1. Caminar en forma de V
1. Primero, párate en una postura en forma de V. Separe los pies en forma de V y a unos 45 grados de distancia al ancho de los hombros. Cuando nos colocamos de esta manera, las ruedas no se deslizarán. Esta es la postura básica en el patinaje en línea.
2. Incline el cuerpo ligeramente hacia la izquierda y desplace lentamente el centro de gravedad hacia el pie izquierdo.
3. Inclina tu cuerpo ligeramente hacia adelante y levanta el pie derecho hacia adelante.
4. Coloque su pie derecho hacia abajo firmemente y cambie su peso hacia su pie derecho.
Siguiendo este consejo, levanta alternativamente el pie izquierdo y el derecho hacia adelante y bájalos suavemente para familiarizarte con la sensación de desplazar el centro de gravedad.
2. Levántate después de caer
1. Si no puedes detenerte mientras te deslizas hacia adelante, no entres en pánico, simplemente estira las manos hacia el pecho primero.
2. Sentadilla de rodillas.
3. Aterriza primero de rodillas. Las rodilleras son muy útiles en este momento.
4. Mantén los dedos muy abiertos y apoyados en el suelo. Dado que tu cuerpo seguirá avanzando después del aterrizaje, recuerda preparar las manos delante del pecho.
5. Después de compensar la fuerza del salto, levante el cuerpo con ambas manos.
6. Ponte en cuclillas con el pie derecho, arrodillándote sobre un pie, y coloca las manos planas sobre la rodilla del pie derecho.
7. Presione con fuerza hacia abajo con ambas manos para apuntalar el cuerpo.
8. Colócate en posición en forma de V.
3. Deslizamiento hacia adelante
Al deslizarse hacia adelante, los pies están en forma hacia afuera. Cuando el pie derecho avanza, el pie derecho presiona ligeramente el borde exterior (el borde está parado). ), y el pie izquierdo presiona ligeramente hacia adentro. Blade, deslice el pie derecho hacia afuera con fuerza, empuje con fuerza con el pie izquierdo, mueva su centro de gravedad ligeramente hacia la parte delantera derecha, luego deje que el pie derecho se deslice por un momento, luego cambie a su pie izquierdo. En este momento, su centro de gravedad debe estar hacia atrás. Empuje hacia afuera y su pie izquierdo debe volver a juntarse. Luego, coloque su peso sobre su pie izquierdo.
El centro de gravedad es muy importante. Al patinar es necesario cambiar el centro de gravedad constantemente. Y no sólo es necesario cambiar el centro de gravedad, sino que bajar el centro de gravedad ayuda a la estabilidad del patinaje. Además de los puntos anteriores, también es importante retraer los pies, lo que también puede aumentar la velocidad (porque puede aumentar la distancia de empuje de la hoja).
4. Giro
Tomemos como ejemplo un giro a la izquierda: al desplazarse, el pie izquierdo está adelante y el pie derecho detrás, mientras que la parte superior del cuerpo (de cintura para arriba) Está mirando hacia el centro del círculo con las manos planas, y también es necesario presionar Blade. El centro de gravedad está en el pie izquierdo y presiona el borde exterior. El pie derecho puede empujar el borde de forma natural, ¡para que puedas dibujar un hermoso arco!
5. p>Al deslizarse hacia adelante, mantenga los pies quietos y siga deslizándose con los pies uno detrás del otro. Luego levante suavemente el pie trasero del suelo, luego gire la planta del pie levantado 90 grados y luego levante suavemente el pie levantado. con los pies en el suelo, deje que las ruedas toquen el suelo y frene lentamente. (En este momento, el centro de gravedad debe estar en el pie delantero, y las rodillas ligeramente flexionadas)
6. Deslizamiento hacia adelante y retroceso
Cuando nos deslizamos hacia adelante y queremos. para deslizarnos hacia atrás podemos saltar ligeramente o girar 180 grados. Para completar o utilizar una forma más sencilla: empezar con los pies uno frente al otro, y luego levantar suavemente los talones de ambos pies del suelo. Usando los dedos de los pies como eje, gire el cuerpo 180 grados o use el pie derecho como centro de gravedad, gire el pie izquierdo 180 grados para formar un pequeño paso de cangrejo y luego gire el pie derecho 180 grados. Al girar, ¡intenta no hacerlo! Para usar ambos pies, si abres demasiado, mantenlo paralelo para que puedas moverte más rápido.