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★Amor El texto principal de la Ceremonia de Izado de Bandera en el Día de los Ojos★
★Al igual que los ojos pensando en un futuro brillante★
★Evento de promoción del Día Nacional del Cuidado de los Ojos ★
Gusta los ojos y protege los ojos y el primer premio del periódico manuscrito de prevención de la miopía.
Me gusta el contenido del periódico escrito a mano sobre protección ocular y prevención de la miopía: Composición para la prevención de la miopía
Los ojos son las ventanas del alma, que nos permiten ver todo en el mundo, pero algunas personas los usan por uso inadecuado de sus ojos. Ponerse gafas.
Todos los viernes por la tarde hay una clase de práctica. Cuando sonó el timbre, los estudiantes saltaron de alegría porque a todos les gustaba discutir los problemas juntos. Al comienzo de la conferencia, Zhang Zihan nos hizo una pregunta: ¿por qué nuestros ojos son miopes? Yang Yang dijo: "Hay factores genéticos y problemas ambientales causados por una visión inadecuada". Zhang Zihan también dijo: ¿A qué debemos prestar más atención cuando somos miopes? Luego algunos estudiantes dijeron que deberíamos prestar más atención a nuestra dieta. De hecho, debemos comer más zanahorias y verduras y hacer más ejercicios oculares.
También nos habló algo sobre la miopía. La tasa de miopía entre los adolescentes de mi país ocupa el primer lugar en el mundo y la proporción de estudiantes de secundaria está aumentando gradualmente, llegando a 40 entre los estudiantes de primaria. Cuando se mencionaron estos contenidos por primera vez, todos nos sorprendimos y algunos incluso gritaron de sorpresa. Así que, de ahora en adelante, cuida tus ojos, empezando por mí.
Después de escuchar estos contenidos, me decidí a controlar mi miopía. Para prevenir la miopía, propongo los siguientes puntos:
Primero, no estudies en un lugar oscuro.
En segundo lugar, no mires productos electrónicos durante mucho tiempo.
En tercer lugar, preste atención a la postura correcta para leer y escribir.
En cuarto lugar, evite tumbarse o caminar mientras lee.
En quinto lugar, realizar más actividades deportivas al aire libre.
En sexto lugar, haz más ejercicios oculares.
Al igual que el contenido del periódico escrito a mano sobre protección ocular y prevención de la miopía: eslogan de prevención de la miopía
Para tener un par de ojos brillantes, participe activamente en la encuesta sobre miopía.
★Una agudeza visual de 1,5 no significa que no exista fatiga visual.
★Cualquier vaso de cristal es perjudicial para los ojos.
Todos tienen derecho a verlo.
★Movilizar a todo el condado e involucrar a todas las personas para llevar a cabo seriamente estudios y tratamientos de la miopía en estudiantes de primaria y secundaria.
★El glaucoma puede causar ceguera y la prevención y el tratamiento tempranos son extremadamente importantes.
★Sin una buena visión, no habrá un buen futuro.
★Tenga buenos hábitos oculares y la miopía no molestará a los estudiantes.
★ Cuidado oftalmológico para personas mayores.
★La miopía y la ceguera son terribles, y padres y profesores tienen una gran responsabilidad.
Prevenir y tratar la miopía es la forma fundamental de mejorar el diagnóstico precoz y la tasa de curación de la miopía en adolescentes y reducir la tasa de ceguera.
★ La miopía no es terrible, la clave es controlarla a tiempo.
El contenido del periódico manuscrito es similar a la protección ocular y la prevención de la miopía:
1. Consejos para la protección ocular de los niños
1. Poner
en casa, TV, videoconsola, etc. La pantalla debe colocarse ligeramente debajo de los ojos según la altura del niño y la ubicación del asiento. Cuando los niños usan tabletas, a menudo juegan en sus manos. Normalmente miro la pantalla de la computadora desde una distancia cercana. Los padres deben ayudar a controlar la distancia entre la pantalla y los ojos. La distancia adecuada entre la pantalla y los ojos es de 60 a 80 cm.
2. La luz y el brillo deben ser moderados
Cuando los niños jueguen con productos electrónicos, deben prestar atención a la luz de la habitación, ni demasiado oscura ni demasiado brillante. Si su bebé se encuentra en un ambiente mal iluminado o en un automóvil lleno de baches, trate de evitar el contacto con productos electrónicos.
Además, el brillo del monitor no debe ser demasiado brillante, basta con ajustarlo a la mitad del brillo máximo, para que el contenido se pueda ver claramente pero sea ligeramente más oscuro que los objetos circundantes.
3. Controlar el tiempo y prestar atención al descanso.
Los padres deben controlar el tiempo que sus hijos utilizan productos electrónicos, preferiblemente dentro de los 15 minutos seguidos, y no dejar que el bebé juegue hasta el punto de enrojecerse, frotarse los ojos, somnolencia, etc. Recuerde a los niños que parpadeen conscientemente durante el uso, miren la pantalla durante un rato y luego miren a lo lejos o hagan ejercicios oculares. Después de jugar, lleve a su bebé a un lugar con un amplio campo de visión para que sus ojos descansen bien. Al mismo tiempo, puedes dejar que el bebé juegue algunos juegos de pelota para que sus ojos se muevan en todas direcciones.
4. Preste atención a los suplementos nutricionales
Una nutrición adecuada puede aliviar la fatiga visual del bebé y proteger sus ojos. La vitamina A es el nutriente más importante para mantener una visión normal y los padres deben complementarla periódicamente para sus bebés. Las mejores fuentes de vitamina A son el hígado animal, la leche y los huevos, así como las verduras y frutas rojas, amarillas y de color verde oscuro ricas en caroteno.
2. Las “comidas protectoras de los ojos” ayudan a los niños a mejorar su vista.
"Comida protectora para los ojos" a: calabaza de goji mezclada con gachas de arroz
Ingredientes: un puñado de goji, 150 g de calabaza, 50 g de mijo, 50 g de arroz con ruibarbo, cuatro tazones de agua.
Forma de preparación: Lavar la goji, pelar la calabaza y cortarla en trozos. Lavar el mijo y el arroz amarillo, juntarlos en una cazuela, cocinar a fuego lento durante 40 minutos o cocinar en olla a presión.
Comentarios nutricionales: Es rico en luteína, zeaxantina y materias primas de zanahoria, y tiene un sabor dulce y suave. Beber un plato de avena dorada y caliente es bueno tanto para el estómago como para los ojos.
"Comida protectora de ojos" b: Sopa de leche de zanahoria y papaya
Ingredientes: media zanahoria, media papaya, 500 gramos de leche, un poco de azúcar.
Método: Cocine las zanahorias y la papaya al vapor, luego use una máquina de leche de soja para hacer una pasta (o tritúrela con una cuchara), mezcle con leche y agregue un poco de azúcar para comer. Tenga en cuenta que la papaya debe cocinarse al vapor y mezclarse con leche; de lo contrario, las enzimas de la papaya coagularán la leche y producirán péptidos amargos.
Comentarios nutricionales: Tiene dulzor natural y sabe muy bien. Cabe señalar que es mejor que las personas con un tracto gastrointestinal débil, propensas a la diarrea y a la producción de gases no beban cantidades excesivas de alcohol.
"Comida protectora para los ojos" C: leche de soja con bayas de goji y pistacho
Ingredientes: 1 pistacho, 25 g de soja, 1 baya de goji.
Elaboración: Lavar las bayas de goji, pelar y pelar los pistachos y dejar en remojo la soja durante la noche anterior. Agregue 1000 ml de agua y use una máquina de leche de soja para preparar leche de soja.
Comentarios nutricionales: Los pistachos tienen un alto contenido en caroteno, y la soja también contiene una pequeña cantidad de caroteno. Úselo con bayas de goji ricas en zeaxantina, cuyo aceite promueve la absorción de caroteno y zeaxantina.
No olvides proteger tus ojos cuando llegues a la mediana edad.
La encuesta encontró que la prevalencia de la baja visión en las zonas rurales es el doble que en las ciudades, y las enfermedades oculares curables que causan ceguera, como cataratas, lesiones oculares y enfermedades de la córnea, son significativamente más altas que en las ciudades. La encuesta también encontró que las principales enfermedades oculares que causan ceguera en personas mayores de 40 años incluyen cataratas, glaucoma, alta miopía, traumatismos oculares, lesiones corneales y atrofia óptica, y la prevalencia está relacionada con la edad. Los expertos señalan que es necesario reforzar la atención médica oftalmológica en China, especialmente en las zonas rurales, y que es necesario realizar exámenes oculares periódicos.
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