Examen de contratación de docentes o examen de ingreso: es un examen de ingreso competitivo después de tener la capacidad de participar en la industria educativa.
Un sueño de calidad es siempre la forma más eficaz de descansar. En vísperas del examen, algunos candidatos pueden sufrir insomnio debido a la excitación. No beba café, té fuerte ni otras bebidas estimulantes antes de acostarse y no mire películas tensas y emocionantes. Cuando sea tu hora normal de acostarte o un poco más temprano (no necesariamente tienes que acostarte temprano y esperar), acuéstate en la cama, relájate e intenta conciliar el sueño rápidamente.
Si no puedes dormir durante un tiempo, no te preocupes, no te culpes ni pienses de forma descabellada, simplemente mantén el estado de ánimo tranquilo y repite las técnicas de relajación. De hecho, siempre que estés muy relajado y tu cerebro no esté excitado, podrás descansar por completo.