¿Quedarse despierto hasta tarde provocará deficiencia renal? Quedarse despierto hasta tarde puede provocar deficiencia renal. La deficiencia de yin renal es causada por exceso de trabajo o por no prestar atención al descanso. Se manifiesta principalmente como debilidad física, sudores nocturnos, pérdida de memoria y falta de sueño. Preste atención al descanso en horarios habituales, no trabaje demasiado, lleve una dieta equilibrada y nutritiva y practique deportes al aire libre o haga ejercicio con más frecuencia.
¿Qué debo hacer si me quedo despierto hasta tarde y sufro de insuficiencia renal? 1. Si se queda despierto hasta tarde con frecuencia y sufre de deficiencia renal, puede utilizar la medicina china tónica y calentadora para regular su cuerpo. La codonopsis pilosula, el longan y la peonía son buenas medicinas chinas para nutrir los riñones. Puedo ir al hospital a recetarle medicina china a un practicante experimentado en medicina china y cocinarla en casa. También puedo cocinar los ingredientes con huesos y pollo. Beber durante mucho tiempo puede prevenir la deficiencia renal y diversas enfermedades. 2. Consuma más alimentos que fortalezcan el bazo y los riñones. La carne de perro, el cordero y la panceta de cerdo son buenos alimentos para tratar la deficiencia renal, al igual que los alimentos frescos como el apio, la berenjena y los plátanos. Debes comer lo menos o menos posible. Las personas con deficiencia renal son propensas a sufrir diarrea si comen demasiados alimentos fríos. Al mismo tiempo, es mejor no beber alcohol ni algunas bebidas carbonatadas. 3. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia puede provocar fácilmente una deficiencia renal. Se recomienda descansar más y no trabajar continuamente ya que su cuerpo se verá abrumado. No beba demasiado té o café fuerte por la noche, lo que fácilmente puede provocar insomnio y ansiedad. Cuando tengas tiempo libre, podrás salir a relajarte, o realizar algunos ejercicios sencillos y relajantes.
¿Qué es lo mejor para comer cuando se trasnocha con deficiencia renal? 1. Ingredientes para la sopa de goji, dátiles rojos y tremella: 2-3 tremella, goji, dátiles rojos, azúcar de roca y agua.
Método: elija un hongo Tremella grande de color amarillo claro y sumérjalo en agua tibia durante más de una hora. Remoje la baya de goji y la azufaifa en agua (ambos están empapados con Tremella fuciformis y escuché que solo se pueden remojar; durante más de 10 minutos); Tremella fuciformis solo se puede remojar durante más de 10 minutos. Después de remojarlo, lávelo con agua limpia dos o tres veces, retire las raíces amarillas del hongo blanco y corte el hongo blanco en trozos pequeños. sus manos para su uso posterior, agregue una cantidad adecuada de agua a la olla arrocera (más de la esperada, porque se consumirá algo, pero no tanto como para que el agua salte) en el hongo blanco y deje hervir; después de hervir, cocine por otras 1-2 horas hasta que la sopa esté espesa, agregue la baya de goji, los dátiles rojos y el azúcar de roca y cocine por un tiempo. (Durante este proceso, preste atención a apagar el fuego con hongo blanco. El color de la sopa no será demasiado amarillo después de agregar dátiles rojos y baya de goji, y más azúcar de roca la hará más dulce). También es bueno ponerlo en En el frigorífico después de enfriarse. En verano, puedes añadir como postre tus comidas favoritas como espino, pasas, sandía, etc.
Eficacia: Elimina el fuego y nutre la piel, repone el qi y calma la mente.
2. Materias primas para la carne magra de semilla de loto y lirio: 20 gramos de semillas de loto (sin hueso), 20 gramos de lirio, 100 gramos de carne magra de cerdo y la cantidad adecuada de agua.
Elaboración: Añade la cantidad adecuada de agua para hervir las semillas de loto, las azucenas y la carne magra de cerdo. Sazona la carne con sal una vez al día.
Eficacia: Tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios. Es adecuado para pacientes con tos seca, insomnio, malestar y palpitaciones después de quedarse despierto hasta tarde.
3. Ingredientes para la sopa de fideos y pescado crudo: fideos, pescado crudo, jengibre rallado, aceite, sal, agua.
Preparación: Lavar 250 gramos de fideos y cortarlos en trozos pequeños, pelar las branquias y los órganos internos de 1 pescado crudo y añadir la cantidad adecuada de agua a la olla. Después de cocinar el pescado, condimente con jengibre rallado, aceite y sal. Coma pescado y beba sopa una vez al mes o en días alternos.
Eficacia: Tiene las funciones de relajar los músculos y activar las colaterales, reponer el qi y la sangre y aliviar las mialgias. Es adecuado para personas que trabajan demasiado, tienen dolor muscular después de quedarse despiertas hasta tarde y tienen hinchazón y dolor de los músculos del cuello.
4. Materias primas de carne magra de Prunella vulgaris: 10 gramos de Prunella vulgaris, de 50 a 100 gramos de carne magra de cerdo, cantidad adecuada de agua.
Método: 10 g de Prunella Vulgaris, 50-10 g de carne magra de cerdo, agregar la cantidad adecuada de agua, agregar un poco de sal al gusto después de cocinar la carne, comer carne y beber jugo una vez al día.
Eficacia: Limpia el hígado, reduce el fuego y disminuye la presión arterial. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta que experimentan síntomas como mareos, dolor de cabeza y ojos rojos después de trasnochar.
5. Lomo de cerdo guisado con Eucommia ulmoides Ingredientes: Lomo de cerdo guisado con Eucommia ulmoides.
Preparación: 25 gramos de Eucommia ulmoides. , 1 lomo de cerdo, guisar en agua durante 1 hora, tomar una vez al día o cada 2 a 3 días. Si no estás acostumbrado al sabor de la sopa de medicina tradicional china, puedes agregar más azúcar moreno, azúcar de roca, osmanthus, miel, etc. , y añade unos dátiles rojos, para que el aroma pueda contrarrestar el sabor amargo de alguna medicina china.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, fortalece músculos y huesos, y es adecuado para personas con dolor de cintura y piernas débiles después de trasnochar.
6. Sopa de carne magra de pepino de mar, vieiras y hongos de bambú Ingredientes: 1 trozo de pepino de mar, 6 trozos de vieiras, 4 trozos de hongo de bambú, 100 gramos de carne magra, 10 gramos de jengibre, 15 rodajas de baya de goji (opcional).
Método: Lavar las vieiras, cortar la parte superior sellada del hongo de bambú, quitar con cuidado la cubierta de red, remojar en agua ligeramente salada durante 15 minutos, cortar los pepinos de mar y la carne magra en trozos, ponerlos en la olla con agua fría Blanquear y quitar la espuma; poner todos los ingredientes en la olla saludable; calentar el agua a 1500 ml y agregar una cantidad adecuada de vino de arroz; después de que hierva el fuego alto, automáticamente bajará; Caliente durante aproximadamente 1 hora y sonará el timbre. Ábralo, agregue la baya de goji remojada y agregue una cantidad adecuada de sal.