El examen del certificado de salvavidas de natación junior se divide. en la teoría y la práctica: 1. Además de un libro, también hay un banco de preguntas teóricas desarrollado especialmente por una institución. Al entrenar, también te dará puntos clave para luego memorizarlos. (No fallamos ninguna teoría en este número.)
2. El entrenamiento práctico tiene dos contenidos: El primero: natación rápida de 25 metros (sin necesidad de estilo de natación) para hombres, menos de 20 segundos, para mujeres menores de 22 segundos. Personalmente recomiendo nadar más rápido en estilo libre; no hay límite de tiempo para el buceo de 20 metros siempre y cuando termines el buceo. Generalmente se utiliza la brazada de pecho con una brazada de mariposa larga y potente (más antigua y más rápida). Al bucear, recuerde mantener la cabeza gacha, no la levante fácilmente, de lo contrario flotará por sí sola.
El segundo ítem: rescate acuático y reanimación cardiopulmonar (muy importante). El rescate acuático depende del tema que dibujes. Generalmente, hay arrastres de axilas y arrastres de pecho. Lo que importa es la RCP. Para este tema, ¡presta atención al orden de rescate y no presiones demasiado! Finalmente, deberás superar los 25 metros de natación rápida y los 20 metros de buceo antes de poder probar el rescate submarino y la reanimación cardiopulmonar.
3. Sólo pasando el examen de salvavidas se podrá solicitar el examen de certificado de instructor de natación (junior). También hay ejercicios teóricos y prácticos: hay libros de teoría y bancos de preguntas. Hay dos pruebas reales: la primera: 100 metros de natación, los hombres pasan en 125 segundos, las mujeres en 150 segundos, 50 braza, 50 metros libre o espalda. Tema 2: Conferencia. Solo hay cinco contenidos en la conferencia principal, que son familiaridad con el agua, braza, piernas braza, braza, coordinación respiratoria y coordinación completa de braza.