1 Tomar una ducha antes de entrar al agua: en realidad, este es un comportamiento relacionado con la salud personal y. Salud pública, porque el propio cuerpo humano produce una gran cantidad de sudor, grasa, sales inorgánicas y urea, además de pelos y suciedad corporal que pueden introducirse en la piscina. No lavar el agua contaminará la calidad del agua y las manchas de aceite y sudor del cuerpo absorberán mucha suciedad de la superficie del cuerpo, lo que también es muy perjudicial para usted.
2. Calentamiento completo: Hoy en día, cada vez más personas nadan para estar en forma. Creo que no hay muchos amigos que calienten seriamente en la orilla. La mayoría de las personas se muestran reacias a realizar estiramientos sencillos. En términos generales, simplemente chapotean un par de veces sobre sus cuerpos y luego van directamente al agua. Después de entrar al agua, corren. Esta modalidad de natación tiene un gran riesgo de dañar nuestro organismo, por lo que te recomiendo calentar primero y luego meterte en el agua.
3. Principio de adelantamiento en estilo libre por la derecha: Por lo general, rara vez hay una sola persona en un carril, por lo que cuando nadamos en el mismo carril, siempre nos quedamos por la derecha y la espalda por la izquierda. Esto puede formar un buen patrón de natación, no es fácil que se produzca una "colisión". Si la velocidad por delante es más lenta que la tuya, puedes utilizar el estilo libre para adelantar rápidamente por la izquierda. El estilo libre ocupa menos espacio y es rápido, lo que lo convierte en la mejor forma de "adelantar".
4. No presiones la línea de flotación: La línea de flotación sirve para separar el espacio de natación y puede ayudarte en caso de emergencia. Pero si permanece en la línea de flotación, la línea de flotación puede causarle daño fácilmente a usted mismo o a otros nadadores, porque la línea de flotación que pasa a través del cable de acero suele ser muy afilada y, a menudo, se producen arañazos en el cuerpo bajo el agua en la piscina.
5. No escupir: Escupir en el agua o en la orilla afectará mucho a la salud pública y a la salud de los demás. Aunque muchas personas tienen el deseo de escupir de vez en cuando al nadar, deben prestar atención a la salud pública y escupir en cubos para escupir, botes de basura o alcantarillas.
Estos son fenómenos comunes en la natación diaria, por lo que la natación civilizada y la natación saludable no pueden cambiar a los demás, por lo que debemos empezar por nosotros mismos.