Además, intenta no beber demasiadas bebidas funcionales como Red Bull, ya que esto puede causarte algún daño. Las bebidas energéticas son más dañinas para la salud que las bebidas carbonatadas y pueden causar cambios "peligrosos para la vida" en la presión arterial y los latidos del corazón, según un nuevo estudio publicado en el Journal of the American Heart Association. Estas bebidas energéticas son tan seguras como otras bebidas, pero los adultos no deben beber más de dos latas al día. Además, el consumo prolongado de bebidas funcionales presenta los siguientes peligros.
Datos ampliados:
Las bebidas funcionales son más perjudiciales para la salud que las bebidas carbonatadas y pueden provocar una disminución de la presión arterial y del ritmo cardíaco, según un nuevo estudio publicado en el Journal of the American Heart Association. Cambios “que ponen en peligro la vida”. Estas bebidas energéticas son tan seguras como otras bebidas, pero los adultos no deben beber más de dos latas al día. Además, el consumo prolongado de bebidas funcionales presenta los siguientes peligros.
1. Incrementar la carga sobre el corazón. Red Bull contiene un alto contenido de iones de potasio y sodio y también contiene ingredientes que promueven la secreción de adrenalina. Después de beber alcohol, la frecuencia cardíaca y la presión arterial suelen aumentar. Si tu función cardíaca es mala, no se recomienda beberlo para evitar provocar enfermedades.
2. Provoca hipopotasemia. Red Bull es una bebida funcional, dirigida principalmente a deportistas, que puede reponer una gran cantidad de iones de potasio y sodio perdidos durante el ejercicio. Las personas normales tienden a tener niveles altos de iones de potasio y sodio en sus cuerpos sin mucho ejercicio. El consumo prolongado de esta bebida es propenso a la hiperpotasemia.
3. Acumulación de conservantes en el organismo. Estas bebidas deben almacenarse durante mucho tiempo y los conservantes son esenciales. Beber durante mucho tiempo hará que los conservantes del cuerpo no puedan descomponerse y excretarse a tiempo, y la acumulación en el cuerpo dañará la salud.
4. Daño a la visión. El consumo elevado de cafeína puede provocar inflamación del nervio óptico, lo que puede provocar pérdida de la visión y aumentar el riesgo de glaucoma.
5. Provocar insomnio. Ingerir una gran cantidad de cafeína puede estimular los nervios, combatir la fatiga y refrescar la mente, pero también tiene desventajas. Beberlo por la noche provocará insomnio.
Debes prestar atención a lo siguiente al beber leche:
1. La leche no es apta para beber cruda y debe tomarse inmediatamente después de hervir.
La leche comienza a coquearse a 100°C y se descompone en ácido láctico y ácido fórmico, reduciendo su valor nutricional. Cuando la leche se hierve durante mucho tiempo, el color se vuelve marrón, la grasa y el sabor se reducen, la proteína se desnaturaliza y precipita y también se pierden vitaminas. También se destruyeron los anticuerpos contra el rotavirus, que se encuentran en la leche y pueden prevenir la diarrea en los bebés.
2. No añadir azúcar después de que la leche esté hervida y enfriada un poco.
La lisina y la fructosa de la leche forman fructosa lisina a altas temperaturas, lo que es perjudicial para el cuerpo humano. El azúcar es ácido y el calcio de la leche es alcalino. La combinación de los dos provoca una pérdida masiva de calcio. Lo mejor es no añadir azúcar.
3. No es aconsejable beber leche en ayunas.
Cuando estás en ayunas, tu cuerpo está en estado de hambre y necesita energía. Si bebes leche en este momento, los carbohidratos se convertirán en energía térmica y se consumirán proteínas. El tiempo de residencia en el estómago es corto y se excreta rápidamente al intestino, lo que no favorece la digestión ni la absorción.
4. No debe consumirse con alimentos que contengan ácido tánico y ácido oxálico.
Como mangas de té fuertes. Limón, arándano, granada, hierba, arroz salvaje, espinacas, etc. Debido a que contiene una gran cantidad de ácido oxálico y ácido tánico, es difícil de digerir y absorber, destruyendo los nutrientes.
5. La leche no debe colocarse en el congelador.
Evita la separación de la caseína y las proteínas grasas, como el agua, que tiene mal sabor.
6. La leche debe colocarse en un lugar fresco y oscuro.
Después de 30 minutos de exposición solar, las vitaminas B y C se pierden por completo.
Referencia: People's Daily Online - Comer leche y cuatro tipos de alimentos juntos equivale a "tomar veneno"
People's Daily Online - ¿Cuáles son los peligros de beber Red Bull con regularidad? ¿Quién no debería beber más bebidas funcionales?