Consejo 2: Utiliza solo tus extremidades superiores, sujeta la cuerda con ambas manos, cuelga las piernas en el aire, tira de los brazos hacia arriba, alterna los agarres de las manos y sigue tirando hacia arriba.
Al trepar por la cuerda, puedes sujetar la cuerda con las piernas. No te deslices hacia abajo rápidamente para evitar rascarte las palmas, y no te sueltes y salta cuando estés muy alto del suelo para evitar caer.
Datos ampliados:
Escalada con cuerda
Zhu Yin: Pa Xiang
Interpretación: actividad deportiva popular de trepar por la cuerda . Hay dos formas de escalar: usando ambas manos y pies juntos y usando ambas manos solas, que se pueden combinar para realizar varios movimientos de modelado. Ha sido incluido en las normas nacionales de ejercicio físico.
Introducción detallada: una actividad deportiva popular china que consiste en escalar a lo largo de una cuerda colgante. La escalada con cuerdas surgió de las necesidades de las actividades productivas y de las luchas militares. En "La biografía de los hunos del sur" de la dinastía Han posterior se dice que en una batalla, el ejército Han "suspendió cuerdas, trepó a las montañas Tianshan y derrotó a Wuhuan", lo que demuestra que escalar cuerdas ha sido durante mucho tiempo una de los medios de combate eficaces.
En el trabajo diario de producción en zonas montañosas, al encontrarse con acantilados escarpados, también se deben utilizar cuerdas y cables para escalar. También se requieren habilidades para escalar con cuerdas al escalar puentes de cuerda construidos en áreas remotas de minorías. La escalada con cuerdas es muy popular en China. No sólo puede desarrollar fuerza, resistencia y habilidades de escalada, sino también cultivar la voluntad valiente y tenaz de las personas. La escalada con cuerdas ha sido catalogada como uno de los estándares nacionales de ejercicio físico de China.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Cuerda para escalar en roca