Hola a todos. Hoy voy a dar un discurso sobre salud. Creo que cada uno de nosotros tiene una vida diferente. Pero se desconoce si el estilo de vida es saludable. Creo que si vives una vida sana y tienes buenas notas, deberías ser responsable de ti mismo.
Existe una diferencia entre las personas que llevan una vida sana y las personas que llevan un estilo de vida poco saludable.
Las personas que llevan una vida sana gozan de buena salud. Por ejemplo, la condición física de una persona que hace ejercicio regularmente es diferente a la de una persona que no hace ejercicio regularmente. Las personas que quieran vivir una vida sana deben tener una vida normal. Por ejemplo, levántate temprano todos los días y haz algo de ejercicio. Como correr. El ejercicio es lo mejor para el cerebro. Numerosos estudios demuestran que el ejercicio físico es la mejor forma de mejorar la función cognitiva. Investigadores de la Universidad de Maryland han descubierto que el ejercicio aeróbico tiene beneficios incomparables para mejorar la función cerebral. Este tipo de ejercicio no sólo es bueno para tu cerebro, sino también para tu corazón. Las personas que velan por la calidad de vida y viven sanamente tienen una buena perspectiva mental todos los días. También puede mejorar su propia inmunidad y cultivar buenos hábitos de vida. ¿No es hermoso?
Una persona irregular y enfermiza. Por ejemplo, trasnochar, malos hábitos alimentarios, etc. , conducirá a una disminución de la inmunidad del cuerpo. El sedentarismo es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles. La mayoría de los estudios nacionales y extranjeros han confirmado que el estilo de vida estático es un factor importante que influye en el sobrepeso y la obesidad en niños y adolescentes. Las personas que beben alcohol con regularidad aumentarán el riesgo de cirrosis hepática, cáncer gástrico, daño al miocardio y muerte súbita por accidente cerebrovascular. Las personas que fuman tienen malos pulmones. Todo esto muestra que debemos vivir una vida saludable.
Pero ¿cómo se vive una vida saludable?
La Organización Mundial de la Salud encontró que los factores biológicos representaban el 15%, los factores ambientales representaban el 17%, el comportamiento y el estilo de vida representaban el 60% y los servicios médicos representaban sólo el 8%. Se puede observar que la forma más sencilla y eficaz de mantener la salud, y también la estrategia más diaria e importante para la gestión de la salud personal, es cultivar un estilo de vida saludable. Integra la salud en todos los aspectos de tu vida. Que una vida sana nos acompañe durante toda nuestra vida. Pasa
Vive una vida saludable y sé responsable de ti mismo.
Esto concluye mi discurso. Gracias.