Pregunta 1: ¿Qué se puede comer para aliviar el estreñimiento? 20 puntos: En cuanto a verduras, coma más verduras con fibra cruda como brotes de bambú, apio, etc., y "verduras buenas" como zanahorias, repollo, espinacas, lechuga, raíz de loto, calabaza, bardana, brotes de soja, cebollas. etc., así como Xm, los alimentos con algas marinas (como la col china, las algas marinas, las algas marinas, etc.) pueden inhibir la peristalsis de la pared intestinal, aumentar la peristalsis gastrointestinal, calmar los intestinos y expulsar sustancias nocivas y carcinógenas de los intestinos.
En cuanto a las frutas, puedes consumir frutas ricas en pectina, como peras, melocotones, dátiles, caquis, mangos, cítricos, dados de sauce, pomelo, papaya, tomates, fresas, piñas, plátanos, etc. ., que son útiles para la defecación. Sin embargo, las manzanas y las ciruelas son las mejores frutas. Si puedes comer una manzana con piel todos los días o comer ciruelas con regularidad, tus deposiciones se realizarán sin problemas.
Además, beber más agua y zumo fresco también ayudará.
Espero adoptarlo. ¡Gracias!
Pregunta 2: ¿Qué suplementos de salud debo tomar para aliviar el estreñimiento? Yo personalmente tomo tabletas de espirulina Chenghaibaoer, que pueden limpiar el estómago y mejorar la inmunidad.
Pregunta 3: ¿Qué medicamento se puede tomar para aliviar el estreñimiento y desintoxicar? Las personas con estreñimiento deben evitar:
Comer más alimentos ricos en fibra: cereales integrales, verduras y frutas, que pueden promover la evacuación intestinal y la desintoxicación, aumentando el volumen de las heces y ablandándolas. A menudo come copos de trigo integral, copos de maíz o batatas, plátanos, etc., miel, semillas de casia, semillas de sésamo, gelatina, maní, piñones, nueces, puerros, taro, patatas, espinacas, amaranto y rábanos. Tiene buen efecto laxante. Puede eliminar desechos intestinales y toxinas.
Evitar comer: pimientos, hinojo, cebollas verdes, granos de pimienta de Sichuan, cardamomo blanco, canela, semillas de loto, clavo, habas, licores, té fuerte, etc.
Pregunta 4: Qué comer para tener un buen efecto laxante | Qué comer para aflojar los intestinos y aliviar el estreñimiento Después de experimentar esto varias veces, poco a poco irás sintiendo que es difícil y seco tenerlo. una evacuación intestinal, que provoca estreñimiento habitual, que se refiere a que el número de deposiciones es menor que cuando está sano, las heces son duras y hay sensación de malestar. Después del examen, no se encontraron lesiones orgánicas en los intestinos ni en la vagina. El estreñimiento prolongado hará que las sustancias nocivas producidas en el cuerpo no se descarguen a tiempo y sean absorbidas por la sangre, provocando además distensión abdominal, pérdida de apetito, mal aliento, irritabilidad y otros síntomas de autointoxicación; Además de engordar el cuerpo y envejecer la piel, también puede causar anemia, fisuras anales, hemorroides, úlceras rectales y aumentar la incidencia de cáncer de recto. El estreñimiento en sí no supone un riesgo mortal, pero si eres mayor y sufres enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, el estreñimiento puede ser un factor de riesgo mortal para ti: el estreñimiento te obliga a esforzarte al defecar, lo que aumentará tu presión arterial. El consumo de oxígeno aumenta, lo que puede provocar fácilmente hemorragia cerebral, angina de pecho e infarto de miocardio, que pueden poner en peligro la vida. Por tanto, es muy necesario mantener las heces lisas. Cómo prevenir el estreñimiento: 1. Debe haber una cantidad adecuada de fibra en la dieta. 2. Consuma una cierta cantidad de verduras y frutas todos los días. Coma una manzana con el estómago vacío por la mañana y por la noche, o coma de 1 a 3 plátanos antes de cada comida. 3. No coma alimentos básicos demasiado finos, coma algunos cereales integrales de forma adecuada. 4. Beba una taza de agua ligera con sal o agua con miel en ayunas por la mañana y coopere con un masaje abdominal o rotación de la cintura para permitir que el agua vibre en los intestinos y el estómago para potenciar el efecto laxante. Debes beber mucha agua fría durante todo el día para ayudar a aliviar el estreñimiento. 5. Realizar actividades físicas adecuadas y fortalecer los ejercicios físicos, como acostarse boca arriba y doblar las piernas, ponerse en cuclillas y pararse, andar en bicicleta, etc., que pueden fortalecer el movimiento abdominal, promover la peristalsis gastrointestinal y ayudar a promover la defecación. 6. Antes de acostarse todas las noches, limpie su abdomen y desarrolle el hábito de defecar con regularidad. 7. Mantenga su estado de ánimo cómodo y lleve una vida normal.
Pregunta 5: ¿Qué medicamento debo tomar para el estreñimiento? ¿Qué debo tomar para aliviar el estreñimiento? Lo mejor es no tomar ningún medicamento. Come frutas Sijiyoumei. Me lo comí yo mismo. Ahora el agente general.
Pregunta 6: ¿Qué medicamento para el estreñimiento se puede tomar para aliviar el estreñimiento? No es necesario tomar el medicamento primero. El estreñimiento se puede solucionar tomando 50 gramos de miel madura natural elaborada por las abejas durante 7 a 10 días más plátano todas las mañanas. La forma más común de consumir miel es beberla con agua tibia. La proporción de miel y agua es de 1:10. La gente común consume de 25 a 50 gramos de miel todos los días, por la mañana o por la noche. Las personas mayores y los pacientes con estreñimiento habitual deben tomar 50 gramos o un ligero aumento o disminución cada mañana. Los pacientes con úlceras gástricas y duodenales, además de utilizar miel en combinación con la medicina tradicional china, deben tomar entre 50 y 100 gramos de miel cada mañana y noche. Pero recuerde tomar miel madura natural elaborada por abejas durante 7 a 10 días para que sea eficaz.
La miel madura tiene efectos antibacterianos, nutritivos gastrointestinales, antiulcerosos, tonificantes para los riñones y el bazo, desintoxicantes, hidratantes, laxantes y reguladores de los nervios.
Pregunta 7: ¿Qué medicamento debo tomar para el estreñimiento? Qué comer para aliviar el estreñimiento El estreñimiento significa que las heces permanecen en el intestino durante demasiado tiempo. Por lo general, no hay evacuación intestinal durante dos o tres días, o hay ganas de defecar pero es difícil defecar y las heces suelen ser difíciles. seco. El estreñimiento prolongado a menudo causa distensión abdominal, dolor abdominal, mareos, pérdida de apetito, sueño inquieto y otros síntomas, y es propenso a enfermedades secundarias como hemorroides y fisuras anales.
La medicina tradicional china cree que el estreñimiento no sólo está relacionado con la disfunción conductiva del intestino grueso, sino también con la disfunción del bazo y del estómago y con la función de calentamiento de los riñones. Hay muchos nombres de enfermedades en la medicina china antigua y moderna, incluidos "nudo yang", "nudo yin", "secreto de deficiencia", etc. Las causas se deben principalmente a una dieta inadecuada, exceso de trabajo, trastornos emocionales, vejez y debilidad física. etc., que conducen a una disfunción del intestino grueso.
Clasificación del estreñimiento
1 Clínicamente, el estreñimiento se puede dividir en síndrome de sequedad gastrointestinal y calor (secreción de calor, nudo Yang), síndrome de bloqueo de Qi (secreción de Qi), secreción de Qi de sangre y Síndrome de deficiencia de Yin (secreción deficiente), síndrome de deficiencia de Yang y coagulación fría (secreción fría) y síndrome de bloqueo de flema y humedad (secreción de humedad).
2 Secretos de calor: heces secas y duras, una línea durante varios días, orina corta y roja, irritabilidad o fiebre, boca seca y mal aliento, distensión abdominal y dolor abdominal, sueño intranquilo por las noches, lengua roja con saburra amarilla, fibrosa y de pulso rápido.
3. Secreción de Qi: heces secas y duras, dificultad para defecar, opresión en el pecho e hinchazón de los flancos, eructos frecuentes, malestar e irritabilidad, lengua ligeramente roja con una capa fina y grasosa.
4. Secretos carenciales: heces secas y duras de difícil evacuación, palpitaciones y dificultad para respirar, tez pálida, mareos, cansancio general, inquietud y calor, ojos secos, lengua pálida o fina y roja, Capa blanca delgada o menos capa. El pulso es pesado o filiforme.
5 secretos del resfriado: heces secas o no secas, cuerpo frío y miedo al frío, orina clara y larga, boca ligera pero sin sed, manos y pies tibios, tez blanca azulada, cintura y rodillas débiles; Cintura y abdomen fríos y dolorosos, lengua pálida. La saburra es blanca y el pulso es lento y profundo.
6. Secreción húmeda: Heces pegajosas y difíciles de evacuar, deposiciones frecuentes, distensión abdominal, opresión en el pecho y epigástrico, exceso de flema y saliva, mareos y somnolencia, peso corporal elevado y pereza, pérdida de apetito. , saciedad después de comer y lengua grasa. La saburra es espesa y grasosa y el pulso está húmedo o resbaladizo.
1 Opciones de alimentos para el estreñimiento: maíz, trigo sarraceno, nueces, semillas de sésamo negro, batatas, patatas blancas, duraznos, melocotones, espinos, fresas, peras, manzanas, plátanos, melones, sandías, konjac. , calabaza, rábano blanco, col china, melón de invierno, tomates, lechuga, pepino, melón vegetal, calabaza, miel, aceite de pescado.
2 Consumir una dieta más rica en fibra puede mejorar el estreñimiento: el "estreñimiento" siempre ha preocupado a muchas personas. La mayoría de las causas del estreñimiento son una ingesta insuficiente de fibra y agua, junto con una actividad reducida y una motilidad gastrointestinal reducida. , afectando la secreción fecal. Consumir más fibra dietética en este momento es muy importante para mejorar el estreñimiento. La fibra dietética proviene principalmente de alimentos vegetales y se refiere a sustancias que el cuerpo humano no puede digerir ni absorber, como: fibra, hemicelulosa, pectina, goma, lignina, etc.; se puede dividir en fibra soluble en agua y fibra insoluble; La ingesta diaria es de 20 a 30 gramos.
3 Las principales funciones de la fibra dietética son las siguientes:
Prevenir el estreñimiento y el cáncer intestinal La fibra dietética puede aumentar la solidez de las heces, *** la peristalsis intestinal, ayudar a la defecación y reducir heces en los intestinos El tiempo de residencia puede acortar el tiempo de contacto entre la pared intestinal y las sustancias nocivas en las heces, cambiar el tipo y la cantidad de microorganismos intestinales y reducir la producción de carcinógenos.
Reduce el colesterol en sangre. La fibra dietética se combina con el colato y se excreta del organismo, aumentando la descomposición del colesterol, reduciendo así la concentración de colesterol en sangre.
Reducir el aumento de azúcar en sangre La fibra hidrosoluble puede ralentizar el aumento de azúcar en sangre en pacientes diabéticos.
Aumenta la saciedad. Los alimentos ricos en fibra dietética son bajos en calorías, requieren más tiempo de masticación y son muy absorbentes, lo que puede aumentar la saciedad.
4 Las principales fuentes alimentarias de fibra dietética:
Arroz y trigo integrales, como arroz integral, avena, frutas, verduras, frijoles secos, frutas con hueso, semillas, etc.
Pregunta 8: ¿Qué medicamento se puede tomar para aliviar rápidamente el estreñimiento? La defecación rápida es principalmente una condición médica, pero los laxantes pueden dañar el cuerpo y causar dependencia. Por lo tanto, se recomienda centrarse en la terapia dietética y comer más alimentos que sean buenos para la producción de gases, como batatas, frijoles rojos, patatas. taro, rábano, calabaza y castañas.
Acompáñalo con una taza de té ecológico de cáñamo después de cada comida, que está elaborado a base de 9 tipos de hierbas: semillas de cáñamo, fruto de guayaba, semilla de rábano, raíz de kudzu, semilla de casia, morera, arroz sophora, negro. hongos y poligonatum. El té de cáñamo es rico en factores hidrófilos, que pueden retener agua en las heces y tiene un efecto laxante. El cuidado de la salud a base de hierbas es más adecuado para regular síntomas crónicos como el estreñimiento que los laxantes potentes.