1. Organice el tiempo de manera razonable: haga un cronograma detallado y asigne las tareas diarias a diferentes períodos de tiempo para evitar la procrastinación y la memorización. Al mismo tiempo, también debemos reservar algo de tiempo para el descanso y el entretenimiento para mantener la salud física y mental.
2. Pide ayuda: Cuando encuentres dificultades o problemas, no los soportes solo. Puede buscar ayuda y apoyo de sus mentores, compañeros de clase o familiares. Es posible que le proporcionen nuevas ideas y enfoques.
3. Ejercicio: El ejercicio adecuado puede ayudar a aliviar el estrés y la fatiga, y mejorar la condición física y la inmunidad. Puedes elegir tu método de ejercicio favorito, como correr, nadar, yoga, etc.
4. Ajusta tu mentalidad: Mantén una actitud positiva y optimista y cree que puedes superar las dificultades y desafíos. Al mismo tiempo, también debes aprender a relajarte y no dejar que demasiada presión afecte tus emociones y tu vida.
5. Encuentra pasatiempos: Después de un estudio intenso, puedes intentar encontrar algo que te interese, como leer, viajar, fotografía, etc. Estas actividades pueden ayudarle a relajarse y enriquecer su vida.
En resumen, es normal sentirse cansado durante la escuela de posgrado, pero debes prestar atención a ajustar tu mentalidad y estilo de vida para mantener una buena salud física y mental.