Compartir experiencias en la habilidad de hablar
El habla es un arte delicado que debe adherirse a los principios de la retórica y la elegancia. Sin embargo, en la vida real, nadie nace para ser tan popular. Como orador, es imposible que todos los líderes posean la contagiosa elocuencia de Lincoln y Churchill. A continuación se muestra información relevante que compartí para su referencia.
Concurso de Habilidades en Oratoria (1)
Tenía la experiencia de hablar en público. En ese momento, no podía subir al podio con calma y confianza. . Observando a otros jugadores, la situación es similar a la mía. Unos días antes del concurso de oratoria, me sentí muy incómodo. La pregunta que más me vino a la mente fue: ¿Estoy completamente preparado? ¿Le gustará a la audiencia? ¿Me olvidaré por completo del contenido de mi discurso? en el escenario? Ahora encontré algo de información y la publiqué. Hay muchas razones para el miedo escénico y, a menudo, varían de persona a persona. Pero las siguientes razones son extremadamente comunes:
1. Preocupación por la evaluación.
Este es el principal factor que provoca el miedo escénico. La psicología moderna cree que en cualquier situación en la que hay evaluación, generalmente resulta difícil para las personas desempeñarse a su nivel original. La mayoría de las personas no están completamente satisfechas con su desempeño en una primera cita. En un discurso, dado que la evaluación es unidireccional, es decir, el público está juzgando al orador, el orador tiene más preocupaciones y una carga psicológica más pesada.
2. El estado de la audiencia.
Si el público al que nos enfrentamos tiene un estatus superior al nuestro, o creemos que es más importante que nosotros, nos sentiremos especialmente nerviosos al hablar. Los solicitantes de empleo a menudo se comportan de manera antinatural frente a los paneles de evaluación, en parte debido a preocupaciones de evaluación y en parte por el poder que tienen los grupos de evaluación.
3. Número de oyentes.
La mayoría de la gente está dispuesta a hablar en un área pequeña. Si el público es numeroso, el orador será doblemente cauteloso. Porque sienten que si cometen un error o se desempeñan mal, mucha gente lo sabrá de inmediato. La precaución excesiva aumenta la probabilidad y el grado de miedo escénico.
4. Familiaridad con la audiencia.
La mayoría de las personas hablan con más naturalidad delante de conocidos. La razón por la que nos ponemos nerviosos cuando nos enfrentamos a un público desconocido es que no sabemos casi nada sobre ellos y nos juzgarán en decenas o incluso diez minutos.
5. La perspectiva de la audiencia.
Si sabes que la audiencia o la mayoría de la audiencia está de acuerdo con tus puntos de vista, te sentirás seguro. De lo contrario, tendrás mucho de qué preocuparte.
6. ¿Son suficientes los preparativos?
Si el orador siente que no está completamente preparado para el discurso y siente que puede hacer el ridículo, entonces su sentido de autoprotección puede traicionarlo. Arriba hemos analizado las principales causas del miedo escénico. A continuación se muestran varios "fármacos".
1. Esté completamente preparado.
El arma más poderosa contra el miedo escénico es decirte sinceramente que estás muy bien preparado para este discurso: tu tema es atractivo no sólo para ti sino también para el público; ya estás familiarizado con el tema; Ha pensado detenidamente y recopilado toda la información requerida; su discurso está estrechamente relacionado con el tema y está organizado de manera ordenada, después de una práctica repetida, ha podido captar el momento adecuado de su discurso; su apariencia y desempeño en el acto tiene la capacidad de manejar bien diversas situaciones inesperadas durante la presentación;
2. Adáptate a los cambios.
Si originalmente planeabas dar un discurso para veinte o treinta personas, pero cuando llegas te encuentras con doscientas o trescientas personas en el público, ¿qué harías? , subió al podio y usted, pero descubre que todos están usando jeans y camisetas. ¿Qué crees que has preparado dos horas de contenido, pero antes de subir al escenario, el presentador te dice que solo tienes quince? minutos para hablar ¿Qué debes hacer? ¿Qué hacer? Situaciones como esta no son accidentales en el habla.
Por lo tanto, si lo invitan a dar un discurso, no olvide recopilar la siguiente información de antemano: 1. ¿Existe un tema fijo? El alcance del tema 2. ¿La composición de la audiencia (incluido el número de personas)? , edad, género, nivel educativo, creencias religiosas, naturaleza del trabajo y número de personas que participan en el discurso), motivos, etc. 3. La ubicación del discurso (incluida su ubicación geográfica, tamaño del lugar, si); hay micrófonos y otras instalaciones internas). Si es posible, es mejor ir al lugar del discurso para verlo en persona, para saber de qué se trata. 4. Hora del discurso 5. ¿Hay alguna pregunta del público? .
3. Practica la relajación.
Si todavía te sientes nervioso antes de dar un discurso, los siguientes métodos pueden ayudarte a relajarte: (1) Respira profundamente. El propósito de respirar profundamente es brindarle suficiente oxígeno y ayudarlo a controlar mejor su voz durante el habla. La "respiración" mencionada aquí, por supuesto, se refiere a la respiración abdominal más que a la respiración pulmonar. Tanto los cantantes como los actores conocen la importancia de la respiración abdominal para controlar la voz. (2) Ejercicio de equilibrio muscular. El ejercicio de equilibrio muscular se refiere a tensar y relajar conscientemente una determinada parte de los músculos del cuerpo con regularidad. Por ejemplo, primero puedes apretar los puños y luego soltarlos; también puedes fijar las plantas de los pies, presionar las piernas y luego relajarte. El propósito de los ejercicios de equilibrio muscular es tensar una determinada parte del músculo durante un período de tiempo, para que puedas relajar mejor no sólo esa parte del músculo, sino todo el cuerpo y la mente. (3) Desviar la atención. Escuche activamente al presentador y a la audiencia antes de hablar para que pueda cambiar temporalmente su enfoque y relajar mejor su cuerpo y mente.
4. Tener sentido del humor.
El humor es la sal del habla. Un buen orador y un contenido de presentación atractivo solo pueden crear una presentación exitosa si agrega la cantidad adecuada de humor. Por eso, cuando te enfrentes a un ataque de miedo escénico, lo mejor que puedes hacer es superarlo con humor y aliviarte con la risa relajada del público. Hablar es una aventura. El miedo siempre está presente en la carrera de un aventurero, pero los aventureros exitosos tienen formas de lidiar con el miedo. Siempre debes tener esto en cuenta al dar un discurso.
Consejos para concursos de oratoria (2)
1. ¿Qué es un discurso que aprovecha bien el espacio?
El llamado espacio se refiere al alcance. del lugar donde se pronuncia el discurso y donde se encuentra el orador, ubicación y distancia del público, etc. Lo ideal es que el orador esté en un lugar donde la atención del público se pueda centrar fácilmente. Por ejemplo, durante una reunión, el presidente suele estar situado encima de la mesa de conferencias, porque es aquí donde es más fácil captar la atención de los asistentes.
Por el contrario, si el presidente se ubica en el centro de la mesa de conferencias, ¿cómo se desarrollará la reunión? ¿Temo que los asistentes se distraigan y la reunión parezca interminable? , deje que posicionarse donde se pueda captar fácilmente la atención de la audiencia no solo puede aumentar la atención de la audiencia al discurso, sino que incluso puede mejorar la confianza y autoridad del orador.
2. ¿Cómo es tu postura durante el discurso?
La postura durante el discurso también dará a la audiencia una cierta impresión, como una impresión erguida o una impresión tímida. Aunque la personalidad personal y los hábitos cotidianos influyen mucho en ello, en líneas generales todavía existen posturas que resultan cómodas para hablar, la llamada "postura relajada". Deje que su cuerpo se relaje, lo que a su vez significa no estar demasiado tenso. Una tensión excesiva no sólo mostrará una postura incómoda y rígida, sino que también tendrá un impacto negativo en el movimiento de la lengua.
Uno de los consejos es separar los pies a la altura de los hombros y mantener todo el cuerpo recto. Otro consejo es encontrar formas de difundir y reducir la tensión que ejerce sobre su cuerpo. Por ejemplo, introduzca ligeramente una mano en el bolsillo, toque el borde de la mesa, sostenga un micrófono, etc.
3. La vista durante el discurso
Hablar frente al público significa que debes soportar la mirada del público. Por supuesto, no todos los miembros de tu audiencia te verán con buenos ojos. Aun así, no puedes ignorar los ojos de la audiencia y hablar evitando sus ojos. Especialmente cuando te acercas al micrófono y te paras frente al público, la vista del público a veces puede incluso dolerte. El secreto para superar esta presión de la vista es dar un discurso buscando personas entre el público que te miren con amabilidad y ternura. E ignora esos ojos fríos. Además, dirigir la atención a la persona que asiente fuertemente para mostrar aprobación también es eficaz para fortalecer la confianza para dar un discurso.
4. Expresiones faciales durante los discursos
Las expresiones faciales durante los discursos, ya sean buenas o malas, dejarán una profunda impresión en la audiencia. Emociones como tensión, cansancio, alegría, ansiedad, etc. se muestran claramente en el rostro, lo que es difícil de controlar por voluntad propia. No importa cuán maravilloso sea el contenido del discurso, si la expresión siempre carece de confianza y es siempre tímida, el discurso fácilmente dejará de ser convincente. Para controlar tu rostro, lo primero que debes hacer es no bajar la cabeza. Una vez que una persona baja la cabeza, se sentirá frustrada. Además, si los ojos no pueden contactar con la audiencia, será difícil atraer su atención. Otro método es "hablar despacio". Una vez que se reduce la velocidad del habla, se puede estabilizar el estado de ánimo, relajar la expresión facial y todo el cuerpo puede volverse tranquilo y sereno.
5. Ropa y peinado
La ropa también dará al público diversas impresiones. Especialmente a los hombres orientales les gusta siempre vestir ropa gris o azul, lo que inevitablemente da a la gente la impresión de ser demasiado estereotipados y aburridos. Para ocasiones relajadas, use algo un poco más elegante. Sin embargo, si se trata de una ocasión formal, en general, los trajes oscuros, los esmoquin de hombre y los esmoquin son apropiados. En segundo lugar, los peinados también pueden crear varias imágenes. El cabello largo y las cabezas calvas contienen cada uno su propia imagen fuerte, y la longitud de las patillas es diferente. También se considera un símbolo de preferencia personal. Cuando te levantas para dar un discurso, ¿qué tipo de impresión le da tu ropa a la otra parte? Espero que lo pienses detenidamente.
6. Voz y tono
La voz y el tono son innatos y no se pueden mejorar de la noche a la mañana. Sin embargo, es un hecho que la calidad del tono y la dicción tienen un gran impacto en todo el habla. Los informes de investigación indican que los hombres con voces profundas son más. Es más confiable que los hombres con voz alta, porque tener una voz profunda hace que las personas se sientan dignas y tranquilas. Sin embargo, aún es imposible cambiar su voz de inmediato. La clave es transmitir su voz con claridad a la audiencia. La calidad aún puede atraer la atención de la audiencia si pueden mantener sus opiniones y creencias.
La velocidad del habla también es un elemento importante de un discurso para crear una atmósfera tranquila. un poco lento. El estándar es aproximadamente tres manuscritos A4 en 5 minutos. Sin embargo, cabe señalar que si se realiza a la misma velocidad de principio a fin, ¿el público se quedará dormido?