"No dormir a las 11 de la noche es una vergüenza, ¡no dormir a las 12 de la noche es fatal!" Mucha gente ha escuchado esta frase. La falta prolongada de sueño hará que la piel de las personas se vuelva opaca y áspera, y su inmunidad se reducirá. Además, se quedan despiertos hasta tarde y permanecen sentados durante mucho tiempo, lo que aumenta la posibilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares tempranas, hipertensión, derrames cerebrales, diabetes y otras enfermedades, y también puede provocar insomnio, olvidos, irritabilidad, ansiedad y otros síntomas. ¿Por qué todos entendemos estos principios, pero todavía hay muchos "noctámbulos" que son desvergonzados y desesperados? La razón es que todos sienten que la amenaza de muerte parece muy lejana de ellos. "En el punto crítico de la vida o la muerte, encontrará que trabajar horas extras, demasiada presión sobre usted mismo, comprar una casa o un automóvil son solo una nube. Pase más tiempo con sus hijos cuando tenga tiempo y use el dinero. "Comprar un coche, comprar un par de zapatos para tus padres. No trabajar duro. Cámbiate a una casa más grande, vive en una casa pequeña con la persona que amas." Estas son las palabras escritas por Yu Juan, un profesor universitario que Murió de cáncer de mama en etapa avanzada. Yu Juan dijo una vez que nunca pensó que la palabra cáncer estaría asociada a ella misma. En su opinión, la probabilidad de que padezca cáncer de mama es muy pequeña: "Primero, no tengo herencia genética; segundo, mi cuerpo es muy bueno; tercero, acabo de dar a luz a un bebé y le di pecho durante un año; cuarto, cáncer de mama". Pacientes con cáncer La mayoría tiene más de 45 años. "Yo sólo tengo 365. 438 años". Pero la realidad es muy cruel. El médico le diagnosticó un cáncer de mama terminal y sólo le quedaba un año y medio de vida. Así que escribió "Diario de enfermedades": "Mirando hacia atrás en diez años, básicamente no dormía antes de las 12:00 horas. Leer, tomar certificados y exámenes de ingreso de posgrado que ahora parecen inútiles son las razones obvias. Al mismo tiempo, charlar y Navegar por Internet Hablar, bailar, comer, karaoke, jugar a los bolos y estar solo (lo que se llama pensar) ocupaba todas las noches sin ninguna razón obvia. A veces no dormía en toda la noche y, por lo general, me acostaba temprano antes de la 1 de la madrugada. Más tarde, tuve cáncer y comencé a estudiar medicina china por mi cuenta, solo para darme cuenta de que quedarse despierto hasta tarde daña directamente el hígado. El hígado es el órgano de metabolismo y desintoxicación más grande del cuerpo humano, y el daño al hígado puede dañarlo. todo el cuerpo, por lo que no es exagerado decir que "quedarse despierto mucho tiempo equivale al suicidio crónico". Todos los médicos recomiendan que las personas empiecen a acostarse alrededor de las 11 de la noche y entren en sueño profundo entre la 1 y las 3 del día siguiente para mantener los pies sanos.
¿Qué tal si nos quedamos despiertos hasta tarde durante diez años?
¿Cuáles son los peligros de trasnochar durante diez años?