personas que no pueden recordar los sueños?
1. En realidad, el material acumulado por los ojos pasará a formar parte del sueño, o del sueño completo. Puede recordar los detalles del día antes de quedarse dormido, describir los lugares en los que ha estado en estado de tranquilidad y desbloquear los detalles. Memoria episódica e ilustrativa.
2. Marca los puntos de la vida diaria que recuerdas y describe los detalles detalladamente. Los detalles quedarán impresos en el cerebro y será más fácil recordarlos cuando sueñes con ellos.
3. Método de automotivación: recuérdate y anímate constantemente, date múltiples pistas, me despertaré dentro de un cierto período de tiempo, prepararé papel y bolígrafo o grabaré y registraré a tiempo. En el sueño, me recuerdo a mí mismo de recordar el sueño de hoy.
4. No expreses el enfado que surge al tratar con los demás. Guárdalo en tu corazón y soñarás con ello.
5. Piensa en la situación realista antes de ir. a la cama, para que sueñes dentro del sueño. No recomendado para personas con mala calidad de sueño
6. La posición del cuerpo permanece sin cambios, lo que facilita recordar los sueños. Cuando nuestro cerebro está trabajando y soñando, el cuerpo y el cerebro están en armonía. Abrimos los ojos sin hacer ningún movimiento, recordamos en silencio, nos damos la vuelta y le contamos a nuestro amante sobre el sueño y lo olvidaremos. Los sueños que podemos recordar son los sueños intermitentes REM más recientes y sus recuerdos permanecen en el hipocampo, que es la memoria rápida de los sueños.
7. El despertador se puede dividir en cuatro o cinco etapas, de modo que cada ciclo rápido se puede dividir por separado y registrar con un bolígrafo tan pronto como te despiertes.