La postura correcta para nadar: mantener una posición horizontal, empujar hacia adelante con movimientos de piernas y coordinar los movimientos de brazos con la respiración. Empuje las piernas hacia afuera y júntelas, estire los brazos y lleve los dedos hacia adelante. Al remar hacia afuera, estírelos. Al remar hacia ambos lados de los muslos, dóblelos en ángulo recto. cintura, enderezarse y empujar hacia adelante. Inhala mientras mueves los brazos hacia afuera e inhalas, y mientras mueves los brazos hacia adentro, bajas la cabeza y exhalas.