El nombre completo de lanzar un balón medicinal es: lanzar un balón medicinal hacia adelante con ambas manos en el lugar.
Como sugiere el nombre, esta acción debe estar en su lugar. El llamado "en su lugar" significa que no puedes despegar mientras corres. Al lanzar, después de soltar el balón, la pierna trasera puede dar un paso hacia adelante, pero no puede cruzar la línea.
Los "Estándares Nacionales de Salud Física de los Estudiantes" estipulan que la prueba del balón medicinal es la siguiente:
Equipo en el lugar
Un sitio plano con un. Longitud de más de 30 metros, geológicamente es ilimitada. Dibuja una línea recta en un extremo del campo para la línea de lanzamiento. Hay muchos balones medicinales. Los balones de prueba para los grados tercero a sexto en las escuelas primarias pesan 1 kilogramo, y los balones de prueba para las escuelas secundarias, preparatorias y universidades pesan 2 kilogramos.
2. Método de prueba
Durante la prueba, el sujeto se situó detrás de la línea de salida, con los pies extendidos hacia adelante y hacia atrás o hacia la izquierda y hacia la derecha, con el cuerpo mirando hacia la dirección de lanzamiento, y sus manos levantan el balón por encima de su cabeza y miran hacia atrás. Inclínese hacia atrás y lance hacia adelante en el lugar. Si el pie se lanza hacia adelante y hacia atrás, el pie trasero puede dar un paso hacia adelante al soltar el balón, pero no se le permite pisar la línea. Cada persona lanza tres veces y se registra el mejor resultado. Registro en metros, redondeado a un decimal. Mida la distancia vertical entre el borde posterior de la línea de lanzamiento y el borde posterior de donde cae la pelota. Para medir con precisión los resultados, debe haber una persona dedicada y responsable de observar el punto de aterrizaje del balón medicinal.