¡Buenos días a todos! El título de mi discurso de hoy es "Proteger los dientes en todo momento, empezando por mí".
El dolor de muelas no es una enfermedad, duele muchísimo. Quizás muchos de nosotros hemos sufrido dolor de muelas. La Organización Médica Mundial designa cada año el 20 de septiembre como el Día del Amor a los Dientes para recordar constantemente a las personas que no olviden prestar atención a su salud bucal mientras disfrutan de una vida feliz, porque está directamente relacionada con nuestra salud y calidad de vida física y mental. Además de los factores de salud, ya en la antigüedad la gente consideraba la salud y la belleza de los dientes como una parte importante de su apariencia. Todo el mundo ama la belleza y el deseo de todos es tener ojos brillantes y dientes blancos como conchas trenzadas.
La salud bucal es una parte importante de la salud general. La Organización Mundial de la Salud define los "estándares de salud bucal" como: dientes limpios, sin caries, sin dolor, color normal de las encías y sin sangrado.
Se puede observar que los dientes son un órgano importante para la supervivencia humana. Son el componente principal del órgano masticador y además están estrechamente relacionados con el lenguaje, la apariencia y la salud. Además de cepillarse los dientes todas las mañanas y noches y hacer gárgaras después de las comidas, existen algunas medidas de cuidado personal eficaces para proteger sus dientes. Permítanme presentarles algunos consejos para el cuidado dental diario:
1. La forma más básica y económica de proteger la salud dental es cepillarse los dientes de forma eficaz, eliminar los residuos de comida y la placa y masajear las encías.
2. Cepilla tus dientes al menos dos veces al día, cepillando 3 superficies con cada cepillo de dientes durante 3 minutos cada vez, y enjuágate la boca a tiempo después de comer. Consuma menos dulces y alimentos ácidos y no coma dulces antes de acostarse.
3. Elija cepillos de dientes sanitarios abrasivos y pastas dentales con flúor. Los niños deben utilizar cepillos de dientes especiales para niños.
4. Mantenimiento del cepillo de dientes: Realizar 1 paso por persona Después del cepillado, enjuagar con agua varias veces y sacudir el agua.
5. Lo mejor es sustituir el cepillo de dientes una vez al mes, y no se debe utilizar el cepillo de dientes durante más de 3 meses como máximo.
6. Cepilla tu cepillo de dientes por todas partes. Puedes utilizar hilo dental, palillos o cepillos intersticiales para eliminar bacterias y residuos de comida.
7. Lleva una dieta equilibrada y protege tus dientes. El desarrollo de los dientes no puede separarse de diversos alimentos nutritivos. Por lo tanto, ya seas adulto o niño, tu dieta debe ser diversa y no puedes ser partidario de un eclipse.
8. Abogado 1. Examen bucal cada seis meses, limpieza y tratamiento, prevención de enfermedades y tratamiento temprano de enfermedades.
9. Prevenir traumatismos. No use los dientes para abrir tapas de botellas u otros objetos duros para evitar daños a los dientes.
10. Corregir malos hábitos. Algunos estudiantes tienen malos hábitos como chuparse el dedo, lamerse los dientes, rechinar los dientes, respirar con la boca abierta y morderse los labios. , provocará maloclusión dental y afectará la apariencia. Corregir los malos hábitos es beneficioso para la salud dental y los dientes deben ajustarse lo antes posible.
11. Beber té con frecuencia. El té contiene flúor, que puede prevenir las caries. Beber té o hacer gárgaras con té puede proteger sus dientes y limpiar su boca.
“Un conjunto de dientes blancos y rectos puede agregarle un encanto único, mejorar enormemente su calidad de vida y hacer que su sonrisa sea más encantadora”. Espero que cada uno de nosotros se dé cuenta de la importancia de la salud bucal y la salud bucal. Tener dientes sanos significa una sonrisa más brillante.
¡Gracias a todos!