1. Al comenzar a sostener un bolígrafo y aprender a escribir, se debe aprender bien la postura para sostener el bolígrafo, se debe controlar bien la distancia entre los ojos y el libro y prestar atención a la postura sentada del niño. .
2. Evita exponer los ojos al sol durante mucho tiempo cuando salgas a jugar, camina o anda en bicicleta alrededor del mediodía cuando el sol está fuerte, aunque sean solo unos minutos. debes usar un sombrero para el sol. Proteger los ojos de la luz solar directa.
3. Intenta evitar ver la televisión, el ordenador o jugar con el móvil durante largos periodos de tiempo. No leer ni jugar con el móvil mientras caminamos o vamos en coche. Hacerlo no sólo es peligroso sino que también es perjudicial para nuestra vista. Si no prestas atención, es posible que en algún momento hayas desarrollado miopía.
4. Evitar el contacto con sustancias alérgicas. Durante la temporada de alergias, algunos estudiantes tienden a derramar lágrimas, lo que puede deberse a alergias. Los estudiantes con alergias oculares deben usar gafas protectoras o gafas de natación cuando salgan para evitar el contacto con el polen u otras sustancias que causan alergias.
5. Ser activo en los deportes. Los niños no deben permanecer adentro todo el tiempo. Durante los descansos, pueden jugar, caminar y mirar el paisaje lejano, etc., para relajar los músculos de ajuste de los ojos y aliviar la fatiga visual. Durante las vacaciones, puede salir al aire libre para escalar montañas, jugar a la pelota, correr y nadar. Todas estas son formas de aliviar la fatiga ocular.
6. Presta atención a los complementos nutricionales. La falta de nutrición causada por una dieta inadecuada es también una de las razones importantes para la aparición y el desarrollo de la miopía en los niños. No debe ser exigente con la comida. Debe comer más verduras como zanahorias, tomates, brotes de soja, naranjas y uvas. mandarinas y dátiles rojos, así como frutas, que son importantes para la prevención de la miopía.
Referencia: Enciclopedia Baidu: Protección ocular